De la ce vârstă se poate da o hering de copil?
Vasele de pește apar în meniul copiilor de la vârsta de 10 luni, dar dacă copiii sunt alergici la alergii, peștii sunt sfătuiți să li se administreze pentru prima dată la un copil de un an sau la o vârstă mai înaintată. A amâna cunoașterea ar trebui să fie pentru anumite tipuri de pești cu conținut ridicat de grăsimi, care includ heringul. Când pot include acest pește gustos în meniul copiilor și cum să-l dau unui copil?
Beneficiile heringului
- De la un astfel de pește, copilul va primi proteine de înaltă calitate și acizi grași sănătoși, printre care și grăsimi omega 3. Acești nutrienți sunt importanți pentru creșterea normală și menținerea sănătății copiilor. Ele au un efect pozitiv asupra creierului, a stării vasculare și a imunității.
- Heringul este bogat în vitaminele D, B12, PP, A. Poate fi seleniu, iod, fluor, fier, calciu, zinc și alte minerale. Astfel de compuși sunt implicați în toate procesele din corpul copiilor, în special în dezvoltarea mentală și întărirea scheletului.
rănire
Sarea excesivă și conținutul ridicat de grăsimi determină restricții de vârstă în utilizarea heringului la hrănirea copiilor. Dacă introduceți un astfel de pește în dieta copiilor prea devreme sau pentru a da în număr mai mare decât se aștepta de vârstă, sunt posibile diferite probleme de sănătatede exemplu, probleme renale sau intestinale.
Dar chiar și cu introducerea corectă și corectă a heringului în meniul copiilor, un astfel de pește poate avea un efect negativ:
- Pe hering, precum și pe alte pești, pot apărea alergii.
- La unii copii, folosirea heringului este o încălcare a scaunului.
- Dacă copilul mănâncă hering rătăcit, va duce la o infecție intestinală.
- Dacă heringul de pe masă a fost prins într-un loc nesigur din punct de vedere al mediului, acesta poate conține metale grele și toxine.
- Mesele cu hering trebuie evitate pentru afecțiuni renale și hipertensiune arterială. De asemenea, un astfel de pește în formă de sare este contraindicat în cazurile de gastrită și patologii hepatice.
Ce vârstă dai copiilor?
Pentru a incepe sa atrageti peștii, recomanda-i cu pești precum merluciul, codul, eglefinul, șopârlele, căpșunul. Mai târziu, puteți încerca peștii mai grei, cum ar fi gruparea sau păstrăvul. În ceea ce privește hering și alte specii grase, un astfel de pește poate fi inclus în dieta unui copil în doi ani.
Dacă întrebați opinia medicului pediatru despre introducerea heringului în meniul copiilor, atunci orice doctor va clarifica faptul că, la vârsta de 2 ani, acesta este doar un pește ușor sărat. Copiii cu vârsta sub trei ani nu trebuie să fie administrați cu hering picant și foarte sărat. Atunci când oferă hering copiilor, este important să vă amintiți despre moderare. Este suficient să-l oferiți nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână într-o cantitate mică.
Heringul în dieta copiilor nu trebuie să fie sărat. Un astfel de pește este destul de gustos în formă fiartă. Copii mai mari de trei ani pot oferi hering prăjit. Dacă doriți să reduceți conținutul de sare în heringul sărat, acesta poate fi păstrat în lapte de ceva timp.
Cum să intri în dietă
Prima parte a heringului este recomandată pentru a oferi unui copil mai vechi de doi ani dimineața. Ar trebui să fie o cantitate mică de pește - nu mai mult de o jumatate de lingurita. În plus, starea și comportamentul copilului trebuie supravegheate cu atenție, deoarece peștele este extrem de alergic și unii copii pot necesita asistență medicală. Dacă copilul a transferat în mod normal noul produs, data viitoare (într-o săptămână) partea de hering poate fi dublată.
Peștele poate fi oferit împreună cu garnitura de legume pentru prânz. Poți de asemenea să faci salate, paiete și sandvișuri cu hering. Heringul înghețat poate fi sărat doar acasă, iar dacă tăiați și murăți peștele cu copilul dvs., acesta va fi interesant și informativ. În plus, copiii consumă adesea pește preparat cu propriile mâini mai ușor.
Pentru mai multe informații despre beneficiile heringului, consultați programul "Live sănătos".
