Cele mai bune vitamine pentru copii

Nu are nici un rost să ne certăm despre beneficiile vitaminelor pentru corpul unui copil, dar problema unde copiii lor vor veni de la cauzează opinii diferite. Unii părinți cred că copiii sunt cei mai buni să dea vitamine complexe. Alții cred că copilul are suficiente substanțe vitaminice din alimente și ar trebui să acorde atenție în primul rând dietei pentru sugari.

Cineva mai întâi merge la medic și preia complexul cu el, iar cineva este ghidat de recenzii și sfaturi de la prieteni, cumpărând un brand cunoscut multivitaminic. A căror tactici sunt corecte, aveți nevoie de suplimente de vitamine pentru copilul dvs., care sunt ele și cum să alegeți cel mai bun complex? Să ne dăm seama.

Pentru dezvoltarea completă a copilului ar trebui să primească zilnic vitamine, care sunt împărțite în grăsimi și solubile în apă. Grăsimi solubile transportă vitaminele E, A, K și D. Ele sunt capabile să se acumuleze în organism, astfel încât deficiența lor este mai puțin frecventă. Solubil în apă sunt toate celelalte. Deoarece nu se acumulează, ar trebui să vină regulat fie cu alimente, fie ca parte a aditivilor.

Dacă acordați o atenție deosebită echilibrului și diversității dietei copilului, este foarte posibil să oferiți copilului toate substanțele vitaminice necesare din alimente. Pentru a face acest lucru, este important să știți care alimente conțin vitamine:

Ceea ce poate determina deficiența vitaminei la copii poate afla prin vizionarea videoclipului următor.

Nu fiecare copil are nevoie de complexe de vitamine și este mai bine dacă nevoia de astfel de suplimente este convenită cu medicul, deoarece principalul motiv pentru a da vitaminele copilului este detectarea hipovitaminozelor. Când medicul își detectează semnele, va recomanda un medicament care conține vitamina necesară și specifică doza.

De exemplu, în primul an de viață, vitamina D este prescrisă pentru a împiedica dezvoltarea rahitismului, în special în timpul sezonului rece sau când locuiește în regiunea de nord. Există și alte indicații pentru administrarea suplimentelor de vitamine Categoric, neagă nevoia lor pentru copii nu poate.

Deci, dr. Komarovsky crede că, în cazul unei diete echilibrate și al absenței simptomelor de beriberi, complexele de vitamine nu sunt necesare pentru copil. Iar Uniunea pediatrilor din Rusia, dimpotrivă, instruiește cu privire la utilizarea lor chiar și ca măsură preventivă. Vedeți următorul videoclip pentru mai multe detalii.

Toate suplimentele cu vitamine pentru copii pot fi împărțite în:

• Componentă unică. Astfel de preparate conțin o vitamină, de exemplu acid ascorbic.

• Multicomponent. Aceste suplimente includ mai multe vitamine simultan și pot fi suplimentate cu săruri minerale, extracte de fructe, grăsimi sănătoase și alte ingrediente.

Preparatele de vitamina pentru copii sunt în această formă:

• Lichid. Acestea sunt reprezentate de soluții care se dozează în picături. Acestea sunt adesea destinate copiilor primilor ani de viață. De asemenea, pentru o vârstă fragedă, multivitaminele pot fi un sirop dulce.

• În tablete. Comprimatele masticabile sunt cele mai populare pentru copiii cu vârsta de 3 ani și peste. De asemenea, în copilărie, se utilizează tablete efervescente, care sunt dizolvate în apă pentru a obține o băutură cu vitamine.

• Sub formă de pastile. Astfel de complexe, care sunt marmelade cu o formă interesantă (urs, pește, asteriscuri sau altele), sunt, de asemenea, foarte populare printre copii, deoarece seamănă cu bomboanele.

• Gel. Astfel de vitamine sunt vândute în tuburi, în interiorul căruia este un gel delicios.

Copiii pot prescrie vitamine pentru:

• Nutriție insuficientă sau de slabă calitate, de exemplu, cu vegetarianism sau dietă medicală.
• Reducerea cantității de vitamine din alimente, de exemplu, iarna și primăvara.
• Creștere intensivă, observată în preșcolari și adolescenți.
• Rămâneți în condiții climatice extreme.
• Creșterea nevoii de vitamine asociată cu efort fizic ridicat.
• Boli ale tractului digestiv, în care se agravează absorbția vitaminelor.
• Încălcări ale compoziției microflorei intestinale, în care este afectată sinteza vitaminelor (inclusiv utilizarea antibioticelor).
• Perioada de recuperare după o intervenție chirurgicală sau o boală infecțioasă.

Vitaminele complexe nu dau când:

• Intoleranță la orice componentă.
• Hipervitaminoza.
• Boala renală severă.
• Tulburări ale metabolismului mineralelor, cum ar fi calciul.

Când se administrează suplimente multivitamine poate fi:

• O reacție alergică, cum ar fi erupție cutanată, angioedem, urticarie și altele.
• Modificați culoarea urinei.
• Apetit scăzut, greață, diaree, constipație sau alte tulburări digestive.

Pentru cele mai multe vitamine solubile în apă, doza care poate provoca un efect toxic este foarte mare, astfel încât cazurile de supradozaj nu sunt aproape niciodată întâlnite. Cu toate acestea, luarea compușilor de vitamine solubili în grăsimi trebuie să fie prudentă, în special cu consumul de vitamine D și A. Depășirea dozei admise de 10 ori sau mai mult este periculoasă pentru sănătatea copilului, precum și prelungirea dozei ușoare prelungite, cum se acumulează în organism.

Hipervitaminoza A se manifestă:

• Somnolență.
• Vărsături.
• Erupții cutanate.
• Febra.
• Presiunea intracraniană crescută.
• Peeling și pigmentarea pielii.
• Durerile osoase.
• Parul și unghiile fragile.
• Pierdere în greutate.
• Insomnie.

O altă vitamină, supradozaj care afectează negativ starea de sănătate a copilului, este acidul ascorbic. Prelungirea utilizării în doze mari poate provoca insomnie și dureri de cap, comportament agitat, modificări ale coagulării sângelui. În plus, dozele mari de acid ascorbic favorizează excreția vitaminelor din grupa B.

Un exces semnificativ al dozei de vitamine B5 și PP amenință cu apariția vărsăturilor și a gastritei erozive. În cazul unui supradozaj de vitamina B12, apare tahicardia, crește iritabilitatea nervoasă și coagularea sângelui este perturbată.

Acest mineral este implicat în formarea oaselor, este important pentru întărirea dinților, creșterea scheletului și contracțiile musculare. Suplimentele de calciu includ adesea vitamina D și fosfor, deoarece îmbunătățesc absorbția și mențin activitatea. Exemple de astfel de complexe sunt Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calciu + și Compusul calciului D3.

Acest element este implicat în multe procese, inclusiv producția de energie, transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea stării vaselor de sânge și sinteza proteinelor. Este important pentru reducerea excitabilității nervoase și pentru protejarea organismului de inflamație și infecție. Un copil poate obține magneziu de la Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset și altele.

În extractul acestei plante, se observă că se întăresc proprietățile sistemului imunitar și se accelerează recuperarea de infecții virale. Acesta poate fi găsit în compoziția vitaminelor pentru copii Gummy King (de la 2 ani), Natural Dynamix (de la 4 ani) și Vitamine Friends (de la 2 ani).

Acest ingredient al vitaminelor pentru copii este important pentru funcția creierului, procesele de creștere și sănătatea cardiovasculară. Se găsește în suplimente complexe Pikovit Omega 3, Copii Supradin, Univit Kids și altele.

Acest oligoelement este important pentru formarea de enzime și hormoni în corpul copiilor. Participă la procesele metabolice, îmbunătățește starea pielii, susține sistemul cardiovascular și protejează copilul de tensiunea nervoasă. Un astfel de element este prezent în complexele Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Gradinita Alphabet, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids și altele.

Această substanță, denumită și vitamina B4, este importantă pentru starea hepatică și pentru funcționarea sistemului nervos. Prezența sa în suplimentele de vitamine are un efect pozitiv asupra atenției și memoriei copilului. Printre aditivii de colina, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + si Supradin Kids Junior sunt populare.

Cele mai populare și bine-dovedite suplimente de vitamine pentru copii sunt:

• Vitamine Alfabet. O caracteristică a complexelor acestui producător este combinația de vitamine individuale și săruri minerale în 3 doze zilnice. În fiecare doză, toate substanțele contribuie la absorbția reciprocă și, în același timp, nu interferează cu asimilarea ingredientelor altor doze. Acest lucru face ca alfabetul să fie mai puțin alergenic și mai eficient.

• Complexe Vitrum. Principalul avantaj al aditivilor acestui brand este compozitia lor bogata. Fiecare complex Vitrum include toți compușii vitaminici importanți pentru creșterea copiilor și minerale valoroase. Dintre acestea, există "trios de creștere", care includ magneziu, fosfor și calciu. Gama Vitrum pentru vitamine pentru copii este reprezentată de comprimate și pastile de mestecat pentru copii de diferite vârste, de la 3 ani până la adolescenți.

• Vitamine Pikovit. Suplimentele acestui brand sunt prezentate sub diferite forme - pentru copii pe parcursul anului, producătorul oferă sirop, inclusiv vitamine de bază, comprimate masticabile sunt produse pentru copii de peste 3 ani și tablete acoperite sunt destinate copiilor peste 7 ani. Suplimentele fără zahăr sunt prezente în sortimentul Pikovit, ceea ce face posibilă administrarea lor cu diabet zaharat, excesul de greutate sau carii.

• Complexe Multi-tabs. Unul dintre avantajele multivitaminelor pentru copii ale acestui brand este absența aditivilor chimici (coloranți, arome, conservanți). În plus față de complex, Baby Multi-Tabs include un complex fortificat cu calciu (Baby Calcium +) și un aditiv cu probiotice (Immuno Kids).

• VitaMishki. Asemenea multivitamine în pastile sunt în formă de pui, mai degrabă decât copii. Avantajele Vitamishek sunt și extractele naturale de fructe și legume, absența culorilor artificiale și a gusturilor plăcute.Gama de astfel de vitamine vă permite să alegeți un aditiv bazat pe nevoile copilului.

Cel mai bine este să selectați multivitaminele pentru copil împreună cu medicul, după ce ați discutat indicații despre numirea lor. La selectarea complexului este necesar să se ia în considerare compoziția sa:

• Pentru copii hiperactivi și sub stres Trebuie selectat un complex care conține vitaminele B, deoarece sunt importante pentru sistemul nervos.
• Dacă aveți probleme cu apetitul să acorde atenție prezenței în complexul de vitamine A, C și grupa B.
• Pentru copiii de sport Vitaminele D, B1, A, PP, B9, E și C sunt cele mai importante.
• Complexe cu probiotice / prebiotice prezentat copiilor care au probleme cu sistemul digestiv.
• Pentru a lucra creierul, îmbunătățiți atenția și memoria copilul recomanda complexe cu acid ascorbic, vitamine B, iod, cupru, zinc, calciu, vitaminele D, A si E.
• Pentru piele în complexul selectat ar trebui să fie vitaminele B6, H, A, PP și C.
• Adesea copii bolnavi Complexe recomandate în care sunt vitaminele E și C, zinc, seleniu și iod.

Vârsta copilului este unul dintre criteriile principale de selecție, deoarece la fiecare vârstă cerințele pentru compușii cu vitamine sunt diferite.

În majoritatea cazurilor, copiii din complexul multivitaminic nu sunt necesari. Bebelușii primesc toate substanțele necesare din laptele mamei și artiștii copiilor - din amestec, care este îmbogățit cu necesarul necesar pentru dezvoltarea mirosurilor de minerale și vitamine. Dacă copilul are mai puțin de un an și are nevoie de vitamine, medicul trebuie să le prescrie.

La această vârstă, corpul copilului crește rapid (în special sistemul său osoasă) și toți dinții de lapte erup, deci copiii de 1-3 ani au nevoie de calciu, magneziu, vitamine C, D, A și E, fier, fosfor, acid folic și zinc . Un copil poate primi toate aceste substanțe atât din alimente (în cazul în care dieta este echilibrată), cât și din aditivi cum ar fi Pikovit sirop 1+, Sasha Multi-tabs Bebelușul nostru, siropul Sana-Sol, gelul biovital Kinder și altele.

Creșterea activă continuă la această vârstă, deci un aport suficient de vitamine pentru un copil de 3-6 ani este foarte important. În plus, la această vârstă, copilul începe adesea să participe la instituțiile preșcolare, ceea ce necesită consolidarea apărării sale imune. Cele mai importante vitamine pentru un copil de 3-6 ani sunt C, D, E și A.

Stres mental mare, schimbarea dinților, vizitarea secțiilor sportive, comunicarea cu colegii - acești factori și alți factori fac ca vitaminele și mineralele să fie vitale pentru elevii școlii. Acest lucru este valabil mai ales pentru vitaminele B și A, acidul ascorbic, iodul, seleniul, calciul și fierul.

Modificările proceselor metabolice și ale nivelurilor hormonale din corpul copiilor de 12-18 ani necesită un consum crescut de compuși minerali și vitamine. În special, pentru adolescenți este deosebit de important să se obțină vitaminele A, D, E, C și grupa B, iar zincul, fosforul, fierul, calciul, magneziul și iodul sunt considerate minerale-cheie în adolescență. Sursele lor pentru un copil de această vârstă pot fi Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Complexe adolescente alfabet și altele.

• Suplimentele de vitamine sunt cursuri prescrise, a căror durată este mai bine coordonată cu pediatrul. Cel mai adesea, multivitaminele iau 1-2 luni.
• Este important să se respecte cu strictețe dozările recomandate de producător în instrucțiuni. Dotarea acestora unui copil la o doză mai mare este inacceptabilă.
• De asemenea, este important să se ia în considerare limita de vârstă pentru anumite vitamine. De exemplu, în cazul în care complexul este indicat copiilor cu vârsta peste 3 ani, este imposibil să se acorde un copil unui an sau la vârsta de doi ani. De asemenea, este contraindicat să se dea copiilor vitamine complexe, destinate adulților.
• Adesea se administrează dimineața în timpul micului dejun sau imediat după.
• Când un copil ia un complex multivitaminic, pentru a evita stresul asupra rinichilor, trebuie să-i dați mai multă băutură.

Părinții răspund diferit. În majoritatea cazurilor, complexele multivitamine de producători bine-cunoscuți primesc recenzii bune. Mamele își subliniază eficacitatea, gustul plăcut, forma convenabilă de eliberare, dar adesea se plâng de dezechilibrul compoziției (lipsa anumitor vitamine sau minerale), precum și costul ridicat. Copiii tolerează suplimentele vitaminice pentru copii în mare parte bine, deși există și cazuri de reacții alergice.

Dacă doriți să citiți comentariile reale despre vitaminele pentru copii, vă oferim să vizualizați următorul videoclip.

Medicul popular nu neagă importanța vitaminelor pentru corpul copiilor, dar este în favoarea părerii că copilul trebuie să le primească în principal din alimente. Complexele de vitamine Komarovsky numesc agenți terapeutici și profilactici, concentrându-se asupra faptului că acestea trebuie prescrise atunci când este detectată hipovitaminoza sau pentru prevenirea deficienței vitaminei la un anumit copil.

Pentru mai multe detalii, consultați transferul Dr. Komarovsky.

Există substanțe care pot reduce activitatea vitaminelor, au solicitat astfel de antivitamine. Cel mai faimos reprezentant al acestor substanțe este avidina, o proteină prezentă în ouăle crude. Se leagă de vitamina H și își reduce activitatea, dar în timpul tratamentului termic, avidina își pierde proprietățile.

Antagoniști similare sunt disponibili pentru fiecare vitamină.

Cu privire la alegerea complexelor de vitamine, consultați următorul videoclip.