Vitamine pentru creșterea copiilor

Procesele de creștere în corpul unui copil nu sunt complete fără participarea vitaminelor, pe care fiecare copil trebuie să le primească în cantități suficiente, fie din alimente, fie din suplimente. Înainte de a ridica un multivitamine care promovează creșterea pentru un copil, părinții ar trebui să afle care vitamine sunt necesare pentru creștere, ce produse alimentare conțin și dacă copilul are indicii pentru a lua vitamine complexe.

În primul rând, creșterea fiecărui copil este influențată de un factor genetic, dar experții observă că fiecare persoană are o așa numită "gamă de creștere". Este de aproximativ 15-20 cm și pentru ca copilul să atingă cea mai mare creștere posibilă, sunt necesare condiții favorabile.

Acestea includ:

1. Nutriție completă. Fără suficientă proteină zilnică, vitamine, grăsimi și alți nutrienți, rata de creștere a copilului va încetini. Este important ca alimentația să fie adecvată vârstei și să acopere toate nevoile, atunci nu va exista probleme cu sănătatea copiilor și cu creșterea lor.
2. Activitate suficientă. Datorită mișcării, copilul va crește mai activ, astfel încât părinții ar trebui să meargă mai des cu preșcolarii, iar copiii de vârstă școlară sunt sfătuiți să scrie în orice secțiune sportivă.
3. Modul corect al zilei. Pentru o creștere normală, copilul ar trebui să doarmă bine și să se odihnească suficient în timpul zilei. Suprasolicitarea, stresul, volumul de muncă excesiv cu clase suplimentare - acești factori vor interfera cu procesul de creștere.

Cele mai importante substanțe pentru creșterea copiilor sunt:

• Vitamina A. Se numește cea mai importantă pentru creștere. Acest compus este implicat în creșterea oaselor și este, de asemenea, important pentru creșterea tuturor celorlalte țesuturi din corpul copilului. De asemenea, fără aportul adecvat de vitamină A, formarea hormonului de creștere poate fi întreruptă. Cu toate acestea, consumul excesiv al unei astfel de vitamine poate dăuna sănătății copiilor (hipervitaminoza se dezvoltă), ceea ce este important pentru mamă să-și amintească atunci când aleg suplimente de vitamine.
• Beta-caroten. Acesta este compusul din care se formează vitamina A în corpul copilului (din acest motiv este denumită și provitamina A). Pentru o absorbție optimă, carotenul trebuie consumat cu grăsimi. Spre deosebire de vitamina A, supradozajul cu caroten nu este periculos pentru sănătatea copilului, dar se manifestă doar printr-o schimbare a culorii pielii, care trece de îndată ce cantitatea acestui compus din dietă este redusă.
• Vitamina D. Aceasta este una dintre cele mai importante vitamine pentru creșterea osului, precum și formarea dinților, deoarece participă la metabolizarea compușilor minerali care formează țesutul osos. Nu provine numai din hrană, ci și din pielea unei persoane sub influența soarelui. În primul an de viață, o astfel de vitamină este extrem de importantă pentru formarea scheletului copilului, prin urmare, este mai des decât cele prescrise pentru a fi luate suplimentar, mai ales în perioada rece a anului, când sunt puține zile însorite.
• Vitamine din grupa B. O importanță deosebită pentru creșterea vitaminelor acestui grup de compuși sunt tiamina, vitamina B2 și piridoxina. Astfel de vitamine îmbunătățesc procesele digestive, conducerea impulsurilor nervoase și procesele metabolice, rezultând că creșterea este activată. Vitamina H este importantă pentru creșterea părului, denumită și biotină, care este, de asemenea, inclusă în grupa B.
• Vitamina C. Un astfel de compus afectează absorbția altor vitamine și, prin urmare, stimulează indirect creșterea copilului. Fără cantitatea suficientă, absorbția și transportul vitaminelor D și A vor fi afectate, ceea ce va afecta procesele de creștere. În plus, asimilarea altor substanțe din care sunt construite țesuturi noi în organismul copiilor este de asemenea îmbunătățită datorită acidului ascorbic.

• Vitamina E. O astfel de substanță nu afectează în mod direct creșterea copilului, dar prezența sa în corpul copiilor este importantă pentru protecția împotriva distrugerii altor vitamine care sunt valoroase pentru creștere - în primul rând, retinolul și vitamina C.
• Vitamina K. Un astfel de compus afectează indirect creșterea, deoarece îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor prin subțierea sângelui și reducerea coagulării acestuia. Datorită cantității suficiente a acestei vitamine, accesul sângelui cu oxigen și substanțe nutritive la țesutul osos este îmbunătățit.
• L-carnitină. Așa-numitul compus asemănător vitaminei implicat în metabolizarea grăsimilor, a creșterii osoase și a țesutului muscular. Carnitina este capabilă să îmbunătățească apetitul și să sporească tonul general, deci este important pentru copiii cu creștere lentă și greutate mică.
• Calciu. Fără acest mineral, formarea țesutului osos normal și contracția musculară sunt imposibile, prin urmare, deficitul de calciu afectează creșterea copilului, precum și starea dinților acestuia.
• Zinc. Această substanță minerală stimulează regenerarea celulară și afectează dezvoltarea țesuturilor osoase și cerebrale și, de asemenea, participă la metabolizarea carbohidraților. Cu lipsa ei, creșterea copilului încetinește.
• Iod. Acest mineral este o parte integrantă a hormonilor pe care glanda tiroidă le produce. Acești hormoni sunt responsabili pentru rata proceselor metabolice, astfel încât cantitatea insuficientă a acestora, cauzată de deficitul de iod, duce, de asemenea, la o creștere mai lentă.

În primul rând, nevoia copilului de vitamine și alți compuși importanți pentru procesele de creștere ar trebui să fie alimentată din alimente. Chiar dacă dai un complex de multivitamine pentru bebeluși, acestea vor acționa doar ca supliment la regimul alimentar, control care trebuie să fie sarcina fiecărei mame.

Produsele care conțin importante pentru creșterea copiilor compușilor prezentate în tabel:

Prezentăm o prezentare generală a aditivilor cel mai adesea numit de către copiii pentru stimularea creșterii:

• Akvadetrim. Aceasta este o soluție cu vitamina D3, aprobată pentru utilizare la copiii cu vârsta mai mare de 4 săptămâni.

• Kinder biovital gel. Acest complex multivitaminic include cele mai importante pentru copii compusi de vitamina, lecitina si trei minerale. Este permis să se acorde copiilor de orice vârstă.

• Multi-tabs Baby. Acest supliment multivitaminic este prescris copiilor din primul an de viață. Acesta vine în picături, compoziția căreia este reprezentată de vitaminele D, A și C.

• Pikovit 1+. Acest preparat complex multivitaminic sub formă de sirop este dat copiilor mai mari de un an. Din aceasta, copilul primește 9 vitamine valoroase pentru dezvoltarea sa.

• Compusul calciului D3. Aceste comprimate masticabile conțin vitamina D și carbonat de calciu. Aditivul este recomandat de la vârsta de 5 ani, iar pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani, acest producător produce o formă separată sub formă de pulbere fără coloranți și conservanți, din care se prepară suspensia.

• Sana-Sol. Acest preparat multivitaminic, inclusiv 10 compuși de vitamina, este disponibil în sirop. El este numit de la un an.

• Vitamishki. Suplimentele cu același nume, prescrise copiilor cu vîrsta de peste trei ani, sunt reprezentate de gogoși "cubi" gustoși. Creșterea copilului este influențată în mod pozitiv atât de complexul multivitaminic Multi + cât și de suplimentul de calciu +, care conține vitamina D combinată cu fosfatul tricalcic.

• Pikovit Yunik. Aceste comprimate masticabile pentru copii de peste 3 ani dau copilului 11 compuși de vitamină și 8 substanțe minerale.

• Alphabet Copilul nostru. Un astfel de medicament, produs sub formă de plicuri cu pulbere, este prescris copiilor cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 3 ani. Nutrienții din vitaminele alfabet sunt împărțite în 3 doze zilnice, luând în considerare absorbția componentelor individuale. Complexul nostru conține 11 vitamine, beta-caroten și 5 compuși minerali.

• Vitrum Baby. Aceste comprimate masticabile sunt prescrise pentru copiii de 3-5 ani. În complex există o formulă specială, numită "trio de creștere". Acesta conține calciu, fosfor și magneziu.

• Nikomed Calcium D3. Aceste comprimate masticabile, prescrise pentru copii de peste 3 ani, conțin carbonat de calciu și vitamina D3.

• Supradin Kids Gel. Acest supliment, aprobat pentru copiii cu vârsta peste trei ani, conține 8 vitamine esențiale, lecitină și beta-caroten.
• Multi-file Baby Calcium +. Aceste comprimate masticabile sunt prescrise pentru a lua copii 2-7 ani. Medicamentul include 13 compuși de vitamine, suplimentați cu minerale de bază.
• Elkar. Aditivul este o soluție de carnitină stângă, aprobată pentru utilizare de la naștere.

Vitaminele care stimulează creșterea în copilărie nu trebuie administrate cu:

• Intoleranță la orice componentă a aditivului.
• Diabet zaharat (zahărul este prezent în cele mai multe siropuri și comprimate multivitaminice masticabile).
• Fenilcetonuria (dacă aspartamul este prezent în complexul selectat).
• Boala renală severă.
• Hypervitaminoza A sau D.
• Probleme cu metabolismul calciului.

Cumpărați vitamine care pot crește creșterea copilului, ar trebui să fie doar într-o farmacie. Astfel veți fi siguri că copilul va primi un produs de calitate. Feriți-vă de producătorii bine-cunoscuți și citiți recenziile mamelor pentru a evita problemele de sănătate.

Asigurați-vă că citiți instrucțiunile pentru suplimentul de vitamine și luați în considerare limitele de vârstă. Dacă copilul nu are încă 3 ani, selectați un complex care este aprobat pentru utilizare la copiii cu vârsta sub 3 ani. Ca adolescent, cumpărați un medicament care este conceput pentru a satisface nevoile copiilor adulți în vârstă de 12-18 ani. Complexe adulte nu trebuie administrate copiilor.

Ce trebuie făcut cu tulburările de creștere la un copil, vezi videoclipul Uniunii Pediatrilor din Rusia.

Cu privire la deficitul hormonului de creștere din organism, consultați următorul videoclip.