Vitamine naturale pentru copii
Fiecare mamă a auzit despre importanța compușilor de vitamine și minerale pentru sănătate, bunăstare și creștere a copilului. Și din moment ce subiectul naturii alimentelor consumate de un copil este foarte relevant astăzi, doresc să dau vitamine doar celor naturale. Care ar trebui să fie dieta copiilor pentru a obține toate vitaminele naturale și dacă să ia complexe de farmacie?
Ce vitamine au nevoie de copii și de unde să le obțină
Majoritatea vitaminelor pe care corpul uman le poate produce, astfel încât aceste substanțe trebuie să fie zilnic în corpul nostru și acest lucru este deosebit de important în copilărie. și Toți doctorii numesc hrana cea mai bună sursă de vitamine. Acestea ar trebui să fie baza tuturor compușilor de vitamine care intră în corpul copiilor. Acestea conțin toate vitaminele în forma lor naturală, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție și o absorbție optimă.
Pentru ca un copil să aibă suficiente vitamine din meniul zilnic, el trebuie să primească:
- Bucate din cereale și pâine.
- Produse lactate, brânză și lapte.
- Carne slabă și organe comestibile.
- Ouă.
- Unt.
- Sfecla, varza, salata verde, rosii si alte legume.
- Mere, citrice, kiwi, curmale, pere și alte fructe.
- Căpșuni, afine, zmeură și alte fructe de pădure.
- Uleiuri vegetale, semințe și diferite tipuri de nuci.
- Somon, sardine, macrou și alte pești, precum și fructe de mare.
De ce vitaminele naturale nu pot fi înlocuite cu sintetice
Dacă gătiți un copil cu produse de înaltă calitate cu tratament termic optim, toate vitaminele naturale din ele își vor susține sănătatea, iar aditivii sintetici nu vor fi necesari.
Există suplimente de vitamine cu vitamine naturale?
Majoritatea complexelor multivitamine care sunt disponibile astăzi în comerț au componente sintetice. Cu toate acestea, există medicamente, a căror compoziție este complet naturală. Un exemplu de astfel de vitamine pot fi suplimente de la companie. Megafoodcare produce vitamine complexe naturale într-un sortiment larg.
Pentru copiii cu vârste mai mari de cinci ani, puteți utiliza complexele acestui producător:
- Kid's One Daily (tablete)
- Kids Daily Multi (în pulbere),
- Complexul Kid's B (în comprimate).
Puteți cumpăra aceste vitamine în magazinul Iherb. Ele atrag o compozitie complet naturala, compușii de vitamine in compozitia acestor aditivi fiind obtinuti din produse proaspete - morcovi, portocale, drojdie, orez brun, broccoli si altele.
În astfel de complexe pentru copii nu există un singur aditiv sintetic, OMG, gluten sau soia. Tabletele pot fi înghițite sau mestecate de către un copil, iar forma pulbere poate fi amestecată convenabil cu orice băutură, deoarece astfel de vitamine nu au arome sau arome.
O altă opțiune pentru vitamine naturale pentru copii poate fi numită complex Codul vitaminei Kids marca Garden of Life. Acest supliment este un comprimat masticabil pentru mestecat, care include legume și fructe organice, precum și probiotice (lactobacili și saccharomycetes).
Acest produs nu include coloranți sintetici, OMG-uri, produse lactate, conservanți, gluten și alte substanțe care pot fi periculoase pentru corpul copilului.
Complexul sprijină sistemul imunitar al copiilor, sănătatea tractului gastro-intestinal, ochii, oasele și, de asemenea, oferă energie pentru activitatea mentală și fizică. Este recomandat copiilor peste 4 ani.
Amintiți-vă că, potrivit majorității pediatrilor, o dietă echilibrată este suficientă pentru a oferi copilului vitaminele necesare. Pentru mai multe detalii, consultați transferul Dr. Komarovsky.
