Vitamina A pentru copii

Cel mai cunoscut efect al vitaminei A este susținerea acuității vizuale.în special la lumină scăzută. Compusul face parte din pigment, care captează chiar lumină slabă și vă permite să vedeți contururile obiectelor pe timp de noapte. De aceea cu deficit de retinol, apare o tulburare numită "orbire de noapte".

Vitamina A notează, de asemenea, aceste proprietăți importante:

1. Activarea proceselor de creștere a corpului copilului. Retinolul este deosebit de important pentru stimularea creșterii oaselor, părului și dinților, deoarece joacă un rol important în întărirea acestora. În plus, vitamina A contribuie la o vindecare mai rapidă a oricăror leziuni ale pielii, cum ar fi zgârieturi, tăieturi sau abraziuni.
2. Consolidarea imunității și creșterea rezistenței organismului la agenți infecțioși. Vitamina A mărește funcția de barieră a mucoasei nazofaringiene, motiv pentru care virușii și bacteriile nu pot intra în organism. Iar datorită activității crescute a leucocitelor, o astfel de vitamină va ajuta să facă față acelor particule străine care au pătruns încă în corpul copilului. Ea are un efect retinol și antioxidant, datorită căruia această vitamină protejează organismul împotriva cancerului.

În fiecare zi, copiii trebuie să primească vitamina A în cantități:

Este important de observat că un copil poate primi vitamina A nu numai sub formă de retinol, ci și sub formă de provitamină A, denumită beta-caroten. Această substanță este un pigment aparținând grupului de carotenoizi. Odată ajuns în corpul copiilor, un astfel de compus este rupt și oxidat, rezultând formarea de vitamina A.

Se știe că copiii primesc retinol în principal din produse de origine animală și beta-caroten - din alimentele vegetale. Pentru ca un copil să nu aibă deficit de vitamina A, meniul său trebuie să includă:

• Pește, caviar, ficat de cod și ulei de pește.
• Ficat.
• Lapte, unt, brânză tare, brânză de vaci și alte produse lactate.
• Gălbenușuri de ou.
• Morcovi, spanac, marar, dovleac, rosii, broccoli si alte legume.
• Caise, pepeni și alte fructe.

De asemenea, este important să se știe că absorbția vitaminei A și a predecesorului său (beta-caroten) din alimente contribuie la prezența vitamina E, de ce adăugați ulei vegetal la feluri de mâncare?

Acordarea independentă a unui copil cu vitamina A este posibilă numai ca parte a unui preparat multivitaminic utilizat pentru prevenirea deficiențelor nutriționale. În astfel de complexe, retinolul este prezentat în doze sigure pentru a preveni lipsa acestuia, dar nu amenință un exces de această vitamină. Cel mai adesea, pentru a preveni deficiența de vitamina A, copiii primesc complexe Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol și altele.

Sunt prescrise multivitamine, inclusiv retinolul sau provitamina A:

• Cu o scădere a conținutului de vitamine și beta-caroten în alimente (acest lucru este observat în timpul iernii și primăvara).
• Cu un dezechilibru în dieta copilului (mai ales dacă meniul are un conținut scăzut de grăsimi și proteine).
• În bolile tractului digestiv, afectând absorbția vitaminelor (colită, hepatită, ulcer peptic, pancreatită și altele).
• Cu încărcătură sporită asupra corpului copilului, de exemplu, atunci când jucați sport.

Consumul de droguri "Aevit" Capsulele retinol sau în soluție sunt indicate doar pentru deficitul de vitamina A. Utilizarea soluției de ulei de caroten ca loțiuni este în cerere pentru arsuri, răni vindecătoare dificile, ulcere, eczeme și alte probleme ale pielii, precum și stomatită.

Preparatele cu vitamina A sunt cel mai bine administrate copilului dimineața sau după-amiaza, astfel încât ingredientele lor să fie absorbite mai bine. Adesea, complexele multivitamine sunt administrate în timpul meselor (de obicei în timpul micului dejun) sau după mese.