De ce copii au nevoie de magneziu și când trebuie să ia droguri cu el?

Conținutul

Toate femeile știu că magneziul este o necesitate în timpul sarcinii. Dar puține mame înțeleg cât de mare este valoarea acestui element macro pentru corpul unui copil deja născut. În acest articol, vom explica în ce situații copiii au nevoie în mod special, cum să se determine starea de deficiență a acestui element la un copil, în care produsele să caute magneziu și ce preparate pentru copii există.

Beneficii pentru copii și adolescenți

Magneziul este un element macro care este implicat activ într-o varietate de procese metabolice din corpul uman. Este extrem de important pentru funcționarea corectă a sistemului nervos, atât la adult, cât și la nou-născut. Fără acest element este dificil să ne imaginăm buna funcționare a inimii și a vaselor de sânge.

Este necesar pentru digestie, este necesar pentru procesele metabolice, pentru formarea țesutului osos, deoarece îmbunătățește absorbția calciului. Cantitatea de magneziu din organism determină cât de energic va fi copilul, deoarece macroelementul este implicat în producerea de energie în divizarea glucozei.

Dacă traduceți numele substanței din limba latină, veți obține cuvântul "minunat". Acesta este conceptul care caracterizează perfect importanța magneziului atât pentru sugari, cât și pentru copiii de un an, pentru prescolari și în special pentru adolescenții care au intrat în vârsta pubertății active.

Orice perioadă adaptivă (dependența de lume după naștere, începutul unei vizite la o grădiniță sau școală, pubertate) este strâns asociată cu stresul, ceea ce sporește în mod semnificativ necesarul de magneziu al organismului.

Îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase de la creier către țesutul muscular și spate, reduce tensiunea arterială și consolidează pereții vasculari. Ritmul cardiac se normalizează. Procesele nervoase sunt reglementate și devin mai echilibrate, din cauza cărora copiii hiperactivi devin mai calmi, iar copiii retardați devin mai activi. În adolescență, macrocomanda permite copilului să mențină un fond emoțional stabil.

Indicații pentru utilizare

Trebuie remarcat faptul că consumul suplimentar de magneziu cu alimente sau medicamente este necesar pentru copii și adolescenți, în cazul în care aceștia au o lipsă a acestui macronutrient. În plus, se recomandă să o luați în următoarele situații:

  • perioada postoperatorie;
  • prezența diabetului;
  • afecțiuni ale sistemului digestiv;
  • recuperarea după tratamentul cu diuretice și laxative pe termen lung;
  • prezența unui copil de stres cronic sever, în perioada de recuperare dintr-o situație stresantă, precum și în timpul schimbărilor bruște ale dispoziției, deteriorării memoriei și performanței;
  • osteoporoza;
  • chelie, caderea parului, unghii fragile;
  • stare de oboseală cronică, de exemplu, atunci când se pregătește pentru un concurs sau pentru examene;
  • sindrom premenstrual sever la fete adolescente, menstruație dureroasă;
  • aritmie, stenocardie și alte afecțiuni cardiace;
  • dureri musculare, crampe, crampe;
  • tulburări de somn, insomnie;
  • luând medicamente împotriva cancerului.

În plus, magneziul poate fi prescris de un medic chiar și în condiții de avitaminoză generală la copii.

Simptomele de deficiență

Cred că copilul are o lipsă de magneziu în organism, părinții pot fi în mod independent, dar un test de sânge biochimic, care se poate face la orice clinică pentru copii, va ajuta să răspundă cu exactitate la această întrebare. Laboratorul va determina conținutul substanței în sânge, ceea ce va permite medicului să determine cu exactitate dacă există o stare de deficiență și cât de gravă este.

Semnele asupra cărora este posibil să se judece o posibilă lipsă a macrocelulei sunt:

  • copilul doarme o perioadă normală de timp, dar nu are suficient somn, se simte "copleșit", obosit, adoarme la școală, pe drum spre școală sau la grădiniță;
  • pielea copilului devine uscată, unghiile se sparg usor, căderea părului, pauza la piept si asa. Copiii cu deficit de magneziu au adesea carii, boli ale gingiilor;
  • un copil are adesea o durere de cap;
  • tulburări ale ritmului cardiac - aritmie, tahicardie, bradicardie, atât în ​​repaus cât și după efort fizic;
  • termoreglarea este perturbată la copii - copilul se plânge de frig în căldură, de căldură. Are picioare și palme răcoroase și umede;
  • copilul devine foarte sensibil la schimbările în condițiile meteorologice. Înainte de ploaie sau zăpadă, se poate plânge de durere în picioare, brațe și mușchi;
  • copilul prezintă semne de excitabilitate crescută, de multe ori plânge, suferă de schimbări bruște de dispoziție, cade în depresie fără nici un motiv, arată fobii care nu au fost observate anterior - îi este frică de întuneric, sunete puternice, înălțimi și singurătate etc.
  • copilul nu doarme bine - nu poate dormi, doarme cu neliniște, vede coșmaruri, se trezește în sudoare;
  • scăderea performanței școlare, copilul își amintește curriculumul mai rău, își pierde interesul în procesul de învățare.

Motivele pentru care se dezvoltă o deficiență de magneziu în corpul unui copil pot fi variate. Mai întâi de toate, lipsa amenință copiii, în dieta cărora sunt puține alimente cu conținutul acestei macrocelule. Dacă copilul mănâncă prea multe alimente cu proteine, alimente bogate în calciu, fosfor, absorbția magneziului se înrăutățește. Într-o stare de stres, energia este consumată mai mult, prin urmare, mai multe substanțe sunt necesare pentru a înlocui rezervele de energie ale organismului.

Copiii care conduc un stil de viață sedentar sunt mai susceptibili de a suferi de deficiență de magneziu decât copiii activi și mobili. Și sportivii tineri profesioniști se pot confrunta cu o lipsă de substanță în perioadele de instruire intensă și entuziasm înaintea viitoarelor competiții importante.

Dacă un copil vizitează adesea o saună și o baie, dacă tocmai sa întors dintr-un spa unde era într-un climat fierbinte sau locuiește într-o regiune cu un climat fierbinte, va avea nevoie de un consum suplimentar de magneziu, deoarece acești copii nu au 95% din timp.

Doza zilnică pentru copii

Nevoia zilnică a unui element chimic depinde în mod direct de vârsta copilului. Rata pentru un nou-născut și un karapuz de până la o jumătate de an este de numai 40 mg pe zi. Copiii de la șase luni până la un an necesită mai multă energie, devin mai mobili și emoționali și de aceea au nevoie de o doză de cel puțin 60 mg pe zi. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, rata de consum pe zi crește până la 80 mg. Copiii prescolari cu vârsta cuprinsă între 3-6 ani au nevoie de 120 mg pe zi. Copiii de la 7 la 10 ani - 170 mg pe zi. La începutul pubertății (10-14 ani), un copil are nevoie de cel puțin 270 mg de magneziu pe zi. La această vârstă, necesitatea unui element este mărită. Adolescenții cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani au nevoie de cel puțin 400 mg pe zi, dar după aceea nevoia este redusă. Magneziul este necesar pentru adulți într-o măsură mai mică, cu excepția perioadelor de sarcină și alăptări.

În acest caz (ca și în cazul majorității altor minerale și vitamine) mai mult nu este mai bine. Supradozajul cu magneziu este foarte periculos, consecințele sale pot fi foarte negative. Testul de laborator al sângelui va ajuta la recunoașterea excesului, precum și a lipsei. În viața de zi cu zi, simptomele unei supraproducții sunt:

  • vărsături;
  • apatie, depresie, depresie;
  • letargie;
  • diaree;
  • dificultăți de respirație;
  • tulburări ale ritmului cardiac, încetinirea ritmului cardiac.

Produsele care conțin un element

La oameni, magneziul nu este sintetizat deloc. Și pentru că trebuie să fie prezent în produsele alimentare și băuturile care sunt incluse în dietă. Dacă astfel de produse sunt puține, atunci deficitul de magneziu este inevitabil. Unde să caute magneziu? În primul rând, în produsele de origine vegetală. Dar trebuie să știți că atunci când se decupează legumele și ierburile, atunci când se conservă și se pasteurizează, conținutul de magneziu, chiar și într-un produs bogat în acest element, scade cu aproape 75%.

Pentru a face copilul o dieta corecta bogata in magneziu, este necesar sa includeti branza in el, cel mai bun este orezul, in care continutul macro-elementului este maxim. De asemenea, în meniul copilului și adolescentului ar trebui să fie prezent:

  • grâu de grâu;
  • soia;
  • hrișcă;
  • fulgi de ovăz;
  • orez;
  • fasole.

Semințele și nucile pot furniza, de asemenea, o cantitate suficientă de element, în special semințele de dovleac, nuci de Brazilia și alune. Magneziul este cel mai mic în nuci. Alegerea legumelor și fructelor, trebuie să știți că acolo unde este prezent clorofila, există întotdeauna mai mult magneziu în magneziu. Și, prin urmare, este necesar să adăugați o cantitate mare de verdeață proaspătă la alimentația copilului. Liderul în numărul de elemente este pepene verde. Acesta este urmat de patrunjel, spanac, marar. O cantitate mare de substanță conținută în caise uscate și stafide. Dar în cazul merelor și bananelor, contrar credinței populare, această macrocell conține cel mai puțin.

Bine va satisface nevoile corpului în produse de magneziu, cum ar fi:

  • carne de crab;
  • mare de kale;
  • calmar;
  • hering iwashi;
  • brânză Tofu.

Există puțină magneziu în lapte și produse lactate, deci nu are rost să creștem consumul lor în speranța de a completa deficitul de magneziu. Dar un mare ajutor în această situație va fi îmbogățirea apei minerale marcate pe etichetă cu o concentrație crescută de magneziu.

Preparate

În funcție de doza și scopul de magneziu pe rafturile de farmacii pot fi prezentate în diferite forme:

  • citrat de citrat și malat ajuta la rezolvarea problemelor la nivel celular, cu tulburări metabolice, pentru a îmbunătăți și a umple rezervele de energie ale organismului;
  • oxidul de magneziu este utilizat pentru a rezolva probleme delicate cu constipație și simptome intestinale;
  • Asparaginatul de magneziu este necesar pentru îmbunătățirea metabolismului azotului în organism;
  • orotatul de magneziu este necesar pentru creșterea celulelor;
  • Lactatul și sulfatul de magneziu sunt necesare în situațiile în care trebuie să normalizați activitatea inimii și intestinelor.

Preparatele sunt produse în fiole pentru injecții, în tablete, sub formă de pulberi pentru prepararea așa-numitei soluții lichide de magneziu pentru administrare orală. Dacă copilul are o recepție lungă, atunci se prescrie, de obicei, pilule. Dacă aveți nevoie să normalizați rapid o condiție de urgență, medicamentul este administrat intravenos sau intramuscular. Pentru tratarea problemelor sistemului digestiv, sunt preferate pulberile. Dar medicamentul specific, forma sa (sulfat, citrat sau altele), dozajul și frecvența administrării trebuie să fie prescrise de către medic.

Terapia spontană de magneziu este strict interzisă.

În ceea ce privește preparatele de magneziu, următoarele sunt considerate cele mai bune astăzi.

  • "Magwe" - este o capsulă, componenta activă a acesteia fiind citratul de magneziu. Conținutul substanței - 350 mg. Aceasta înseamnă că această formă nu este potrivită pentru copii, dar pentru adolescenți va fi destul de acceptabilă (a se vedea nevoia zilnică de vârstă de mai sus).
  • "Doppelgerts Active" - Aceasta este o întreagă linie de medicamente germane, cum ar fi suplimentele alimentare, care includ magneziu. Există un medicament cu potasiu și calciu, cu omega-3, cu vitamina B6. Conținutul substanței - 400 mg.
  • "Panangin Forte" - medicamentul de potasiu și magneziu, produs în tablete. Conținutul de magneziu din acest "duet" este de 280 mg (formă - asparaginat).Există, de asemenea, o soluție pentru preparate injectabile "Panangin" și tablete cu același nume. Conținutul substanței în acestea - 140 mg.
  • Magnelis B6-forte - medicamentul în comprimate cu conținut ridicat de macronutrienți - 470 mg. Forma de substanță este lactatul. Instrumentul este recomandat copiilor de la 6 ani.
  • "Qudesan" - înseamnă în picături și tablete. În plus, la compoziție se adaugă coenzima Q10 și vitamina E. Sunt recomandate picături pentru cei mai tineri pacienți, iar comprimatele sunt recomandate pentru adolescenții de la vârsta de 12 ani. Ingredientul activ este prezentat sub formă de asparaginat, conținutul - 300 mg.
  • «Asparkam» - Acesta este un instrument combinat care conține magneziu și potasiu. Medicamentul este utilizat chiar și pentru sugari, dacă medicul consideră că copilul are un deficit clar de magneziu sau potasiu. Forma substanței active - asparaginat. Conținut de magneziu - 175 mg.
  • "Magneziu B6" - Acesta este unul dintre cele mai populare și cunoscute medicamente. Disponibil atât în ​​formă lichidă, cât și solidă. Soluția se adaugă băuturii în doza recomandată de medic. Copiii mai mari pot lua drogul în pastile. De asemenea, utilizat pe scară largă este un remediu sub forma unui gel dulce și gustos, pe care copiii se bucură de mâncare.
  • "Magnerot" - orotat de magneziu. Disponibil sub formă de tablete de 500 mg. De obicei, medicamentul este recomandat adolescenților în timpul pubertății.

În plus, există încă multe mijloace mai puțin cunoscute, dar nu mai puțin eficiente, care includ un element macro, de exemplu, Magneziu Plus, Diasporal de magneziu, Solgar Calciu, Arneby Magneziu etc. De asemenea, substanța este conținută în toate vitaminele pentru copii, formulele adaptate produselor lactate pentru alimente pentru copii. Pentru a afla dacă acest conținut corespunde nevoilor zilnice ale unui copil de o anumită vârstă, este necesar să examinăm compoziția medicamentului.

Instrucțiunile de utilizare pentru fiecare instrument specificat conțin informații complete privind compoziția, doza, forma substanței active și restricțiile de vârstă.

Contraindicații

Nu considerați că magneziu este inofensiv. Acest lucru este doar "ascorbic" poate fi dat copilului "în trecere", la fel ca și asta. Toate preparatele care conțin această macrocelulare au o listă destul de mare de contraindicații, iar acesta este un alt argument în favoarea consultării obligatorii cu un medic înainte de a fi luată.

Nu luați magneziu cu:

  • fenilcetonurie;
  • intoleranță individuală;
  • insuficiență renală;
  • afecțiuni asociate cu deshidratarea (de exemplu, cu diaree prelungită sau după vărsături repetate);
  • obstrucție intestinală;
  • apariția sângelui în fecale, dezvoltarea sângerării intestinale;
  • transpirație excesivă;
  • puls rare.

Recomandări speciale

Cea mai bună combinație este considerată combinația de magneziu cu vitamina B6. Oferă efectul maxim, deoarece elementul macro este mai bine absorbit. Dacă un copil ia suplimente de fier (de exemplu, pentru anemie) și, de asemenea, suplimentele de calciu separat, atunci magneziul va fi absorbit mult mai rău. Prin urmare, este necesar să luați magneziu la numai 3 ore după ce ați luat fondurile cu calciu sau fier. Nu trebuie să luați medicamente pe stomacul gol, precum și să beți cu orice altceva decât apă potabilă obișnuită.

Opinia dr. Komarovsky

Pediatrul renumit Evgeny Komarovsky avertizează părinții împotriva utilizării necontrolate a preparatelor de magneziu. El consideră că astfel de instrumente sunt utile în primul rând în absența unui macroelement în corpul copilului. Dacă deficitul nu este dezvăluit prin metoda examinării copilului și luarea de sânge de la el pentru cercetarea biochimică, atunci nici o pregătire nu va face somnul copilului să fie mai solid, iar comportamentul va fi mai calm. Cauza anxietății, insomnie, constipație ar trebui căutată în altceva și tratată cu alte mijloace și medicamente.

De asemenea, aportul de magneziu preventiv nu pare logic și rezonabil pentru Komarovsky.

Dacă un copil primește suficient din această substanță cu alimente, nu există niciun motiv să-i încarce ficatul și stomacul cu tablete sau soluții și poate exista o suprasolicitare.

opinii

Potrivit mamei, adesea medicii prescriu magneziu fără teste preliminare, pur și simplu pe baza plângerilor părinților. Dacă se întâmplă acest lucru, este necesar să se consulte cu medicul pediatru dacă acesta este sigur că copilul are o deficiență a acestui macro element.

Multe mame spun că copiii devin mai somnolești, există și cazuri de alergii.

În următorul videoclip, dr. Komarovsky va vorbi despre vitaminele care sunt cel mai bine acordate unui copil (și ar trebui să fie făcut deloc).

Informații furnizate în scop de referință. Nu faceți auto-medicație. La primele simptome ale bolii, consultați un medic.

sarcină

dezvoltare

sănătate