Ce vitamine sunt mai potrivite pentru copiii de 8 ani?

La vârsta de 8 ani, dezvoltarea activă a creierului și a sistemului endocrin continuă, apar dinții permanenți, oasele sunt întărite, iar din cauza școlare, stresul asupra vederii, sistemului nervos și coloanei vertebrale crește. Ce vitamine sunt deosebit de importante la această vârstă, pot fi obținute numai din produse alimentare și, de asemenea, care preparat complex de vitamine este cel mai bun pentru a cumpăra pentru un copil de 8 ani?

Vitaminele sunt importante pentru fiecare persoană substanțe care susțin sănătatea sa. Dar, în copilărie, lipsa acestora poate provoca o întârziere în dezvoltarea diferitelor boli.

Copiii în vârstă de opt ani se dezvoltă activ, învață și se dezvoltă, așa că au nevoie de astfel de vitamine și minerale:

• Pentru creșterea și forța normală a oaselor, copilul trebuie să primească vitaminele D și A, precum și fosforul, vitaminele B și, desigur, calciul.
• Pentru prevenirea răcelii frecvente și a susținerii imunității, este foarte important să aveți un aport suficient de vitamina C cu alimente sau suplimente. De asemenea, sistemul imunitar are nevoie de vitamine B9, PP, E și A.
• Pentru ca o viziune de 8 ani să nu sufere de stres prelungit la școală și atunci când se face temele, copilul trebuie să primească suficientă vitamină A și beta-caroten. Vitaminele B2, C și E sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea ochilor.
• Sprijinirea sistemului nervos, în care un copil de opt ani are o încărcătură semnificativă, este destinat vitaminelor din grupa B. Dacă acestea lipsesc, copilul va fi apatic, obosit, fără apetit și stare de spirit. De asemenea, copilul are nevoie de grăsimi și minerale Omega, cum ar fi iod, zinc și seleniu, pentru a crește nivelul de energie, concentrare mai bună, memorie și performanță.

Pentru ca părinții să înțeleagă dacă elevul are destule vitamine conținute în produse sau preparate, trebuie să cunoașteți nevoia lor zilnică pentru un copil de opt ani:

Numirea suplimentelor vitale complexe la 8 ani este justificată în astfel de situații:

• Pentru a preveni sau a elimina munca excesivă.
• Cu încărcături sporite sporite.
• Cu dietă neechilibrată.
• Cu un apetit sărac.
• În timpul reducerii sezoniere a vitaminelor din alimente.
• Cu o întârziere în creștere.
• După terapia cu antibiotice.
• Atunci când trăiesc în condiții nefavorabile de mediu.

Motivul pentru care nu se utilizează un copil de 8 ani al unui complex de vitamine poate fi:

• Hipersensibilitate la orice ingredient al suplimentului.
• Hypervitaminoza A sau D.

În plus, este important să selectați cu atenție vitaminele dacă copilul are boli ale tractului digestiv, rinichilor, organelor sistemului endocrin, alergii, tulburări metabolice, diabet și alte boli grave.

Încărcarea sistemului imunitar al unui copil în vârstă de 8 ani este destul de ridicată, deoarece copilul comunică nu numai cu alți copii și adulți, ci și cu o cantitate mare de energie pentru lecțiile și activitățile extrașcolare.Pentru a crește apărările organismului, este important ca elevii să obțină suficiente vitamine C, E, A și D. Îmbunătățiți imunitatea prin utilizarea de suplimente de vitamine speciale, cum ar fi VitAmishki Immuno + sau Multi-tabs Immuno Kids.

Pentru informații despre vitaminele care ridică mai bine sistemul imunitar, consultați transferul Dr. Komarovsky.

Vitaminele care pot fi recomandate unui copil de 8 ani sunt sub formă de pastile de mestecat, tablete acoperite, capsule, gel dulce, pilule de rezeranță sau sirop. De asemenea, multe preparate din vitamine sunt produse în flacoane de injecție. Astfel de remedii sunt prescrise pentru hipovitaminoză pentru tratament și, din motive profilactice, vitaminele masticabile sunt cel mai adesea cumpărate de către copii de 8 ani.

Cele mai solicitate și cele mai populare pentru copiii de 8 ani sunt astfel de complexe de vitamine:

Dacă părinții se gândesc la vitamine pentru un copil de 8 ani, atunci mai întâi trebuie să schimbi nutriția elevului, deoarece organismul copiilor primește majoritatea vitaminelor din alimente. Dacă meniul celor opt ani este echilibrat, acest lucru va preveni deficiențele vitaminelor și va contribui la evitarea achiziționării complexelor de farmacie. Pentru aceasta, dieta copiilor de această vârstă trebuie să includă:

• Diferite legume.
• Produse lactate.
• Ulei vegetal.
• Cereale și pâine.
• Diferite tipuri de boabe și fructe.
• Carne, organe comestibile și carne de pasăre.
• Peste și varză de mare.
• Leguminoase.
• Unt.
• Nuci.

despre elev de nutriție corect citiți într-un alt articol. Aflați despre nevoile copilului din dietă și învățați cum să faceți meniul pentru săptămână.

Un medic binecunoscut confirmă valoarea vitaminelor pentru corpul unui copil și este încrezător că, fără un venit suficient, un elev nu va putea să se dezvolte și să învețe în mod normal. În același timp, Komarovsky recomandă să nu se acorde atenție suplimentelor de farmacie, ci echilibrului și varietății meniului pentru copii. Cumpara vitamine complexe, in functie de pediatru, ar trebui sa fie doar in cazul hipovitaminoza, si nu in scopul prevenirii. Aflați mai multe despre acest lucru, consultați transferul Dr. Komarovsky.

• Elevii mai tineri ar trebui să cumpere doar suplimente de vitamine pentru vârsta lor. Este inacceptabil să oferiți unui copil de 8 ani vitamine pentru adulți sau complexe pentru adolescenți.
• Înainte de a cumpăra un preparat de vitamină, cel mai bine este să vorbiți despre alegerea celei mai optime opțiuni cu un pediatru care este familiarizat cu istoria dezvoltării copilului, va putea să-și evalueze starea de sănătate și posibilele contraindicații.
• Dobândirea vitaminelor pentru un copil de 8 ani se află într-o farmacie. Cel mai bine este să optați pentru produsele unui producător bine cunoscut, care are deja o reputație pozitivă.
• Nu uitați că cele mai multe suplimente de vitamine dau un efect tonic, așa că încercați să nu dați medicamentul în după-amiaza.