Dieta pentru constipatie la copii

Prin elaborarea unei diete pentru un copil cu constipație cronică trebuie tratată foarte atent. În fiecare caz, cauzele constipației pot varia semnificativ. Adesea, dezechilibrul și nutriția necorespunzătoare conduc la apariția unui scaun neregulat la un copil.

Cauza constipației nu este întotdeauna asociată cu boli ale sistemului digestiv. Dr. Komarovsky chiar crede că lipsa scaunului unui copil nu poate fi întotdeauna interpretată ca patologie. Constipația se poate produce la copii sănătoși.

Dacă copilul este foarte activ fizic, în timpul transpirației se pierde o cantitate imensă de apă. O altă parte a lichidului organismului se pierde atunci când respiră. Se pare că apa de vară nu este suficientă.

Funcția intestinului gros este de a se asigura că, atunci când se îndepărtează fecalele din corp, cât mai mult posibil, se întoarce toată apa din interior. La urma urmei, corpul uman este de 70% fluid! Când balanța dintre aportul de apă și pierderea ei este perturbată în perioadele fierbinți, apare deseori constipația. În astfel de cazuri, ar trebui evitat un dezechilibru puternic al apei. În timpul verii, lăsați copilul să bea mai mult (mai ales dacă alergă și joacă mult pe stradă și participă, de asemenea, la cluburi sportive).

Hrănirea specială medicală permite corectarea problemelor cu întârzierea scaunului la copii. Pentru ca copilul să normalizeze scaunul, luați în considerare următoarele reguli:

1. Urmați regimul de hrănire. La vârsta de 2 ani, copiii ar trebui să mănânce cel puțin 5 ori pe zi. Dieta nu poate fi spartă! Timpul meselor dă semnale intestinelor să funcționeze. Toate enzimele și hormonii cu o dietă strictă încep să se evidențieze armonios, strict în același timp. Acest lucru vă permite să reglați procesul de digestie aproape pe ceas.
2. Ultima dată în timpul zilei copilul ar trebui să mănânce cu aproximativ două ore înainte de culcare. Acest lucru va promova somnul bun, precum și digestia. În timpul somnului, sistemul digestiv ar trebui să se odihnească. O cină consistentă cu puțin timp înainte de somn poate supraîncărca organismul și poate reduce metabolismul.
3. Dupa trezire, asigurati-va ca va oferiti copilului dumneavoastra sa bea jumatate de pahar de apa curata. Aceasta ar trebui să fie o apă curată fără gaz la temperatura camerei. Trecând prin intestine, lichidul își va începe activitatea. Aceasta este o excelentă prevenire a constipației la copii de orice vârstă.
4. Pentru modul zilnic de băut este foarte important. Un mic corp necesită cel puțin un litru de apă pe zi. În perioada de vară, lichidul ar trebui să fie mai mare de 300-400 ml (în funcție de vârsta copilului).
5. Motivați-vă copilul să-și exercite. Pentru copiii care iubesc jocurile într-o echipă, vizitarea secțiilor sportive este mai potrivită. Activitatea fizică are un efect pozitiv asupra activării funcției motrice intestinale. Alimentele trec mai rapid prin tractul gastro-intestinal, reducând probabilitatea de constipație.
6. Nu uitați de legume și fructe proaspete. Alternați diferitele tipuri de legume în fiecare zi pentru a obține o varietate de vitamine în organism. Adăugați tărâțe în feluri de mâncare. Introduceți-le cu atenție. Pentru copiii de peste trei ani, este suficient să luați 1/2 linguriță pe zi.Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani, este mai bine să se decoreze pe bază de tărâțe.
7. Asigurați-vă că vizionați copilul micul dejun. Micul dejun începe munca corpului, dând un semnal organelor să se trezească. Cea mai bună alegere ar fi fierbere pe cereale de apă sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Un mic dejun bogat este absolut inutil pentru un copil.
8. Nu suprasolicitați în nici un fel. Cu o cantitate mare de alimente, stomacul se întinde puternic după un timp. Aceasta provoacă apariția gastritei cronice. Volumul de porții trebuie să respecte cu strictețe normele privind vârsta copiilor.
9. Ce produse ar trebui incluse în meniul copiilor
10. Trebuie reținut faptul că principala componentă cheie a oricărui tabel de tratament pentru constipație este fibra. Se regăsește în toate produsele naturale din plante. Conducătorii cu conținut de fibre sunt fructele, legumele și cerealele.
11. Fibrele accelerează mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal și contribuie la alocarea în timp util a fecalelor. Ajută la prevenirea apariției tumorilor maligne și a bolii intestinale cronice. Consumul regulat de legume va fi un mijloc excelent de prevenire a colitei ulceroase sau a bolii Crohn.

Pentru ca scaunul să fie zilnic, următoarele alimente ar trebui să fie incluse în dieta copilului:

• Toate tipurile de varză. Poate fi alb, conopidă, broccoli și germeni de Bruxelles.
• Boabe și fructe. Copiii cu constipatie trebuie sa manance fructe impreuna cu coaja. Desigur, mai întâi ar trebui să fie spălate bine sub apă curentă și spălate cu apă clocotită. Este în pielea de fructe, care conține o cantitate imensă de fibre, care va curăța ușor intestinul copilului fără a afecta pereții.
• Diverse legume. Copiii de la 6 luni la un an ar trebui să preferați piureul de conopidă sau broccoli. Puteți introduce cartofi piure sau morcovi fierți răzuți. Copiii în vârstă au arătat deja extinderea mesei de legume. Mama poate să facă caserole sau tocătoare de legume.
• Coacerea și pâinea din făină de clasa întâi sau a doua. Puteți folosi pâine de tărâțe.
• Stafide, caise uscate, date și prune. Bebelușii până la un an primesc compoturi făcute din ele. Copiii mai în vârstă pot fi oferite pre-îmbibate în apă fiartă și fructe de padure răcit. Prunele activează perfect intestinele și elimină constipația.
• Iaurt proaspăt. Fiți atenți la timpul de fabricație. Numai produsele lactate proaspete, proaspăt preparate, stimulează intestinele. Produsele gătite mai mult de 5 zile au efectul opus. De obicei, fixează puternic scaunul.

Pentru a normaliza scaunul, medicul pediatru prescrie de obicei o dietă terapeutică - dieta # 3. Această dietă poate fi potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii. Vă permite reducerea proceselor de putrefacție în intestine și reducerea umflăturilor.

Baza de nutriție în această dietă sunt următoarele produse:

• Preparate din carne și pește. Acestea ar trebui să fie făcute din carne slabă sau din pește. Este mai bine să coaceți sau abur. Puteți găti o varietate de feluri de mâncare de la pui. Înainte de gătire, pielea trebuie îndepărtată.
• Fructe sau legume diferite. Suplimentarea fiecărei mese cu o salată de legume proaspete va ajuta la normalizarea intestinului.
• Toate fructele uscate, în special prunele.
• Brânză de vaci proaspăt preparată, chefir. Se recomandă prepararea produselor lactate fermentate la domiciliu (folosind culturi speciale de pornire care conțin lactice sau bifidobacterii benefice). Astfel de iaurturi sau chefir pot fi preparate zilnic.
• Gătitul de terci. Sugarii, care primesc momeală, terci de porumb atunci când gătesc este mult razvarivat. Consistența ar trebui să fie subțire, mai mult ca o supă. Până în anul puteți găti terci este deja mai dens. O opțiune excelentă ar fi terci de hrișcă, precum și fulgi de ovăz.

În timpul dieta numărul 3 este strict interzisă:

Produse alimentare grase, afumate și sărate. Aceasta, de exemplu, carnea de porc, rață sau miel.Pentru copiii mici de a include în dieta acestor produse este periculos! Ele nu numai că pot crește constipația, dar pot afecta negativ ficatul și vezica biliară.

Toate mărfurile și produsele conservate. După tratamentul termic nu există practic fibre în ele, dar există o mulțime de condimente și oțet.

De asemenea, copilul nu poate da bomboane, produse de cofetărie cu cremă de grăsime sau unt, prăjituri și produse de patiserie.

Pentru aderarea cu succes la orice regim terapeutic, medicii recomandă să faceți un meniu o săptămână în avans. Faceți un meniu sâmbătă săptămâna viitoare. Acest lucru vă va permite duminica să cumpărați toate produsele necesare pentru a începe să gătiți deja de luni. Experimentați cu produsele, încercați să preparați diferite rețete.

mic dejun: Brânză de ovaz cu stafide. Strawberry mors.

Al doilea dejun: Peară prăjită cu prune. Puteți umple cu o cantitate mică de smântână sau iaurt.

masa de prânz: Ciuperca de supă de ciuperci. Pentru desert - câteva biscuiți fără zahăr și ceai.

Timp de ceai: Cuptor de castravete cu cuptor de cașcaval, cu caise uscate. Cacao pe lapte.

cina: Pește în sos de smântână cu hrișcă. Salata de varza cu castravete, condimentata cu ulei vegetal. Suc de suc de suc.

mic dejun: Cheesecakes cu sos de boabe. Compot din fructe uscate.

Al doilea dejun: Banana.

prânz: Supă de pește alb. O felie de pâine de tărâțe. Ceai neîndulcit.

Timp de ceai: Fulgi de făină integrală cu ceai.

cina: Caserola de legume cu orez. Kissel.

mic dejun: Făină de ovăz cu prune și nuci tăiate. Pentru dulciuri - miere. Cacao.

Al doilea mic dejun: Mărul răzuit cu caise uscate.

masa de prânz: Supă, gătită într-un bulion slab de pui. În plus - biscuiți integral grași. Compotul de berry.

Timp de ceai: Brânză brută și caserola de cireș. Ceai neîndulcit.

cina: Carne de pui cu castraveti si salata de rosii. Compot din fructe uscate.

mic dejun: Muesli de ovăz cu lapte și fructe uscate. Compote de mere și caise uscate.

Al doilea dejun: Orange.

masa de prânz: Supa de pui cu legume si fidea. Castraveți și salată de morcov răsucit, condimentată cu ulei vegetal. Ceai neîndulcit.

Timp de ceai: Banana.

cina: Carne de pui cu cartofi piure. Salata de legume din legume cu morcovi si ierburi. Suc de lingonberry.

mic dejun: Hrană de hrișcă. Cacao pe lapte.

Al doilea dejun: Salată de fructe.

masa de prânz: Borsch, gătit pe vițel sărată. Salata de morcovi cu stafide. Ceai neîndulcit.

Timp de ceai: Banana de iaurt

cina: Caramele de conopida. Ceai cu gem de prune.

mic dejun: Fulgi de ovăz cu gem de căpșuni. Ceai neîndulcit.

Al doilea mic dejun: Cracker de cacao integral

masa de prânz: Supă cu legume și chifteluțe de pui. Salată din varză tânără. Compote din prune.

Timp de ceai: Budinca de brânză.

Cina: Hrisca cu legume. Berry Kissel coacăz.

mic dejun: Torturi de banane cu prune. Ceai neîndulcit.

Al doilea dejun: Caise.

masa de prânz: Gustări de carne de pui cu hrișcă fiartă. Salata de castraveti si verdeata. Compotul de berry.

Timp de ceai: Pate cartofi piure cu biscuiți.

cina: Varză brațată cu tăiței de pui. Suc de cătină

Cu câteva ore înainte de culcare, puteți oferi copilului dumneavoastră orice produs lactat. Homemade iaurt sau kefir este perfect aici.

Recomandările privind dieta pentru constipație la un copil vor spune Dr. Komarovsky în videoclipul de mai jos.