Gimnastica ritmica pentru copii

Aproape toate fetele de la o vârstă fragedă visă să fie frumoase, grațioase și capabile să se miște ușor. Cineva vrea să fie balerine, sunt cei care sunt dornici să fie dansatori, dar gimnastica ritmică va fi o alegere mult mai interesantă. Un proces de antrenament dificil, care oferă în cele din urmă o incredibilă ușurință de a efectua cele mai dificile elemente, corpul fragil, dar în același timp puternic și atletic al unei fete - aceasta este ceea ce o fată poate obține de la antrenamentul de gimnastică ritmic.

Gimnastica ritmică este un sport destul de tânăr de când a apărut în anii 1900. Pentru frumusețea, grația și conexiunea simultană cu eforturile titanice, foarte curând acest tip de activitate a devenit popular și a câștigat un loc printre disciplinele sportive olimpice. Aproape toată lumea a văzut cel puțin o dată concursuri de gimnaste la televizor sau în direct, minunându-se la ușurința mișcărilor, eleganța tuturor elementelor și neștiind cât de dificil este obținerea unui astfel de rezultat final.

Copiii din gimnastica ritmică trebuie să suporte sarcini enorme, din cauza celor 100 de fete care au venit la antrenament, doar câțiva ajung la activitatea competitivă. Clasele pentru tinerii gimnastici ar trebui sa fie construite in functie de varsta si abilitatile lor, lucru facut cu succes de un antrenor profesionist.

Sectiunea de gimnastica ritmica poate da atat beneficii cat si rau, pentru ca Este în valoare să dați copilului dumneavoastră activități atât de dificile și exigente. Acele fete care vin în sală trebuie să înțeleagă clar că vor trebui să muncească foarte mult și, cel mai important, să știe pentru ce funcționează întregul grup. Motivația excelentă va fi urmărirea cu părinții la concursurile de gimnastică ritmică la televizor, și chiar mai bine - o excursie la orice campionat, care va avea loc în oraș. Emoțiile unui astfel de eveniment vor rămâne foarte mult. Și cu cât vor fi organizate mai des astfel de campanii, cu atât mai mare va fi revenirea în formare.

Deoarece acest tip de activitate sportivă este un set de exerciții cu obiecte și muzică, este important ca tinerii gimnaste să aibă auz bun și abilitatea de a trece la ritmul muzicii. Formarea continuă va contribui la îmbunătățirea acestor calități, dar cei pentru care muzica va fi un mijloc natural de exprimare a emoțiilor prin mișcare vor avea un avantaj.

Deci, gimnastica ritmică dă un corp în creștere o mulțime de avantaje.

• Date excelente externe. Practic, toată lumea care se află în sala de sport de mai bine de 5 ani păstrează o figură bună, o postură netedă și o frumoasă plimbare grațioasă pentru tot restul vieții.
• Lucrați asupra personajului. După o antrenament tare și frecventă, când nu mai rămâne nici o putere, copilul poate renunța și poate renunța la tot, dar cei care rămân și se luptă, devin o persoană puternică și puternică, capabilă să se auto-disciplineze în toate. Astfel de copii devin mai independenți și mai responsabili, nu își pierd concentrația într-o situație stresantă.
• Antrenamentele grele fac posibilă dezvolta rezistenta si forta.
• Folosirea muzicii ajută imbunatati auzul, simti ritmul si ritmul oricărei muzici.
• Pregătirea periodică permite să mențină sistemele respiratorii și cardiace în stare excelentă.
• Dezvoltarea flexibilității Ea face posibilă nu numai să fie plastic în viață, ci și pentru a evita pericolul rănirii în condițiile domestice din cauza stării de neputință și a leneviului.

Beneficiile gimnasticii ritmice sunt multe, pentru că merită să vorbim despre ea mai detaliat și mai bine.

Beneficiile formării de gimnastică ritmică sunt indiscutabile. Aceasta constă în dezvoltarea întregului corp al fetei, includerea în muncă a tuturor mușchilor, chiar și a celor mai mici și diverse activități, care exclude o concentrare îngustă, ceea ce face posibilă creșterea unei doamne frumoase de la un copil obișnuit. În plus față de componenta sportivă, acest tip de activitate este de asemenea fascinant cu partea sa estetică, deoarece fetele trebuie să se antreneze în costume de baie cu păr îngrijit, ceea ce impune o anumită modalitate de a păstra atât în ​​sală, cât și în afara ei.

Copiii care participă la antrenamente se vor compara favorabil cu colegii din afară, datorită întinderii figurii și a prezenței mușchilor de relief și în funcție de abilitățile pe care le-au stabilit deja: flexibilitate, coordonare, capacitatea de a trata diferite obiecte, dexteritate și așa mai departe. Orice activități sportive în grădiniță și școală vor fi câștigate tocmai de către gimnastiști care sunt capabili să facă toate eforturile și voința necesare pentru a obține un rezultat. Artistul și muzicalitatea vor ajuta să țină pasul cu matineele, sărbătorile diverse, unde artiștii vor avea ceva de arătat. Astfel de oportunități de auto-realizare îi vor da fetei sansa de a se simți specială și de a câștiga încrederea în sine.

Formarea în gimnastică face posibilă nu numai dezvoltarea uniformă și completă a corpului copilului, ci și prevenirea anumitor tipuri de boli dacă se află în stadiul inițial: picior și scolioză. În plus, dacă participați în mod regulat la cursuri, vă puteți asigura sănătatea copilului dumneavoastră și un minimum de răceală. Un astfel de sport complex ajută nu numai la dezvoltarea mușchilor, ci și la caracter, forțându-i să rezolve probleme complexe în situații stresante. Toate abilitățile dobândite în copilărie nu merg nicăieri și ajută la rezolvarea eficientă a oricăror dificultăți de viață și obținerea mâinii superioare asupra lor.

Copiii care participă la cursuri de formare cresc mai conștienți, pentru că își petrec timpul pe realizarea de sine și nu pe jocurile fără rost în curte, unde vor învăța tot ceea ce nu ar trebui să știi.

Gimnastica ritmică nu este numai bună, ci și acele componente care pot dăuna corpului tânăr. Stretchingul este baza pe care se acumulează forța musculară, care împreună dau artistului rezultatul dorit. Procesul de obținere a flexibilității necesare copilului este complex și, cel mai important, dureros. Nu contează cât de flexibilă va fi o gimnastă tânără, va trebui să-și îmbunătățească nivelul, ceea ce înseamnă că va trebui să treacă prin exerciții dureroase.

Complexitatea acestei gimnastica este ca fetele trebuie sa se antreneze foarte mult pentru a obtine un rezultat bun. Dacă pentru copii 1-2 ore sunt suficiente de câteva ori pe săptămână, sportivii care se pregătesc pentru un turneu au nevoie de 8-14 ore zilnic, pentru a aduce programul într-o stare ideală. Toate acestea implică suprasolicitare, probleme cu spatele, genunchii, articulațiile și nu numai. Datorită încărcăturilor uriașe și cantității mici de timp pentru odihnă și descărcare de gestiune, apare adesea defecțiuni nervoase.

Deoarece nu numai programul în sine și componenta sa tehnică, dar și aspectul sportivului sunt importante pentru rezultatul competițiilor, fetele trebuie să-și monitorizeze constant dieta și să-și controleze greutatea pentru a nu câștiga prea mult.Pentru unii, devine o adevărată provocare, provocând o mare varietate de probleme.

Un alt domeniu problema este școala, în care sportivii profesioniști pur și simplu nu cad din cauza unei instruiri constante. Adesea, pregătirea pentru lecții are loc înainte și după curs, adesea direct într-un complex sportiv, care afectează calitatea și notele.

Psihologia copiilor poate rezista mult, dar are și nevoie de relaxare și de schimbare, deoarece antrenamentul de gimnastică ritmic, cu toată frumusețea și puterea sa, nu este pentru toată lumea. Cei care admir gimnastele și doresc să poată face același lucru, pot fi angajați nu profesional, ci pentru beneficiile sufletului și sănătății, eliminând toate riscurile de mai sus și obținând maximum de plăcere.

În ceea ce privește gimnastica ritmică, vârsta joacă un rol important. Este important să nu pierdeți momentul în care trebuie să începeți, astfel încât să nu mai trebuiți să vă apropiați de colegii dvs. de mult timp. La 2 ani, ei încearcă să ia copiii la secțiunile de dezvoltare, unde copiii sunt introduși în trăsăturile de antrenament, sunt învățați să repete mișcările după antrenor, să memoreze și să arate anumite acțiuni. De la vârsta de 3 ani puteți încerca mai multe activități serioase, deși pentru o secție sportivă deplină la această vârstă, copiii sunt încă prea mici.

Pediatrii spun într-o singură voce Este imposibil să se supună copiii de trei ani stresul grav, deoarece nu au finalizat încă toate procesele de dezvoltare. În plus, copiii nu vor reuși să repete diferitele mișcări de coordonare care vor fi oferite în formare. Un alt motiv pentru care nu trebuie să renunți la sport în mod egal este oboseala crescută a unui copil de acea vârstă. Copiii de trei ani frecventează de obicei grădinița, dorm în timpul zilei și fără acest ciclu de zi nu vor mai rămîne activi, atenți și, cel mai important, pot fi încadrați în clase.

Cel mai bine este să oferiți secției de gimnastică ritmică în 5 ani, termenul limită fiind de 6 ani, atunci când corpul copilului este pregătit pentru muncă. Această perioadă este marcată de indicatorii cei mai favorabili de dezvoltare a flexibilității, care se încadrează în fiecare an și devine mai dificil de a lucra cu fetele. Astfel de perioade se datorează faptului că, până la vârsta de 20 de ani, cariera gimnastelor sa încheiat și se pot dedica oricăror altor activități. Pentru a avea timp să faceți cât mai mult posibil, merită să începeți la timp activitățile de formare.

Procesul de formare în sine este construit în mod diferit, în funcție de vârsta elevilor. Pentru copii, este gândit un joc care folosește acele elemente care vor fi necesare în viitor: o minge, o cătușă, o coardă de sărituri. Copiii în vârstă de trei ani nu trebuie să facă nimic dificil cu obiectele, iar procesul de formare este mai mult ca un joc. O astfel de activitate produce dorința de a participa la cursuri, iar copilul nu observă cum se mută treptat jocul la învățarea podului sau la un alt element destul de complicat.

O caracteristică a acestei gimnastică este acompaniamentul muzical obligatoriu, deoarece copiii îi sunt învățați inițial, învățând diferite mișcări pentru un acompaniament specific cu un ritm diferit. Pe măsură ce devin copiii mai mari, sarcinile mai complexe pe care le primesc. După 7-8 ani, începe activitatea de dezvoltare a inventarului, deoarece corsetul muscular este deja pregătit și nivelul de flexibilitate este la nivelul corespunzător. Când cochilii încep să se supună, vine la concursurile care sunt organizate pentru prima oară la nivel de club, după - inter club, iar abia apoi - participă la campionatele naționale.

Deoarece gimnastica ritmică este un sport olimpic, evaluarea se desfășoară în conformitate cu sistemul olimpic. Pentru a participa la turnee trebuie să aveți o anumită calificare. Dacă aceasta este o competiție la nivel de oraș, atunci tuturor sportivilor din oraș, indiferent de nivel, li se poate permite să participe, separați după vârstă.Absolvirea poate fi diferită, iar acest lucru este prescris pentru fiecare eveniment sportiv.

Dacă vorbim despre competiții mai serioase, atunci sunt necesare evacuări, și cu cât sunt mai mari, cu atât se pot obține înălțimi mai mari, eu particip la turnee de prestigiu. Cele mai de dorit pentru sportivi sunt: Campionatul European, World, All-Russian și Jocurile Olimpice.

Dacă vorbim despre atribuirea rândurilor, atunci în acest sport se desfășoară în felul următor:

• la vârsta de șase ani, o fată poate primi doar 3 categorii de sport pentru tineret;
• la 7 și 8 ani poate fi de 2 și 1 nivel la același nivel;
• la vârsta de 9 ani, vă puteți califica pentru gradul 3, care nu va mai fi tineresc;
• în 10 ani poate fi a doua categorie;
• Până la vârsta de 11 ani, puteți obține un nivel de adult;
• în 13 ani cu o activitate sportivă de succes, puteți obține titlul de candidat pentru maestrul de sport;
• La ora 16, sportivii de succes primesc titlul de Masters of Sports și nivelul internațional de acest rang.

Pentru a participa la competiții fetele pregătesc un anumit program în care folosesc echipamentul necesar pentru aceasta. Ei bine, dacă artistul deține toate cochilii în același fel: îi va da note mai mari juriului. Activitatea competitivă include performanța cu proiectile precum:

• bandă;
• un cerc;
• nucșoară;
• o minge;
• sări coarda.

Performanțele sunt pregătite astfel încât să lovească judecătorii și spectatorii cu diverse trucuri, elemente complexe, dar, în plus, sunt frumoase și costume de baie frumoase și machiaj ochi care fac participantul luminos și memorabil. Datele externe pentru acest tip de activitate sunt de o importanță deosebită, pentru că este atât de important să ai o figură excelentă, trăsăturile facială proporționale și să fii capabil să lucrezi atât cu obiecte, cât și cu publicul, făcându-i respect și reacție entuziastă.

Procesul de antrenament nu necesită costume și cosmetice frumoase, deoarece există un accent deosebit pe elaborarea tehnicilor tuturor elementelor. Pentru a reduce la minimum rănile, fetele folosesc genunchii, în special în procesul de elaborare a trucurilor complexe. O performanță clară și frumoasă a programului la concursuri este rezultatul muncii foarte grele în sală, sub îndrumarea unui instructor cu experiență care a găsit o limbă comună cu elevul, ceea ce este important și pentru acest nivel de activitate de formare.

Desigur, gimnastica nu este ușor atât pentru copii, cât și pentru părinții lor, care trebuie, de asemenea, să facă parte din întregul proces: să încurajeze copilul, să-l ajute și să-l încurajeze să cucerească noi înălțimi. O altă dificultate este costul ridicat al acestui sport datorită multor ore de exerciții aproape în fiecare zi.

O conversație separată despre inventar, cu care fetele se antrenează în turnee. Pentru copii, puteți cumpăra ceva ieftin și departe de a fi profesionist, dar pentru cei care doresc victorii și rezultate, nu puteți să faceți fără să cumpărați întregul set de echipament pe care fetele îl folosesc în fiecare zi în timpul antrenamentului și un set suplimentar specific competițiilor.

Un alt element de cheltuieli sunt costumele. Acestea trebuie să fie cusute pentru fiecare performanță individuală, selectând culoarea, modelul și modelul care vor arăta cel mai bine unui atlet, astfel încât doar câțiva pot participa la toate turneele anului.

Sfătuiți profesioniștii despre gimnastica ritmică pentru copii, consultați următorul videoclip.