Cum să scapi de dependența de calculator la adolescenți și copii: sfatul unui psiholog

În secolul XXI, este dificil să ne imaginăm viața fără calculator. Realitatea virtuală este bine stabilită în casa noastră și în fiecare zi captează în captivitate tot mai mulți oameni noi. Suntem atrași de oportunități incredibile, de perspective fantastice.. Când entuziasmul pentru jocuri și Internet depășește ceea ce este rezonabil, atunci când o persoană nu mănâncă, abia dacă doarme și ceea ce se întâmplă de cealaltă parte a monitorului devine mai important pentru el decât ceea ce este în jur, putem vorbi de dependență dureroasă. Doctorii o numesc dependență de calculator, jocuri de noroc. Este deosebit de alarmant dacă un copil devine prizonier de realitate virtuală.

Totul începe de obicei într-un scenariu. Mamele și tații, în speranța de a avea o oră și jumătate de timp liber, oferă copilului o șansă bord sau telefon. Fiul este ocupat, în casa este tăcerea, adulții sunt fericiți. Apoi, copilul adult dezvoltă Internetul și înțelege că este mult mai interesant decât în ​​viața obișnuită. Și după câțiva ani, părinții nu știu unde să caute ajutor, ce să facă cu o povară obsesivă a copiilor la tehnologii înalte.

Să încercăm să înțelegem împreună ce dependență de calculator la copii și adolescenți este o boală sau doar un hobby? Ce trebuie să faceți pentru a preveni apariția ei? Și dacă copilul dvs. este deja dependent de virtualizare?

Nu există un consens în acest sens. Clasificarea internațională a bolilor nu conține un diagnostic al "dependenței de calculator", deși problema includerii acestui termen în listă este ridicată în fiecare an. Dar mulți medici sunt înclinați să considere dependența de calculator doar ca o boală, împreună cu alcoolismul și dependența de droguri. În Germania, a fost realizat un experiment în care două persoane au fost arătate capturi de ecran ale jocurilor lor preferate pe calculator. Reacția oamenilor sa dovedit a fi identică cu cea observată printre alcoolici și dependenți de droguri atunci când li se arată o sticlă de alcool sau o doză de medicament.

Cele mai dependente cauzează jocuri de rețea. În 2005, o adolescentă a murit în China din epuizare. A jucat World of Warcraft câteva zile. Un an mai târziu, în Bashkiria, un băiat de 17 ani a decedat dintr-o criză epileptică care sa dezvoltat pe baza unui joc pe calculator de mai multe ore. Statisticile triste pot continua, deoarece astfel de cazuri au devenit mai frecvente.

Nu este un secret faptul că elevii care au reluat luptători sângeroși pot organiza masacre în viața reală. Shots și masacre sunt aranjate, ocazional, de școlari americani și japonezi.

O pasiune pentru jocurile pe calculator nu este în sine periculoasă. Dar când devine dependentă? Principalele semne că copilul dvs. este un jucător sau o victimă a dependenței de internet:

• El a început să comunice mai puțin despre subiecte abstracte. Toate conversațiile se află în jurul jocului preferat.
• Nu este interesat să studieze, el a încetat să mai participe la secțiuni, sau o face extrem de reticent.
• Tot timpul liber petrecut de copil la calculator. Orice încercare de al forța să oprească tehnica duce la scandal. Încercările părinților de a limita timpul din spatele monitorului provoacă crize, furie și isterie la un copil.
• Copilul a devenit mai iritabil, starea lui de spirit se schimbă frecvent și fără nici un motiv - de la emoție trece cu ușurință la blues depresiv.
• Nu știe cum să-și controleze timpul petrecut la calculator. El spune că va juca timp de două ore, dar poate sta mult mai mult.
• Copilul a încetat să se îngrijească de el însuși - fără un memento, el poate să uite să se spele, să-și spele dinții, să-și schimbe hainele.
• Nu are prieteni rămași. Aproape nu comunică cu nimeni.
• Copilul dumneavoastră are "lacune în memorie". Suferă o memorie pe termen scurt, poate că nu-și amintește ce a spus sau promis acum câteva ore.

Dacă găsiți cel puțin trei coincidențe în această listă, acesta este un motiv pentru a lua măsuri imediate. Pe Internet, există acum teste speciale care permit, după completarea unui chestionar, să înțeleagă cât de mare este riscul dezvoltării dependenței de calculator. Ele sunt în mare măsură subiective și nu permit diagnosticul de sută la sută, dar vă vor ajuta să obțineți o idee generală a problemei.

La computer îi place să stea aproape toți copiii. Dar de ce unele dezvoltă dependențe, în timp ce altele nu? De ce este ușor pentru anumiți copii să efectueze corectarea comportamentului și dificil pentru ceilalți? Este vorba despre caracteristicile personale ale puilor dvs. - în temperamentul său, în nivelul stimei de sine, în tipul de organizare a sistemului nervos.

Copiii cu un nivel ridicat de anxietate, se tem de adesea "stau jos" pe epopeele eroice ale computerului. Îi place să se identifice ca personajul atotputernic al jocului, care ucide hoardele de monștri cu o singură mână rămasă. În acest caz, copilul compensează lipsa de curaj și hotărâre în realitate.

Dezvoltatorii de jocuri sunt conștienți de acest lucru, iar în fiecare an îmbunătățesc produsul lor din ce în ce mai mult - sunet de înaltă calitate, grafică 3D, efectul prezenței ... Totul este creat astfel încât în ​​interiorul jocului o persoană să se simtă "cu adevărat". Psihiul copilului este mai labil, este mai ușor să-i captivezi decât adulții, cred cu rapiditate în ceea ce se întâmplă. De aceea, pentru fiecare adult care suferă de dependență de calculator, în țara noastră există acum mai mult de 20 de copii cu aceeași problemă.

Ce se întâmplă cu adevărat? Copilul încetează să perceapă lumea ca mai înainte. Pe măsură ce se dezvoltă dependența de calculator, ea pierde cele mai bune calități umane - empatie, dragoste, onestitate.

Cele mai dependente de gadget-uri sunt:

• Copii care suferă de deficit de atenție. Părinții petrec puțin timp cu ei, iar colegii lor le ignoră. Cea mai bună prevenire în acest caz este dragostea și participarea la viața copilului.
• Copii - colerici și copii - melancolici. Percepția lor asupra lumii și a calculatoarelor este una specială. Băieții cu astfel de temperament mai ușor decât alții "să se obișnuiască cu" circumstanțele propuse.
• Copiii din familii "problematice". Vorbim despre familiile în care se practică violența domestică - scandaluri, bătăi și coerciție. Și chiar dacă un alt membru al familiei este victima violenței, copilul va căuta psihologic să scape de această realitate incomodă în alta. De ce nu virtual? Același lucru este valabil și în cazul familiilor care au avut recent parte divorț părinților și este încă dificil pentru un copil să accepte schimbarea.
• Copii care nu sunt obișnuiți să economisească timp. Dacă un copil nu a fost învățat rațional să-și gestioneze timpul din copilărie, atunci cu 10-12 ani are prea multe minute și ore libere.El crede cu sinceritate că obligația de a curăța camera sau de a scoate gunoiul poate fi amânată până mai târziu. În virtuală, este mult mai interesant să-și petreacă timpul. Fără control parental, acești copii nu vor lovi cu degetul la gospodărie, dar vor sta la calculator cu mare plăcere.
• Copiii care suferă de complexe. O fată care nu-i place apariția ei, într-un joc pe calculator, primește șansa de a deveni un războinic frumos. Un băiat timid și timid reușește să fie un erou victorios. Jocul umple golurile din sufletul copilului și, treptat, el încetează să mai fie el însuși, dar devine un personaj în joc.

Dependența de calculator poate duce la consecințe foarte nefericite:

• Izolarea socială, lipsa capacității de a comunica și de a negocia.
• Tulburări de personalitate nervoasă și psihică - psihoză, depresie clinică, isterie, schizofrenie.
• Dificultatea învățării, lipsa motivației.
• Comportamentul asociativ, lipsa de înțelegere a limitelor permisului, inclusiv a legii. În consecință, copilul poate deveni un criminal.
• boli: gastrită, încălcarea posturii, hemoroizii, sindromul oboselii cronice, epuizarea întregului organism, ulcerul peptic și ulcerul duodenal, miopia, glaucomul, sindromul de ochi uscat, hiperopia, sindromul de afișare.

Există mai multe modalități de a vă ajuta copilul să scape de dependența de calculator. Dar ar trebui să țină cont de gradul de dependență. În unele cazuri, părinții își pot ajuta copilul înșiși și, în unele cazuri, au nevoie de ajutorul specialiștilor.

O modalitate excelentă în stadiul inițial al dependenței. Este important să înțelegem cauzele dependenței. De ce copilul din cealaltă parte a monitorului este mai bun decât tine? Cea mai frecventă greșeală este să începeți să predați despre pericolele unui computer, să faceți probleme și să apelați la conștiința unui copil. Acest lucru îl va deranja. Încercați să deveniți un "coleg".

Petreceți seara cu fiul său în jocul său preferat. Joaca-te cu el, chat. Lăsați-l să vă vorbească despre toate personajele și despre capacitățile lor. În cursul aventurilor virtuale, atent provocat de la copil, de ce îi place să fie acest erou și nu alții? De ce are nevoie de atâtea arme? Cu cine se luptă? Va fi contactat, poate nu pentru prima dată. Dar când înțelegeți pentru dvs. ceea ce atrage un fiu sau o fiică într-un joc, veți putea să vă planificați timpul liber într-un mod diferit, încorporând în el chiar ceea ce lipsește.

Astăzi este cea mai obișnuită modalitate de a trata dependența de calculator atât la copii cât și la adulți. Un psihanalist cu experiență va ajuta să dezvălui adevăratele cauze fundamentale de a merge la o altă lume virtuală. Uneori, după o singură sesiune, specialistul va determina cu exactitate ce probleme de familie, complexe personale, traume morale îl împing pe copil într-un spațiu și o dimensiune diferită. Părinții sunt încurajați să participe la terapie.

Dacă luați întreaga familie cu o dorință sinceră de a schimba ceva în viața voastră, rezultatul va fi pozitiv. Condiția principală este ca părinții să fie gata să-și schimbe propriul mod de viață, obiceiuri și caracter. Serviciile psihanalitice nu sunt ieftine. Dar această metodă este eficientă atunci când dependența a depășit mult stadiul inițial.

Psihoterapeuții au început tratarea dependenței de calculator cu hipnoza acum zece ani. Experiența câștigată suficient. Hipnologul introduce copilul într-o transă (cu consimțământul părinților) și îi oferă cu blândețe atitudini psihice față de indiferența la jocurile pe calculator și comunicarea pe Internet. Alcoolicii codifică în acest fel.

totuși nu trebuie să credeți că hipnoza este un panaceu. În primul rând, nu toți oamenii sunt hipnotici și, în al doilea rând, simptomele dependenței pot să dispară, dar motivele lor ascunse rămân. Și apoi copilul, din viața cărora au trecut jocurile pe calculator, va începe să umple vidul cu altceva. Nu faptul că ceva bun și util. Alte afecțiuni patologice pot înlocui dependența de calculator - de la furt la droguri.

Adesea, pentru a scăpa de dependența de calculator (mai ales la stadiile "neglijate"), utilizați tratamentul împotriva drogurilor. Medicamentele cu prescripție sunt prescrise de un medic. De obicei, acest lucru se întâmplă dacă copilul are tulburări de personalitate, depresie, anxietate. Specialistul numește antidepresive, sedative.

Este necesar să se spună imediat că este imposibil să scapi de tablete și injecții numai de dependența de calculator, deoarece vindecă consecințele, nu cauza. Oricum, și fără ajutor psihologic și reabilitare nu este suficient. Da, și folosirea medicamentelor psihotrope nu a adus niciodată un mare beneficiu corpului copilului.

• Dacă găsiți dependență de calculator la un copil, nu vă puneți în panică. Îl puteți speri cu reacția dvs. și îl puteți conduce într-o stare detașată. Analizați situația și faceți din ea un plan.
• Nu țipați, nu dați vina pe copilul vostru. Nu este vina. În cele din urmă, nu am fost noi înșine, odată ce i-am dat un gadget în mâinile noastre, pentru ao ocupa pentru o vreme? Ia-ți responsabilitatea pentru tine și fii răbdător. Dependența de computer nu se retrage repede.
• Găsiți-vă un moment bun pentru a vorbi cu fiul sau fiica dvs. Căutați motivul plecării sale voluntare în virtuțială.
• Oferiți copilului modalități interesante de petrecere a timpului liber. Amintiți-vă, ele trebuie să fie în concordanță cu cauza dependenței. Dacă un copil timid este îndrăgit de jocuri, să se simtă omnipotent, să-i dea secțiunii de box, karate, să organizeze un salt cu parașute. Dacă un adolescent nu are impresii ascuțite în viața de zi cu zi, sugerează să mergi împreună într-o zi liberă și să jucați paintball sau să participați într-o căutare interactivă în realitate. Acum sunt comune. Acolo, copilul se va putea simți ca același erou, dar adevărat. Dacă fiul sau fiica dvs. are probleme cu comunicarea, înscrieți-l pe copil în școala de teatru, pe cursuri de dans oriunde, unde funcționează principiul "suntem o echipă".

• Stabiliți obiective pentru un copil aflat în întreținere. Și, treptat, îl obișnuiești să-și stabilească goluri pe cont propriu și să meargă la ei.
• Nu ar trebui să-i interzicăți să stea la calculator sau să-i scoată gadgetul, încercând să-l dezactivați cu forța de pe tabletă. Aceasta va provoca agresiune și resentimente. Iar aceste sentimente nu conduc la stabilirea contactelor.
• Desemnați responsabilitățile copilului. Lecții, curățarea, mersul câinelui, scoaterea gunoiului. Nu vă fie teamă să o supraîncărcați. Nimeni nu a murit din treburile casnice. Încurajați, dar nu mai mult timp la computer. Instalați singur sistemul de recompense. Ce ar putea fi? Un pic de bani pe care un copil îl poate salva pentru adidașii de vis sau altceva pe care îl vrea.
• Dependența de calculator devine rapid mai tânăr. Dacă acum 10 ani, adolescenții cu vârsta de 14-16 ani au suferit din cauza ei, acum puteți întâlni mame care se plâng că nu pot să-și scoată copilul de 4-5 ani din cauza monitorului. Dacă copilul nu are încă 10 ani, încercați să dați cu strictețe timpul petrecut în joc. Preferabil, nu mai mult de o jumătate de oră pe zi. Și cel mai bun mod de a găsi o ocupație alternativă, un computer nu este cea mai bună jucărie pentru copiii mici.
• Fiți pregătit să vă schimbați. Împreună cu copilul vei sări cu un parașut, vei învăța patine cu role, vei merge la pescuit sau dans. Amintiți-vă că a fi singur cu dependență nu poate face față.
• Nu vă relaxați. Ca și în tratamentul alcoolismului sau al dependenței de droguri, pacientul poate avea recăderi, defecțiuni. Se părea că copilul a fost capabil să distragă atenția de la "tanchiki" și "război", dar te-ai certat și el se îndepărtează din nou, încercând să se ascundă în joc.

Părinții ale căror copii sunt prea pasionați de Internet și de jocuri trebuie să știe care jocuri sunt cele mai dependente și care strică psihicul.

În această listă, potrivit experților, The Sims, oroarea Cinci Nopți la Freddy, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse și World of Warcraft. Recent, copiii și adolescenții se îndreaptă către "Lumea rezervoarelor».

"Rezervoarele" nu sunt la fel de sângeroase ca "splatterhouse", în cazul în care membrelor tăiate, pielea ruptă de la inamici este normă, nu sălbăticie, dar au propriile nuanțe. Jocul "Rezervoare" necesită investiții în numerar - deoarece tehnica trebuie să fie îmbunătățită ("pompată"). În cazul în care copilul ia banii? Corect, cu părinții. Și dacă nu o fac, o pot fura de la exterior, pentru că dorința de a avea cel mai tare rezervor în acest moment este mai puternică decât bunul simț. Am văzut bărbații adulți care "investesc" cea mai mare parte a veniturilor în tancuri, fără să se gândească la familiile, copiii și obligațiile lor. Ce să spun despre adolescenți? Ia-ți timp, întreabă ce joacă copilul tău, încearcă să te joci singur, să cunoști cât mai mult posibil inamicul.

Despre codul de securitate din rețeaua socială, consultați Școala Dr. Komarovsky.

Ar fi incorect să scrieți toate jocurile pe calculator în pericol. Desigur, există jocuri educaționale care dezvoltă logică, gândire, memorie.

Deci, fiul meu cel mare a studiat la un moment dat alfabetul englez. El a fost ajutat în acest joc de Winnie the Pooh de la un joc marcat cu 3+. Când am observat că un fiu din clasa a III-a, în loc de lecții, distruge concentrat un alt lot de zombie sângeroase din "Left 4 Dead" de la o pușcă și când a fost întrebat unde să meargă într-o zi liberă, el a răspuns: "Pot să rămân acasă? - sau acum, sau niciodată. Fiul, la acel moment, apropo, cântărit sub 70 de kilograme, a suferit de obezitate din prima etapă și nu a vrut să meargă la nici o secțiune în principiu. El trebuia doar să se întoarcă, în timp ce își luă farfuria și se duse să mănânce la calculator. Ca cadou pentru sărbători am cerut un nou joc sau un alt disc cu continuarea jocului ...

Așa că l-am adus în școala cadetului, unde și-a pus uniforma militară, a învățat să alerge și să se ridice, să sară cu un parașutit și să dezasambleze mitraliera Kalashnikov. La început, capricios, desigur, incredibil, a suferit și sa plâns. Când la clasa a cincea a declarat că va fi un militar, nu ne-am fi surprins. Acum are 17 ani. A absolvit cu onoruri școala de cadre prezidențială Stavropol. Învață trei limbi străine. În această vară intenționez să mă înscriu într-o școală militară superioară. Visul lui este să devină cercetătoare.

Oamenii de aceeași vârstă care își petrec timpul liber la jocurile pe calculator nu o numesc un cuvânt foarte tipărit și sunt surprinși cum a putut să stea la calculator atât de mult timp. Acum sunt recunoscătoare pentru faptul că am reușit să văd în timp simptomele declanșării dependenței și să o blochez repede. Acum mă uit la fiul mijlociu. Până acum nu există nici o problemă de dependență, dar sunt întotdeauna gata.

Odată ce o veche cunoștință ma sunat și am izbucnit cu un text lung și detaliat pe tema "Cum să trăiești mai departe?". Ei spun că "acest idiot" nu va realiza nimic în viață, deoarece pe lângă "companie" nu are nevoie de nimic. Își petrece tot timpul liber și nu vrea să audă nimic.Era vorba despre fiul ei de 13 ani. Imaginația mea a pictat imediat imaginile cele mai întunecate și am promis că voi cădea a doua zi și voi vorbi cu un adolescent.

Misa ma salutat cu un zâmbet trist. Era evident cum a fost chinuit de reproșuri constante și chiar isterice de la mama sa. M-am dus la masă și, spre surprinderea mea, am găsit cărți despre programare și design grafic. Câteva întrebări erau suficiente pentru a înțelege - copilul nu se joacă la calculator. Lucrează pentru el. Cu mare dificultate, am reușit să-l conving să reducă puțin timpul petrecut în spatele monitorului și prietena mea - să lase adolescentul singur. Acum Misa studiază la universitate, în curând va deveni programator. El este deja beneficiar al unei bursieri prezidențiale și este o persoană obișnuită a tuturor tipurilor de evenimente IT și întâlniri de toate gradele rusești.

Concluzie - nu vă grăbiți să atribuiți copilului etichetele "gameri", "dependenți", "bolnavi" ... Înțelegeți, înțelegeți ce vrea și visează copilul tău.. El are o dependență sau nu - veți înțelege destul de repede, și relațiile stricate și contactul rupt cu un adolescent va provoca mult mai multe necazuri. Principalul lucru este să-l iubești pe copil, să-l iei cu toate ciudățenia și hobby-urile lui. Dar, în același timp, din dragoste, să nu mergeți orb și să vedeți simptomele dezastrului iminent la timp. Dacă computerele au început deja să "absoarbă" identitatea fiului sau a fiicei dvs., nu ezitați să cereți ajutorul specialiștilor.

Urmăriți următoarele videoclipuri de la GuberniaTV și Channel One despre dependența de computere la copii.