Vitamine pentru femeile gravide în 1 trimestru

Femeile gravide au nevoie de vitamine. La urma urmei, bebelușul ia tot ce are nevoie pentru creșterea și dezvoltarea de la corpul mamei. Există vitamine, a căror lipsă sau exces poate dăuna copilului însuși. Și pentru că problema alegerii vitaminelor este pentru mamele insarcinate acute.

Multe au fost scrise și spuse despre beneficiile vitaminelor pentru mamele viitoare. Este clar că strămoșii noștri de departe nu aveau vitamine în capsule și acest lucru nu ia împiedicat să se nască la copii normali. Dar astăzi, alte condiții de mediu, femeile mănâncă alimente care nu sunt legate de naturale, chiar și laptele din magazin poate fi pudră, iar brânza - un produs de brânză. Într-o astfel de situație, este firesc ca, cu hrană, o femeie să nu poată obține cantitatea potrivită de vitamine și minerale pentru a purta o sarcină. Aveți nevoie de substanțe suplimentare.

Starea inițială de sănătate a tuturor este diferită, condițiile sociale și de viață ale femeilor sunt diferite și, prin urmare, nevoia de vitamine trebuie determinată individual. Cu alte cuvinte, o cutie de vitamine nu merită să cumpere exact așa, pe baza recenziilor de pe Internet. Selectarea corectă a preparatului de vitamină implică o consultație medicală și numai după ce medicul are rezultatele testului biochimic al pacientului.

Această analiză arată conținutul anumitor vitamine și minerale din sângele unei anumite femei, ceea ce va permite medicului să înțeleagă care vitamine sunt suficiente pentru ea și care ar trebui să fie adăugate. Acest lucru evită hipervitaminoza, deoarece un exces de calciu este periculos pentru rinichii viitoarei mame și un exces de vitamină A în timpul embriogenezei poate provoca apariția defectelor.

Femeile care se pregătesc pentru maternitate care suferă de epilepsie sau care iau anticonvulsivante în alt mod, recomandă medicamente care sunt bogate în aminoacizi. Doamnele care, în funcție sau datorită circumstanțelor de viață, sunt în contact cu compuși chimici nocivi și substanțe, inclusiv mercur și plumb, sunt prescrise doze suplimentare de vitaminele C și E.

Aproape întotdeauna există necesitatea de a lua preparate multivitamine pentru viitoarele mame care poartă gemeni sau tripleți, femei cu infecție cu HIV. Dacă o femeie bea sau fumează înainte de debutul sarcinii (și în timpul unei situații speciale), este recomandată administrarea unor doze suplimentare de vitamine B. Femeile cu tensiune arterială crescută în primul trimestru sunt suplimente suplimentare de calciu și pentru vegetarieni, dacă bunul simț nu a predominat pentru recomandări de a mânca pe deplin, prescrie doze mari de vitamine din grupa B, fier și calciu.

Consumul necontrolat de vitamine, în primul rând liposolubil, este destul de periculos. Vitamina A, așa cum am menționat deja, poate provoca anomalii ale dezvoltării copilului. Seleniul, dacă este prea mult, face același lucru. Prea multă cantitate de zinc consumată de o mamă viitoare poate duce la o slăbire a sistemului imunitar, iar excesul de fluor poate duce la întunecarea smalțului dinților și formarea de pete urâte.

Dacă medicul nu are grijă să luați vitamine, ar trebui să evaluați mai atent compoziția unui medicament. Există substanțe care necesită cea mai mare valoare în prima treime a termenului de purtare a unui copil. Pentru a înțelege de ce trebuie să fii conștient de ce se întâmplă cu femeia și copilul ei în primul trimestru. În această perioadă trece toată perioada de organogeneză, când toate organele și sistemele interne sunt formate din lobii germinali fără excepție. Orice factor negativ poate duce la patologii, dezvoltarea anormală a copilului.

Dar cantitatea de vitamine consumate de mama viitoare ar trebui să fie limitată de cerința zilnică, care a crescut în comparație cu starea non-gravidă (de exemplu, calciul este necesar de o dată și jumătate mai mult și zincul - cu 30%). Pentru a înțelege mai bine compoziția indicată pe ambalajul multivitaminelor, să luăm în considerare efectul și dozele recomandate ale substanțelor principale.

• Vitamina B6 - participă la sinteza aminoacizilor care stau la baza proteinelor. Proteinele sunt principalele materiale de construcție pentru un organism activ care formează copii. Pentru mamă, va exista și un beneficiu, deoarece piridoxina reglează procesele nervoase și reduce iritabilitatea și agresivitatea. Datorită lipsei unei astfel de substanțe, femeile se dezvoltă adesea devreme toxicozaSe observă insomnie. Respectarea normelor zilnice va ajuta creierul și sistemul nervos fetal să se dezvolte cât mai bine posibil. Rata pe zi este de 2,5 mg.

• Acid folic - are un rol activ în formarea țesutului fetal, este necesară formarea tubului său neuronal, de unde se dezvoltă ulterior creierul și măduva spinării. Vitamina B9 este, de asemenea, necesară pentru mamă - promovează un metabolism celular rapid și substituție reciprocă, care, cu un metabolism crescut la începutul perioadei de gestație, este foarte important. Substanța este implicată în creșterea țesutului placentar. Nevoia cronică a acidului folic este adesea cauza avortului spontan, anomaliile brute ale tubului neural (anencefalia - absența creierului, despicarea canalului spinal etc.). Doza optimă pe zi este de 0,8-1 mg pe zi.

• Vitamina E - important pentru metabolismul atât al mamei cât și al fătului. Protejează atât copiii, cât și organismele materne de toxine, fiind un antioxidant. Dacă bebelușul se naște prematur, o cantitate normală de vitamina E va reduce probabilitatea de orbire și anemie hemolitică. Tocoferolul este necesar pentru formarea și funcționarea inimii fetale, dar excesul său poate duce la defecte cardiace. Prin urmare, este important să respectați doza - nu mai mult de 10-13 UI.

• calciu - participă la formarea sângelui și formarea țesutului osos. Se crede că acest element este necesar în principal în al doilea și al treilea trimestru. Pentru creșterea și mineralizarea oaselor - da. Dar în primul trimestru, calciul este implicat activ în formarea sistemului nervos, a inimii și a mușchilor. Necesitatea zilnică - 1000-1200 mg.

• fier - legarea la hemoglobină, asigură saturarea organelor și țesuturilor cu oxigen. Anemia de oxigen nu este suficientă atât pentru mamă, cât și pentru copil. În fiecare zi în primul trimestru, o femeie are nevoie de 30-60 mg.

• iod - participă la producția de hormoni. Deja în primul trimestru, copilul începe să producă propriile hormoni, apoi crește nevoia de zinc. Important pentru formarea și dezvoltarea sistemului nervos al copilului.În cele mai timpurii termeni ajută la prevenirea anomaliilor și malformațiilor, formarea de cretinism și alte forme de anomalii psihice. Necesitatea zilnică - 200 mcg.

• zinc - participă la creșterea fătului. Cantitatea de zinc din corpul unei femei gravide depinde de greutatea cu care se naste bebelusul. De asemenea, zincul este necesar pentru a da nastere pentru a merge mai usor, nu intarziat. Rata zilnică de 15-20 mg.

• Alte vitamine: vitamina D - 400 UI pe zi, vitamina K - 1 mg pe zi, vitamina A (retinol) - nu mai mult de 3000 UI pe zi, vitamina C - 60 mg pe zi.

Doar un doctor poate răspunde exact la această întrebare, am compilat o listă cu cele mai populare droguri printre femeile din Rusia. După o scurtă introducere, o femeie poate discuta cu medicul ei.

Drogurile sunt pe deplin echilibrate, avansate, vitamine și componente minerale sunt prezentate în cantitatea potrivită luând în considerare cantitatea zilnică de sarcină. Avantaje - masa, dar există dezavantaje. Deci, nu există iod în compoziție, de aceea este de dorit să o luați separat, medicamentul "Iodomarin" va fi potrivit. Se crede că complexul reduce manifestările toxemiei.

Conform compoziției minerale, complexul nu are analogii, dar cantitatea de vitamine lasă mult de dorit. Conform revizuirilor femeilor, pastilele cauzează adesea reacții alergice, deși multe comentarii pozitive.

Medicament ieftin, dar destul de specific, care nu este întotdeauna convenabil de utilizat. Compoziția nu provoacă grave critici. Dar doza de fiecare pastilă nu conține necesarul zilnic de vitamine și minerale, este necesar să luați pastile de 4 ori pe zi, ceea ce nu este întotdeauna convenabil - mama insarcinată este ocupată, poate uita.

Nu este potrivit pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care nu dispun de iod și vitamine B. În complex, acest sector de substanțe este mai mare. Conform recenziilor, de multe ori cauzează indigestie, erupții cutanate și alte forme de alergii.

Complex ieftin, echilibrat, dar conținutul de vitamina D, E este mai mic decât în ​​complexe similare. Dacă primul trimestru cade în vară sau primăvară, puteți obține cu ceea ce aveți, dar în timpul iernii și toamnei este mai bine să optați pentru un alt medicament sau să adăugați vitamina D separat.

Medicament foarte accesibil, care nu necesită costuri semnificative. Dar compoziția lasă mult de dorit. Acesta conține câteva minerale și iod. Dacă decideți să o luați, este necesar să luați separat preparate de iod, calciu și fier.

Fembion NATALCARE - medicament din Austria de categoria medie de preț. Producătorii au înlocuit acidul folic cu metafolin, un compus care este mai bine absorbit. De droguri nu a primit încă răspândită și faima în Rusia, dar deja câștigă popularitate, deoarece nu au fost identificate reacții alergice sau alte reacții adverse.

Primirea vitaminelor în primul trimestru de sarcină necesită o atitudine atentă din partea femeii. Doar așa (când și cum este necesar) vitaminele nu beau. În cel mai bun caz, nu vor beneficia și, în cel mai rău caz, vor face și rău. Există medicii - susținători ai aportului separat de vitamine și sunt corecte în multe privințe, deoarece complexele multivitamine nu iau în considerare câteva puncte importante.

• Calciul și fierul împreună concurează pentru absorbție. Dacă intră în organism în același timp, calciul va câștiga, deoarece va reduce absorbția fierului de aproape două ori. Prin urmare, este de dorit să le luați separat sau să alegeți un medicament în care conținutul de fier să fie mai mare decât conținutul de calciu.
• Acidul ascorbic (vitamina C) și cianocobalamina interacționează prost. Sub acțiunea ascorbatului, vitamina B12 este oxidată cu aproape o treime din conținutul său. Compușii sunt obținuți, nu cei mai buni pentru corpul viitor al mamei.
• Magneziul previne fierul și zincul - cromul. Calciul nu este absorbit fără vitamina D3 și pentru ca organismul să poată absorbi bine vitamina B12, este nevoie de calciu.

Alergia se dezvoltă cel mai adesea atunci când se iau medicamente, în care dozele de vitamine B1 și B12 sunt simultan crescute. Complexele de vitamine pentru femei "într-o poziție interesantă" au un efect cumulativ. Dacă este planificată sarcina, ar trebui să începeți să le luați în avans, cu câteva luni înainte de concepție. Apoi, în momentul în care organele și sistemele fetale încep să se formeze, mama viitoare va avea suficientă cantitate de acid folic și iod în organism.

Vitaminele nu iau un stomac gol, cel mai bine este să le bei cu mese. Imediat două mijloace multivitamine - aceasta este o căutare evidentă. Nu beți lapte de vitamine, ceai puternic. Cel mai bine este să beți apă potabilă regulată la temperatura camerei. Dacă există o erupție cutanată, mâncărime, simptome neplăcute ale tractului gastro-intestinal, consumul de vitamine ar trebui să fie anulate și consultați un medic pentru numirea unui alt medicament.

Vreau mai ales să spun despre carne și pește. Aceste produse sunt o sursă de proteine, pe care copilul trebuie acum să formeze organe.

Recomandările medicului de a lua vitamine la o femeie în primul trimestru de sarcină, consultați următorul videoclip.