Vitamine pentru copii de la 3 ani
Un organism în creștere de copil de 3 ani are nevoie de vitamine care trebuie furnizate fie cu alimente, fie sub formă de complexe de farmacie. Care sunt vitaminele importante pentru un copil de această vârstă și care suplimentează de cele oferite de producătorii bine-cunoscuți sunt cele mai comune și eficiente?
În corpul copiilor trebuie să li se administreze zilnic 13 vitamine, dintre care sunt atât de importante încât fără acestea este imposibilă o creștere normală și o dezvoltare normală a copilului.
Caracteristicile efectului vitaminelor asupra corpului unui copil de trei ani și a nevoilor copiilor de vârsta a treia sunt prezentate în tabel:
|
vitamină |
Ce afectează corpul copilului |
Normă în 3 ani |
|
B1 |
Sistemul nervos, tractul gastro-intestinal, procesele metabolice. |
0,9 mg |
|
B2 |
Schimbă procesele, producția de energie, pielea, viziunea, membranele mucoase. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Piele, tractul digestiv, respirația celulară. |
12 mg |
|
B5 |
Metabolismul grasimilor, producția de anticorpi, sinteza hormonilor. |
4 mg |
|
B6 |
Hematopoieza, formarea de anticorpi. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Piele, unghii, păr, procese metabolice, ficat. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Reproducerea celulelor. |
75 mcg |
|
B12 |
Hematopoieza, sistemul nervos. |
1 mcg |
|
A |
Viziune, creștere a corpului, a pielii, a imunității, a membranelor mucoase. |
1600 UI (500 mcg) |
|
D |
Absorbția de calciu, dinți, oase, imunitate. |
400 UI (10 pg) |
|
E |
Regenerarea țesuturilor, a pereților vasculari, a inimii, a pielii, a membranelor mucoase. |
7 mg |
|
C |
Muschii, țesutul conjunctiv, pereții vasculari, imunitatea. |
45 mg |
|
K |
Coagularea sângelui. |
20 mcg |
mărturie
Decizia privind consumul de suplimente de vitamine trebuie să fie luată în raport cu fiecare copil în parte. Cel mai adesea, preparatele de vitamina sunt recomandate pentru:
- Dezechilibru alimentar.
- Oboseală generală, capricii frecvente, probleme cu somnul și apetitul.
- Stres fizic sau mental semnificativ.
- Frecvente de răceală și SARS.
- Lipsa sezonieră de vitamine.
- Recuperarea de boli sau intervenții chirurgicale.
Contraindicații
Suplimentele de vitamine nu oferă copiilor de 3 ani:
- Hipervitaminoza.
- Intoleranță individuală.
- Boala renală.
Ar trebui să folosesc pentru a consolida sistemul imunitar?
La vârsta de 3 ani, mulți copii încep să meargă la grădiniță, iar activitatea fizică a copiilor crește, astfel încât sistemul imunitar vechi de trei ani trebuie să facă față stresului crescut. La karapuzu a fost mai ușor să se facă față atacului de bacterii și viruși, iar în cazul unei răceli sau al unei infecții pentru a se recupera mult mai repede, pediatrii recomanda complexe speciale de vitamine. În astfel de complexe, o atenție deosebită este acordată vitaminelor care afectează apărarea organismului - A, C, D și E.
Forme de eliberare
Vitaminele pentru copii de 3 ani sunt reprezentate de următoarele opțiuni:
- Sirop.
- Gel.
- Hard pastile.
- Tablete comprimate masticabile.
De ce sunt populare vitaminele masticabile?
Complexele complexe de vitamine sub formă de comprimate și tablete masticabile sunt populare în mod special la copiii de 3 ani, deoarece sunt luminoși și gustoase și sunt, de obicei, prezentate într-o formă interesantă, de exemplu sub formă de pui sau alte figuri de animale. Astfel de vitamine nu trebuie să fie înghițite cu apă, iar mestecarea pe o marmeladă delicioasă sau o tabletă masticabilă este destul de simplă.
Ce vitamine sunt mai bine să dea: o revizuire a populare
Copiii în vârstă de trei ani sunt cel mai des recomandați astfel de suplimente de vitamine:
|
nume |
Formularul de eliberare |
Dozaj zilnic pentru un copil de 3 ani |
Caracteristici speciale |
|
Pikovit 3+ |
tablete |
2 comprimate |
În acest complex, 11 vitamine sunt completate cu 8 minerale, inclusiv cupru, zinc, magneziu, fier, iod și seleniu. De droguri este sfătuit să ia cu mare efort fizic, vizitarea sectiunilor de sport, mese neregulate și apetit scăzut. |
|
Alphabet Kindergarten |
tablete |
3 comprimate |
Acest supliment de vitamine include toate vitaminele, suplimentate cu 9 minerale. Aceste componente sunt împărțite în 3 tablete cu diferite arome, luate separat în orice ordine. Se recomandă ca medicamentul să îmbunătățească dezvoltarea mentală a copilului, să consolideze sistemul imunitar și rezistența la sarcini mari. În plus, nu există arome și coloranți artificiali, precum și conservanți. |
|
Multi-tabs Kid |
tablete |
1 comprimat |
Aceasta este una dintre cele mai populare vitamine pentru copii. Acestea sunt comprimate masticabile de mestecat și de căpșuni, în care există o mulțime de vitamina D și iod. Complexul va ajuta la dezvoltarea armonioasă a copilului și va susține imunitatea. Nu are culori și conservanți artificiali. |
|
Multi-tabs Kid Calcium + |
tablete |
1 comprimat |
Complexul de vitamine din acest supliment este suplimentat cu calciu în doza optimă pentru copil. Acest supliment vă va ajuta în cazurile în care copilul nu dorește sau nu poate consuma produse lactate. Aceste vitamine au un efect pozitiv asupra imunității și recuperării bolilor. |
|
Vitrum Baby |
tablete |
1 comprimat |
Acest preparat de vitamine este o figură de animale masticabile. Complexul este recomandat pentru a stimula procesele de creștere și activitatea tuturor organelor corpului copilului. Se confruntă cu prevenirea lipsei de vitamine și minerale. |
|
Vitrum Circus |
tablete |
1 comprimat |
Un astfel de complex de vitamine va ajuta la protejarea nu numai a hipovitaminozelor, ci și a dezvoltării anemiei, deoarece fierul este adăugat la acesta. Suplimentul este recomandat la sarcini crescute pe corpul copiilor, precum și în perioada de recuperare după boală. |
|
Viața naturii este în viață! |
tablete |
2 comprimate |
Acest complex conține un conținut ridicat de vitamine D, E, A și C, precum și minerale, extracte din fructe și legume. Suplimentul va ajuta la întărirea oaselor și dinților, va îmbunătăți digestia și va menține sănătatea ochilor. |
|
VitaMishki Multi + |
pastilelor |
1 pastilă |
Copiii sunt atrași de forma frumoasă a acestor vitamine. Primirea unui astfel de complex are un efect pozitiv asupra dezvoltării intelectuale, atenției și memoriei. În plus față de vitamine, în acest supliment sunt inozitol, colină, zinc și iod. Preparatul nu include aditivi aromatici artificiali și coloranți. |
|
junglă |
tablete |
1 comprimat |
Aditivul mărește apărarea organismului, întărește oasele și vederea. Acesta conține principalele vitamine, completate cu alți aditivi utili. Aceasta este o alegere bună pentru prevenirea hipovitaminozelor. |
|
Kinder biovital |
gel |
1 linguriță (5g) |
Medicamentul atrage utilitatea, compoziția echilibrată și gustul plăcut. Acest supliment de vitamina include lecitina. Gelul este sigur pentru copii, așa că încep să o ia chiar și în primul an de viață. Acceptarea unui astfel de mijloc stimulează creșterea copilului, îmbunătățește apetitul, elimină oboseala și previne răcelile frecvente. |
|
Sursa de viață a naturii Plus a animalelor Parada de animale aur |
tablete |
2 comprimate |
Astfel de figuri de animale masticabile includ nu numai vitamine, ci și enzime, minerale, grăsimi sănătoase, bacterii și alte substanțe. Recepția lor susține sistemul imunitar al copilului, întărește oasele și promovează o digestie mai bună. |
|
Sana Sol |
sirop |
1 linguriță. (5 ml) |
Medicamentul este recomandat pentru a elimina hipovitaminoza, precum și pentru prevenirea acesteia. Agitați sticla de sirop înainte de utilizare. |
|
Junior junior |
pastilelor |
1 pastilă |
Medicamentul conține 11 vitamine și calciu.Pastilele sunt prezentate în aromă de caise și ciocolată. Astfel de vitamine vor ajuta la evitarea hipovitaminozelor. |
Corecția nutrițională ca alternativă
Mulți părinți cred că suplimentele de vitamine farmaceutice sunt complet inutile și puteți obține toate vitaminele din alimentele obișnuite. Acest lucru este adevărat, dar este important să se asigure că alimentele pe care un copil de trei ani le primește sunt variate și bogate în vitamine, precum și de înaltă calitate și proaspete.
Citiți mai multe despre 3 ani pentru copii citiți într-un alt articol.
Obțineți principalele vitamine pentru sănătatea copiilor de la astfel de produse:
vitamină | Produse sursă |
A | Ouă, ficat, salată de frunze, afine, morcov, unt, rosehip, coacăz, piersic, dovleac, pește, smântână. |
D | Pește, brânză de vaci, brânză, fructe de mare, ficat, ouă, unt, lapte. |
E | Uleiuri vegetale, cereale, unt, salată verde, spanac, ierburi proaspete, broccoli, mazăre, piper, caise uscate. |
B1 | Pâine, fasole, spanac, fulgi de ovăz, mei și alte cereale. |
B2 | Aproape toate legumele și fructele, oul, brânza de vaci, organele comestibile, drojdia, peștele, spanacul. |
B6 | Carne, lapte, cartofi, varză, ouă, roșii, morcovi, rodii, fasole, ardei dulci, pui. |
B12 | Carne, brânză, pește, ficat, sfeclă, ou, smântână. |
PP | Rye pâine, ficat, terci de hrișcă, carne, fasole și mazăre, fulgi de ovăz și orz. |
Acid folic | Ficat, fasole, varza, morcovi, spanac, salata, ceapa. |
C | Varză, trandafir sălbatic, piper, roșii, curmale, citrice, fructe de pădure, mazăre și alte legume și fructe. |
Opinia Komarovsky
Pediatrul binecunoscut nu pune la îndoială valoarea vitaminelor pentru un corp în creștere de copii de 3 ani, cu toate acestea, în ceea ce privește complexele de farmacie, acesta răspunde cu reținere. În opinia sa, este necesar să se ia suplimente artificiale de vitamine la acei copii care mănâncă inferiori.
De asemenea, un medic popular accentuează necesitatea utilizării preparatelor de vitamine, dacă un copil a dezvăluit lipsa unei vitamine.
Pentru mai multe detalii, consultați transferul Dr. Komarovsky.
Sfaturi
- Alegeți un complex de vitamine de la un producător de renume. Comparați medicamentele oferite celor de 3 ani și citiți recenzii de la părinți. În plus, este mai bine să cumpărați complexul din lanțul de farmacii.
- Înainte de a da unui copil o vitamină, citiți adnotarea și asigurați-vă că medicamentul este într-adevăr permis la vârsta de trei ani. De asemenea, citiți secțiunile cu contraindicațiile indicate și recomandările de dozare ale producătorului.
- Dacă bebelușul dvs. are alergii, va trebui să fiți deosebit de atent în alegerea vitaminelor, deoarece aproape toate complexele includ coloranți, arome și alți aditivi care nu pot veni la copilul dumneavoastră cu alergii.
- Cele mai multe vitamine au un efect tonic asupra sistemului nervos, așa că se recomandă administrarea de vitamine complexe dimineața.
- Dacă cumpărați un complex vitamino-mineral, acordați atenție prezenței și dozei unor astfel de compuși minerali precum iod, fier, calciu, cupru și zinc.
- Păstrați vitaminele pentru copii într-un loc în care copilul nu poate ajunge singur.
