Ovăz pentru copii

Conținutul

Făina de ovăz este foarte populară cu mulți adulți și este considerată o hrană sănătoasă. Iar când vine vremea să se hrănească cu cereale, mamele sunt interesate de cât de vechi îi poți da ovăzului un copil și cum să gătești un fel de fel de mâncare corect pentru un copil mic.

Beneficiile fulgi de ovăz

  • Din fulgi de ovăz, copilul primește carbohidrați complexi, oferindu-i energia necesară activității și dezvoltării.
  • Un astfel de terci conține proteine ​​vegetale și fibre dietetice, precum și multe vitamine (B9, PP, H, E și altele) și compuși minerali (fier, calciu, magneziu, potasiu, siliciu, clor și altele).
  • Introducerea fulgi de ovăz în meniul copiilor vă permite să o diversificați. Mai mult, o astfel de cereale este destul de hrănitoare și elimină foamea de mult timp.
  • Utilizarea făinii de ovăz are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, a stării pielii și a părului.
  • Făina de ovăz include grăsimi vegetale sănătoase, datorită cărora nivelurile de colesterol normalizează.
  • În fulgi de ovăz, ei notează proprietățile de îmbunătățire a motilității intestinale, prin urmare, este recomandat persoanelor cu tendințe de constipație.
Făina de ovăz în meniul copiilor este o sursă de carbohidrați esențiali, fibre dietetice, minerale, vitamine și proteine.

rănire

  • Datorită prezenței glutenului în fulgi de ovăz, cerealele datorate acestuia pot provoca alergii.
  • Terciul nu poate fi utilizat pentru boala celiacă.
  • Datorită conținutului de acid fitic în fulgi de ovăz, consumul prea frecvent duce la probleme cu absorbția calciului. Un astfel de efect negativ al fulgi de ovăz poate fi minimizat dacă nu-l dai mai mult de 2-3 ori pe săptămână și să ții cont și de cantitatea de terci de ovăz la o anumită vârstă.
  • Din moment ce fulgii de ovaz sunt bogati in calorii si contribuie la cresterea nivelului de glucoza, un astfel de vas este limitat la obezitate si nu este recomandat pentru diabet.
Parfumul de ovăz este contraindicat la copiii cu intoleranță la gluten, obezitate, diabet și boala celiacă

Când pot să dau copiilor?

Cunoașterea cerealelor care conțin gluten, care include făină de ovăz, este recomandată să înceapă nu mai devreme de 8 luni. Înainte de aceasta, bebelușul ar trebui să fie familiarizat cu cereale fără gluten - orez, hrișcă, porumb. Acest tip de cereale poate fi dat de la 6-7 luni. Dacă sunteți predispus la alergii, furajul de ovăz trebuie oferit copilului numai după un an.

Ovazul de ovăz pentru un copil poate fi fără lapte dacă este fiert în apă sau diluat cu apă curată, precum și lapte, în cazul în care laptele este utilizat în pregătirea sa. La gătitul de terci de lapte pentru copii 10-11 luni lapte de vacă diluat cu apă de 2-3 ori până când copilul are vârsta de un an. Un copil de un an poate fierbe terciul în lapte integral dacă miezul tolerează bine acest produs lactat.

Este posibil să încercați să introduceți fulgi de ovăz în furaje de la 8 luni, începând cu minimul
Calculați graficul de alimentare
Specificați data nașterii copilului și metoda de hrănire

Cum să intri în dietă?

Ca orice produs nou, fulgi de ovăz pentru copii trebuie administrat pentru prima dată într-o cantitate de nu mai mult de o lingură. Cu o toleranță normală, volumul vasului crește treptat până la vârsta necesară. În primul rând, fulgi de ovăz este dat sub formă de antena cu un singur component, iar atunci când copilul se obișnuiește complet cu acesta, cerealele pot fi amestecate cu alte cereale, fructe și chiar cu legume.

Copii mai mari de un an pot diversifica fulgi de ovăz cu fructe de pădure și fructe (permise în funcție de vârstă)

Gata de terci

Ovăzul, care este dat unui copil din primul an de viață, nu poate fi gătit doar în mod independent, ci și din cutie (producția industrială). Pentru a dizolva gruelul final pentru un copil care îl încearcă pentru prima dată, utilizați de obicei lapte matern sau formulă pentru sugari. În cazul în care copilul va fi transmis din cutie de lapte, se folosește de asemenea apă purificată, care este permisă pentru alimentele pentru copii, pentru cultivarea acesteia.

Cum să gătești pe apă?

Pentru a găti primul brânză de ovăz la domiciliu din fulgi de ovăz, ar trebui să fie zdrobită în făină. Într-un fierbere, se toarnă 100 ml de apă cu o linguriță de făină și se amestecă continuu timp de 20-30 minute. În vasul răcit adăugați 15-30 ml din amestecul obișnuit al bebelușului sau din laptele matern.

Cum să gătești lapte?

Lapte pentru prepararea fulgi de ovăz începe să se utilizeze de la vârsta de 7-8 luni. În primul rând, copilul gătește terci din cereale, care este zdrobit în făină, iar din an în an puteți folosi fulgi și cereale integrale.

Iată o rețetă potrivită pentru gătit ovaz în cazul unui copil mai vechi de un an:

  • Se toarnă într-o cratiță aproximativ 100 ml de apă, sare și se aduce la fierbere.
  • Se toarnă o lingură de apă clocotită 7 linguri. linguri de fulgi de ovăz.
  • Se fierbe vasul la foc mediu cu agitare constantă până ce fierbe fulgii de ovaz.
  • Apoi, se toarnă 250 ml lapte de bere în cacao, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute într-un foc mic sub un capac închis.
  • Se toarnă un terci rece într-o farfurie și se adaugă o bucată de unt, precum și bucăți de fructe de pădure sau de fructe.

De asemenea, pasta de lapte din fulgi de ovăz este foarte convenabilă pentru a găti într-un aragaz lent, deoarece pentru această preparare nu este nevoie să amestecați constant vasul și să vă asigurați că terciul nu "fuge".

Cum sa alegi fulgi de ovăz pentru alimente pentru copii?

Atunci când cumpărăți cereale, cereale sau terci instant pentru un copil, acordați atenție perioadei de valabilitate a produsului și integrității ambalajului. Deschiderea pachetului, uita-te la aspectul de fulgi de ovăz și mirosul său. Un produs de calitate va fi galben sau cremos și nu va exista miros neplăcut.

Ce se întâmplă dacă copilul mănâncă fulgi de ovăz brute?

Unii copii le place să mănânce fulgi de ovaz brut. Nu este periculos și nu dăunează sănătății copiilor, dar poate indica o deficiență a vitaminelor B sau a hemoglobinei reduse. De aceea, în cazul în care copilul dumneavoastră cere constant ouă brută, luați o recomandare de la un medic pentru un test de sânge.

Veți afla mai multe despre proprietățile fulgi de ovăz prin vizionarea programului "Live Healthy".

Aflați ce este mai util - hrișcă, fulgi de ovăz și orez, puteți din următorul transfer.

Informații furnizate în scop de referință. Nu faceți auto-medicație. La primele simptome ale bolii, consultați un medic.

sarcină

dezvoltare

sănătate