Este posibil să mănânci dovleac brut pentru copii și la ce vârstă să-i dai?

Dovleciul face parte din produsele utile, deci este introdus in dieta copiilor in primul an de viata. Cu toate acestea, la vârsta de 6-7 luni vorbim despre un produs tratat termic - preparat sub formă de piure. Un pic mai târziu, copiilor li se oferă supa de dovleac și clătite, terci de dovleac cu felii de dovleac. Dar este posibil să dai copilului o astfel de legume brute?

Iată ce se știe despre dovleacul brut și despre utilizarea lui:

• Această legume este o sursă de beta-caroten, tiamină, acid ascorbic, vitamina E, niacină, potasiu, magneziu, riboflavină, cobalt, fier și multe alte substanțe. Ei sunt absorbiți destul de bine, ajutând corpul să obțină ceea ce lipsește.
• Sunt mulți fibră, ceea ce îl face util pentru activitatea tractului digestiv, contribuind la prevenirea constipației. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care le place legumele crude.
• Datorită conținutului său ridicat caroten Are un efect benefic asupra vederii.

• Calorii sunt foarte scăzute prin urmare, dovleac tratat termic este adesea inclus în dietă și este recomandat pentru excesul de greutate.
• mâncare ajută la întărirea vaselor de sânge, elimină toxinele și colesterolul.
• Ea a remarcat proprietățile Consolidați apararea, îmbunătățiți somnul, întăriți oasele și stimulați regenerarea țesuturilor. În plus, are un efect antiinflamator.
• De când ea bogate în apă și săruri de potasiuI, mâncărurile cu o astfel de legume au un efect diuretic și împiedică formarea de pietre în organele sistemului excretor.
• Spre deosebire de dovleacul fiert sau copt, contraindicat în diabet, o legumă brută nu are un indice glicemic ridicat și capabile să normalizeze producția de insulină în organism. Acest lucru vă permite să îl includeți în dieta copiilor cu diabet zaharat.

Puteți afla, de asemenea, despre beneficiile dovleacului din acest videoclip informativ:

• Din cauza culorii strălucitoare, ea se referă la legume alergiceprin urmare, utilizarea sa poate provoca erupții cutanate și alte simptome de alergie.
• La unii copii, dovleac brut în dieta poate provoca tulburări digestive.
• Legumele pot conține substanțe periculoase, cum ar fi excesul de pesticide, care este deosebit de periculos atunci când sunt consumate prime.

După ce ați dat copilului un produs într-o cantitate mică, vizionați copilul. Dacă nu apar simptome negative, puteți continua să dați dovleac brut, crescând volumul acestuia.

Deși dovleacul brut este bogat în vitamine și alte substanțe valoroase, nu trebuie administrat copiilor cu:

• Intoleranță individuală.
• Gastroduodenită.
• Peptic ulcer.
• Gastrita cu aciditate redusă.
• Hepatita.

Dulcea dovada este cel mai adesea unul din ingredientele salatelor. De exemplu, legumele fin rase pot fi amestecate cu aceeași cantitate de morcovi rasiți și măr verde, apoi sezon cu ulei de măsline și miere.În plus, stafide aburit sau nuci tăiate pot fi adăugate la o astfel de salată.

Varianta nealcorată de salată de dovleac-morcov poate fi suplimentată cu semințe de dovleac, uscate în cuptor.

Urmăriți programul "Live Healthy", în care sunt luate în considerare atât proprietățile utile cât și cele dăunătoare.