Exerciții pentru deformarea piciorului valgus la copii

Deformitatea Valgus a picioarelor - un diagnostic în copilărie nu este neobișnuit. Plasarea incorectă a copilului pe picioare, cu deplasarea piciorului în interior, "îngroșată" a piciorului, care creează iluzia picioarelor în formă de X, poate fi cauzată din mai multe motive. Dar metodele de tratament pentru deformările flat-valgus sunt folosite în jurul aceleași. Dacă este indicat un tratament conservator, părinții vor trebui să conducă un masaj specializat și exerciții terapeutice speciale. Cum să conducă astfel de clase, ce exerciții pot fi oferite unui copil, vom discuta în acest articol.

Plasarea incorectă a copilului pe piciorul deformat duce la o distribuție incorectă a încărcăturii sistemului musculo-scheletic. Centrul de greutate se schimbă, uzura articulațiilor șoldului și genunchiului crește. De asemenea, coloana vertebrală suferă - poziția copilului cu deformitatea valgus a picioarelor nu este corectă, iar mersul este ciudat.

Curbura valgus este adesea însoțită de aplatizarea picioarelor, adică valgusul și picioarele plate sunt înregistrate simultan. Picioarele plate, necesită în mod necesar tratament și sprijin, altfel copilul poate rămâne invalid.

Schema de tratament conservator include, de obicei, purtarea de încălțăminte ortopedică, masaj, terapie de exerciții fizice. Gimnastica, care este destul de posibil să se facă la domiciliu, face parte din categoria medicală. Fiecare copil are atribuit propriul său complex - depinde de gradul de valgus și de piciorul plat, de severitatea și unghiul de deviere de la normă. Dar exercițiile de bază pentru toți copiii cu acest diagnostic sunt aproximativ la fel.

Beneficiile gimnasticii sunt de a completa efectele masajului si efectele ortopedice. Sarcina este de a relaxa ligamentele și mușchii în tensiune. Gimnastica vă permite să vă întindeți astfel de mușchi, pentru a crește elasticitatea acestora. Circulația sanguină a picioarelor, a gleznelor și a șoldurilor este îmbunătățită. Treptat, mușchii iau poziția corectă și păstrează piciorul în instalarea normală. Distribuția sarcinii pe membrele inferioare se modifică în mod natural.

Dacă luăm în considerare gimnastica terapeutică în caz de înjunghiere a picioarelor separat, atunci va fi dificil să-i judecăm eficacitatea. Cele mai bune rezultate sunt de obicei observate când încep să se încarce imediat după masajul preliminar al piciorului. Un masaj ortopedic este, de asemenea, prescris de un medic, dar poate fi făcut acasă pe cont propriu, cu condiția ca maseuza să-i spună mamei cum să masage picioarele în mod corect cu diferite grade de anomalii.

Părinții care au hotărât ferm să se ocupe cu un valgus la un copil pe cont propriu vor trebui să fie pacienți - efectele de masaj vor fi efectuate cu mai multe cursuri, purtarea pantofilor ortopedici poate fi recomandată tot timpul, gimnastica și ar trebui să fie zilnic. Dacă copilul și părinții săi nu sunt leneși, vor fi cu siguranță capabili să facă față problemei, dar nu cât de repede dorim. Uneori este nevoie de un an, câte unul și jumătate sau mai mult.

Complexul medical de exerciții pentru această patologie este cel mai bine făcut desculț. Gym pantofi, șosete și orice altceva trebuie să rămână până la vremuri mai bune.

Nu există atât de multe contraindicații pentru gimnastică. Dacă vorbim despre boala de bază, sarcina gimnastică nu este recomandată pentru 3 și 4 grade de deformitate valgus. În primul rând, în astfel de cazuri, tratamentul chirurgical este de obicei prescris. Un copil va merge la terapie, inclusiv gimnastica acasă, numai după finalizarea procesului de reabilitare.

O interdicție temporară de gimnastică este impusă dacă copilul are febră, dacă nu se simte bine, are vărsături și diaree. Este imposibil să se efectueze gimnastică cu unele tulburări ale aparatului vestibular, în care poate fi dificil pentru un mic pacient să mențină echilibrul.

Gimnastica trebuie abandonată în caz de durere crescută la nivelul picioarelor, genunchiului după un masaj sau la efectuarea de exerciții. Acest lucru, deși rar, dar se întâmplă în continuare, necesită consultarea obligatorie a ortopedului - este posibil ca masajul sau gimnastica să fi fost efectuate incorect.

Gimnastica nu este recomandată copiilor cu epilepsie și tendința crescută la apariția crizelor. Cu mare grijă, de preferință numai sub supravegherea unui medic de terapie exercițiu, o astfel de gimnastică este efectuată pentru copiii cu inima congenitală și vasele de sânge.

Complexul terapeutic sportiv poate fi foarte eficient în gradele 1 și 2 ale deformărilor valgus și plat valalgus ale picioarelor. Cele mai multe exerciții pot fi folosite separat pentru picioarele plate.

Dacă nu există contraindicații, ortopedul a aprobat cursuri de acasă în gimnastică, puteți continua. Treptat, veți veni cu propriile exerciții unice, când ajungeți la o înțelegere a esenței gimnasticii și a obiectivelor pe care trebuie să le atingeți. Dar, la început, se recomandă utilizarea unui program care a fost dezvoltat și testat de mai multe mame și copii, aprobat de Ministerul Sănătății și utilizat într-un număr de centre medicale pentru terapie fizică.

Lecția va avea loc în trei etape. Nu este necesar să puneți toate exercițiile în prima sarcină. Începeți cu 1-2 exerciții ale fiecărei etape și măriți treptat sarcina adăugând noi sarcini, sporind timpul pentru a efectua trucuri și exerciții deja familiare.

Pentru această parte a acuzației, veți avea nevoie de un mic scaun greu cu spatele. Un copil care este așezat pe un astfel de scaun ar trebui să aibă picioare pe podea, nu ar trebui să stea în aer.

• „Arici“. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de o minge mică, de exemplu o minge de tenis. Dar cel mai bine este să folosiți bile speciale ortopedice care au o textura neuniformă și neuniformă. Puneți mingea pe podea și cereți-i copilului să o rotească în jurul cercului cu arcuri, zigzaguri. Repetați exercițiul cu cel de-al doilea picior. Mai târziu, puteți folosi două bile "arici" simultan pentru a efectua simultan sarcina cu două picioare.

• "Poteryashka". Pentru această sarcină aveți nevoie de o bucată de pânză de mătase sau de o batistă, precum și creioane. Așezați obiectele pe podea în fața copilului așezat și cereți-i să strângă bucăți de pânză de pânză și creioane "pierdute".
• "Ajutați-i pe eroii povestirii". Pentru această sarcină, folosiți jucăriile din surprize de ouă de ciocolată și o cutie mică, de exemplu, din pantofi. Răspândiți jucăriile în fața copilului, povestiți povestea. Poți să inventezi un basm despre modul în care animalele mici au mers într-o călătorie și au fost depășite de o furtună. Sarcina copilului este de a aduna rapid toate jucăriile mici cu picioarele lor și a le pune în cutie (de asemenea, firește, cu picioarele lor). Pe măsură ce atingeți succesul, numărul de jucării poate fi mărit.

• "Cheesecake". Pentru acest exercițiu se potrivește cel mai comun pin de rulare, care este disponibil în bucătăria fiecărei gazde. Puneți-l pe podea, puneți ambele picioarele copilului pe pinul de rulare și cereți-le să se rotească înainte și înapoi cât mai mult posibil, astfel încât picioarele să fie pe deplin cuplate - de la vârful degetelor până la picioare.

Pentru un set de exerciții în această poziție, veți avea nevoie de un stick de gimnastică sau de un baston dintr-un mop de lemn, precum și de un covor ortopedic (destul de rigid, cu elemente texturate convexe sau o bază cu ac). Dacă nu există nici un covor, puteți face-o singură, lipind cochilii, butoane, dopuri și alte obiecte mici pe țesătură.

• "Rope". Puneți un baston pe podea și cereți copilului să meargă lateral prin el și înapoi. Țineți degetele și tocurile atingând podeaua. Împotriviți sarcina atunci când copilul este gata - cereți-i să se îndoaie, în picioare pe un băț (degetele și tocurile ar trebui să fie, de asemenea, pe podea).

• "Cale înguste". Rugați-l pe copil să împingă bastonul de gimnastică cu picioarele, astfel încât să atingă doar părțile interioare ale picioarelor, iar partea exterioară să se sprijine pe podea. Când copilul învață să rămână încrezător, cere-i să fie așa, fără a lăsa să iasă bastonul, amestecându-se de-a lungul tălpilor.
• "Clown". Cereți copilului să se prezinte ca un clovn și să arate cât de amuzant poate să meargă. Sarcina este de a merge "herringbone", waddling, răspândirea picioarele în direcții diferite și atingând tocuri. Finalizați cu role de la călcâi până la picior și mersul pe degetele de la picioare. Toate aceste exerciții pot fi efectuate pe o masă ortopedică de masaj.

Pentru această parte a încărcăturii aveți nevoie de un covor care să nu lase în frig există covorașe speciale de gimnastică.

• "Swing". Puneți copilul pe spate, luați picioarele în mâinile sale și cereți copilului să se îndoaie și să dezlege picioarele departe și spre tine. Mâinile tale vor fi un obstacol, sarcina pe care copilul trebuie să o depășească.
• „Elicopterul“. Cereți copilului să arate cum funcționează lamele elicopterului - pentru a descrie mișcările circulare, el trebuie să se oprească în poziția în sus.
• "Bicicleta cu încărcătură." Picioarele îndoite ale unui copil înclinat trebuie să circule, dar cu rezistență. Pentru a face acest lucru, vă puteți odihni picioarele pe mâinile mamei. Mama ar trebui să-și pună ușor presiunea pe picioare.
• "Podul pe drum." Copilul se află pe spate, picioarele sunt îndoite la genunchi, picioarele sale sunt divorțate în direcții diferite, tocurile ating. Sarcina copilului este ridicarea spatelui inferior într-o astfel de poziție și săriți mașina de scris pe care mama strigă cu role "Bi-bi" "sub pod".

Cu privire la tehnica de a efectua exerciții pentru deformarea valgusului piciorului la copii, consultați următorul videoclip.