Încălzirea copiilor preșcolari

Cu cât părinții participă mai devreme la întărirea copilului, cu atât imunitatea mai puternică va fi la începutul vizitei la grădiniță, la școală, ceea ce înseamnă că bolile sezoniere nu vor fi atât de teribile pentru copil. Încălzirea copiilor preșcolari are propriile caracteristici, pe care le vom lua în considerare în acest articol.

Încălzirea este cunoscută omenirii de-a lungul timpului. Acest complex de efecte fizioterapeutice care utilizează posibilitățile mediului: aer, soare, apă, temperaturi, a fost apreciat de medicii antichității. În același timp, medicina nu a venit cu nimic nou. Tot ceea ce implică întărirea a fost creat de natură, pentru că oamenii obișnuiau să meargă fără pantofi, să bea din surse naturale, să nu se teamă de expunerea la soare și vânt și erau mult mai sănătoși.

Sistemul de întărire este o încercare a unei persoane moderne de a se apropia de condițiile naturale de trai ale speciilor din care face parte. Impactul gradual al factorilor externi declanșează o serie de procese în organism, îmbunătățind și mobilizând activitatea organelor și a sistemelor. Fiecare copil de la naștere are un mare potențial natural de a rezista bolilor și amenințărilor din afară, dar, de obicei, părinții îl ruinează în mod obișnuit, copilul kutaya, protejându-i de curenți, folosind mâncăruri sterile, sfârcuri.

Este o întărire care aduce corpul mai aproape de condițiile naturale și pregătește imunitatea copilului. Starea de sănătate se îmbunătățește, metabolismul devine mai rapid, imunitatea este mai puternică, gata să ofere un răspuns adecvat oricărei amenințări la timp. Vasele de sânge ale unui copil care este întărită sunt în ton normal, ceea ce reduce probabilitatea apariției unor afecțiuni cardiace și vasculare în viitor, copiii încep să se îmbolnăvească mai rar, iar dacă se îmbolnăvesc, bolile merg rapid, fără complicații.

Încălzirea este tradițională și neconvențională (de exemplu, înotul de iarnă este inclus aici). Și metodele de temperare preșcolară sunt împărțite în special și non-speciale.

Măsurile nespecifice includ măsuri de zi cu zi pentru a crea condiții favorabile dezvoltării unui copil:

• obiceiul parental obișnuit de a purta un copil pentru vreme;
• crearea microclimatului corect în apartament: temperatura aerului este de aproximativ 21 de grade, umiditatea este de cel puțin 50-60%.

Dar toate rubdowns și douches deja aparțin unor metode speciale și pot fi practicate atât în ​​grădiniță, cât și acasă.

Luați în considerare ce metode există astăzi.

Expunerea la aer este considerată cea mai ușoară cale disponibilă pentru absolut toată lumea. În cazul în care nu există o experiență adecvată, pot fi inițiate proceduri de înțărcare, deoarece întărirea cu aer va completa în mod avantajos alte metode.

Nu ar trebui luate unele măsuri speciale, elaborarea unui plan de acțiune și vopsirea procedurilor la timp, de asemenea, nu este cea mai bună soluție. Părinții trebuie să introducă expunerea la aer în viața de zi cu zi a copilului:

• când îmbrăcați, lăsați copilul gol timp de câteva minute, nu vă grăbiți să-l imbracați imediat în alte haine;
• în timpul exercițiilor de dimineață sau de gimnastică, scoateți cămașa;
• pune prescolarul să doarmă într-o cameră care este bine ventilată;
• utilizați ventilația interioară de până la cinci ori pe zi, chiar și în timpul iernii;
• În fiecare zi, copilul trebuie să meargă pe stradă și cu cât sunt mai lungi, cu atât mai bine.

Încurajați mersul pe picioare pe podea. În vară - peste iarbă, nisip, sol. Acest lucru va ajuta nu numai în problemele de întărire, dar și în formarea unui arc corect al piciorului, care va fi o prevenire a flatfoot și alte probleme ortopedice ale picioarelor. Nu este nevoie să vă temeți că mersul pe jos desculț va duce la o răceală - picioarele au o proprietate unică pentru corpul uman să se înguste și, prin urmare, nu există nici o pierdere de căldură internă. Este un alt lucru de a sta pe o suprafață rece, cu răceli este foarte probabil.

Prin introducerea unui obicei obișnuit, se pot stăpâni treptat anumite metode de mers pe jos, de exemplu prin zăpadă. Pentru a face acest lucru, puneți mai întâi copilul cu un picior pe zăpadă, apoi pe cel de-al doilea. Și numai atunci poate să stea pe zăpadă cu două picioare. Procedura începe de la 1 minut și ajustate în etape până la 10 minute.

Nu vă fie frică să scăpați de îmbrăcăminte în exces. În timp ce copilul este în afara orașului în timpul verii, el poate juca fără cămașă, iar la începutul primăverii, când se joacă afară, poți să-ți iei jacheta pentru o vreme și apoi să-l dai înapoi.

Atunci când sunt expuse la piele, razele ultraviolete devin o sursă de vitamină D, pe care copilul are nevoie de creștere, procese metabolice, precum și pentru sistemul nervos și formarea țesutului osos. Dar ar trebui să înțelegem astaDespre beneficiile unei astfel de întăriri pot fi depășite de rău, deoarece lumina soarelui are un efect foarte intens asupra corpului.

Dacă un preșcolar nu are contraindicații să rămână la soare, ar trebui să începeți să vă întăriți prin a fi în umbră și numai atunci expuneți soarele la părți separate ale corpului - primele picioare și brațe. Plajarea de la soare începe de la 2-3 minute și se ajustează gradual la 10 minute. Când apare un bronz pe piele, puteți prelungi expunerea la soare.

Încălzirea cu apă este metoda cea mai populară și eficientă de întărire pentru prescolari. Procedurile de apă activează imunitatea și ajută copilul să se adapteze mai bine. Procedurile au un efect vasoconstrictor și vasodilatator, termoregularea trenului, în legătură cu care copilul devine mai puțin susceptibil la factori de hipotermie, rar se îmbolnăvește.

Parintii prescolari trebuie sa intre in modul zilei spălarea zilnică de mână dar diferă de suprafața obișnuită și de temperatura apei. Trebuie să spălați nu numai mâinile, ci și umerii, gâtul, pieptul superior. La început, utilizați apă caldă și apoi reduceți treptat temperatura cu 1 grad în fiecare zi și așa mai departe la 16-17 ° C.

O astfel de clătire va fi foarte utilă pentru copiii preșcolari, care se îmbolnăvesc adesea, dar părinții acestor copii ar trebui să înțeleagă că trebuie să scadă temperatura copilului mai încet - nu pe gradul pe zi, ci pe grad la fiecare patru zile. Ar trebui să înceapă cu 35 de grade pentru orice copil. Clătirile nu se opresc nici măcar odată cu boala, dacă medicul nu vă deranjează. Dar pentru astfel de clătiri se utilizează apă, care este cu câteva grade mai mare decât în ​​mod normal.

Dacă înainte de a nu fi stins copilul și numai în 3-4 ani au decis să înceapă să-și pregătească sănătatea pentru zilele școlare, să înceapă stoparea apei. treptat, cu rubdowns. Acestea sunt efectuate cu apă rece din brațe, gât, transferate pe corp, picioare. Asigurați-vă că frecați copilul după ce ștergeți cu un prosop dur pe piele puțin roșu. Temperatura apei pentru frecare în stadiul inițial trebuie să fie mai mare de 35 ° C, iar apoi este redusă treptat la 22 ° C în vară și 23-24 ° C în timpul iernii.

Următorul pas în schema de temperare se toarnă. Este important să nu vă grăbiți și să urmați recomandarea principală - să faceți totul treptat. Primele picioare s-au turnat. În unele grădinițe și în grupuri de grădinițe mai vechi există specialiști de întărire și exerciții de terapie, care efectuează astfel de proceduri cu consimțământul părinților, oferă consiliere, ajută la stăpânirea tehnicilor de bază.

Pentru a porni învelișul adecvat apă cu o temperatură de aproximativ 30 ° C, în fiecare săptămână coborât în ​​grade și ajustat treptat la 14 ° C.

Contrastul este următorul pas. Și încep și cu picioarele. Dacă copilul este în general sănătos, contrastul dintre apă caldă și rece poate fi de la 14 la 32 ° C, în cazul în care bebelușul este adesea bolnav și are imunitate slabă, contrastul ar trebui să fie mai puțin pronunțat - 25-32 ° C. Ducurile de corp se realizează cu apă de la 36 ° C, treptat, prin reducerea temperaturii la 19 ° C. Primul duș nu trebuie să dureze mai mult de 15 secunde.

Timpul de tratare a apei poate fi crescut treptat. Procedura de fixare este următoarea: picioarele, brațele, spatele, pieptul, abdomenul și părțile laterale. După ce a fost așezată, frecați copilul cu un prosop dur pentru a înroși pielea.

Copilul trebuie să înoate: în baie, în iazuri, în piscină. În același timp, trebuie, de asemenea, să respectați regulile care afirmă acest lucruImpactul apei, al aerului, al soarelui ar trebui să fie rezonabil, gradual, gradual.

Când planificați întărirea unui prescolar, este important să cunoașteți regulile și principiile de bază, care trebuie să fie observat indiferent de metoda de întărire aleasă.

• Înainte de a începe, asigurați-vă că vă consultați medicul pediatru. Soarele are contraindicații, de exemplu, poate dăuna copiilor cu boli dermatologice, probleme de cancer, nevi, fotoalergie. Expunerea la frig este contraindicată la copiii cu formă rece de alergie, iar procedurile de apă limitează la copii reacția alergică acvatică.
• Orice impact ar trebui să fie gradual, neted, timpul în care procedurile cresc treptat, temperaturile scad prea treptat. Dacă este dificil să elaborezi imediat un plan de acțiune, întreabă-l pe medic pentru ajutor - el îți va da un tabel în care poți indica principalele etape ale procedurilor tale de recuperare.
• Încălzirea nu este o realizare sau un eveniment. Acesta este un mod de viață zilnic și obișnuit, care ar trebui să devină firesc nu numai pentru copil, ci și pentru întreaga familie. Va fi ciudat dacă părinții încep să ceară ceva de la copilul pe care nu-l fac.
• În cazul în care copilul este bolnav, procedurile de temperare anulează numai pentru perioada de temperatură ridicată a corpului. După normalizare, întărirea se întoarce treptat.