Gimnastica pentru un copil de 7-10 luni

În a doua jumătate a anului, copiii devin activi, unii - chiar neliniștiți. Totul este interesant pentru ei, ei doresc să se miște, să se miște, să-și schimbe poziția corporală. Karapuz înțelege rapid abilitățile noi. Îl poți ajuta să fortifice exerciții, gimnastică, care include un set de exerciții pentru o anumită vârstă.

În acest articol vom vorbi în detaliu despre cum să faceți gimnastică cu un copil de la 7 la 10 luni.

Gimnastica pentru copil nu ar trebui să fie împovărătoare, iar efortul fizic este excesiv. Prin urmare, atunci când planificați un set de exerciții, este necesar să țineți cont de particularitățile personajului, de starea de sănătate a copilului dumneavoastră, de gradul de pregătire pentru a-și stăpâni unul sau altul.

La 7 luni, dacă fiul sau fiica nu este încă așezat, puteți adăuga exerciții pentru a întări spatele, abdomenul, brațele și gâtul. Dacă copilul are încredere în toate cele patru, îi puteți adăuga exerciții care vor stimula accesarea cu crawlere.

La 10 luni, puteți trece la întărirea picioarelor, pentru că în curând copilul va trebui să facă primii pași, iar unii copii încearcă deja să le facă. Asigurați-vă că luați în considerare abilitățile existente ale karapuzului, pentru a construi pe baza lor un nou set de clase.

Este clar că exerciții precum "bicicleta" și "broasca", care au condus copilul tău să se bucure în 3-4 luni, sunt puțin probabil să fie percepute de el acum cu plăcere, pentru că nu fiecare copil va fi de acord să stea liniștit în a doua jumătate a anului în stare de veghe.

Majoritatea copiilor la 8-9 luni sunt bine familiarizați cu corpul lor, știu unde sunt pixurile, unde sunt picioarele, înțeleg fraze simple cunoscute și, prin urmare, gimnastica pentru un copil ar trebui să fie cât mai clară și mai simplă posibil.

Exercițiile de plimbare, ședință, în picioare, mersul pe jos ar trebui să fie însoțite de comentarii vesele și bune de la mamă, acest lucru va da copilului un sentiment de joc, îl va interesa, el va fi fericit să facă trucuri distractive și utile.

În cazul în care copilul are patologii ale sistemului musculo-scheletic, boli neurologice, alte boli congenitale sau dobândite, este important să se adauge noi exerciții cu permisiunea fizioterapeutului sau a medicului curant, deoarece acești copii au nevoie de o sarcină foarte specifică pe anumite grupuri musculare, în funcție de diagnostic.

Gimnastica, așa cum sa menționat deja, vă va ajuta copilul să își stăpânească mai activ abilitățile motorii, să-și pregătească mușchiul și țesutul osos pentru încărcături tot mai mari, pentru a rămâne în picioare, pentru primele etape independente. Gimnastica dezvoltă vorbire, fantezie, îndeplinește parțial nevoile copilului în contact emoțional și tactil cu mama.

La copiii care exercită în mod regulat circulația sanguină se îmbunătățește, se îmbunătățește coordonarea mișcărilor și a aparatului vestibular. Astfel de copii sunt mai puțin susceptibili să se îmbolnăvească, să doarmă mai bine și, de regulă, să nu aibă probleme cu apetitul.

Includeți în exercițiile complexe de gimnastică pe care le-ați fi putut face cu copilul la o vârstă mai fragedă, cu condiția ca copilul să nu le oblige. Dacă exercițiile nu sunt plictisitoare, va fi suficient doar să adăugați noi tehnici complexului care sunt adecvate vârstei copilului.

Acești copii trebuie să fie ajutați să se târî și să se așeze. Prezentăm mai multe exerciții eficiente pentru a stimula aceste abilități.

• „Colțul“. Împingeți-vă spre copil, care se află pe spate, degetele indexului mâinilor. Când le ia, trageți-vă puțin mâinile spre tine. Nu ridicați bebelușul cu forța, chiar dacă el însuși, bazat pe puterea brațelor sale, va ridica torsul la fel de mult cât permite dezvoltarea musculară. Nu plantați copilul. Când unghiul de înălțime este de 45 de grade, reduceți ușor copilul înapoi. Faceți exercițiul de 5-10 ori.

• "Accesarea cu crawlere cu suport". Puneți copilul în stomac, plasați-vă mâna sub burtă și începeți să ridicați palma în sus. Când bebelușul este pe toate patru, țineți-l în acea poziție timp de aproximativ un minut. Nu slăbiți brațul. Complicați exercițiul poate fi atunci când copilul începe să stea pe toate patru mai încrezător. Puneți o jucărie cu un sunet în fața arahidei și sprijiniți miezul sub burtă în timp ce încearcă să ajungă la ea. Dacă, în același timp, începe să rearanjeze brațele și picioarele, considerați că va începe să se târască în viitorul apropiat.

• "Cars". Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor brațelor și a gâtului. Ia copilul stând pe stomac, pentru picioare și se mișcă încet cu el, de-a lungul podelei înainte. Este necesar să se asigure că copilul "a mers" în brațe, rearanjându-i să se miște.

Adăugați la complexul de copii de această vârstă exerciții pentru a consolida picioarele și picioarele inferioare. Pregătiți copilul pentru a se autodidact și pentru a merge pe jos. De asemenea, puteți adăuga un exercițiu într-o poziție așezată. Iată câteva trucuri interesante.

• "Snowball". Gimnastic mingea pus pe podea, a pus copilul pe picioare, pune mâner pe minge, țină constant copilul sub brațele, dar nu pentru ca picioarele lui încurcat în aer. Începeți mișcarea înainte, ușor înclinând corpul copilului la minge. Este necesar să se asigure că copilul efectuează pașii primari cu ajutorul mâinilor de susținere și sprijină mingea pe care o rotește.

• "Bastonul releu". Învățați-vă fiului sau fiicei să se miște mai mult, veți fi ajutat de o minge mică, o baghetă, din care, dacă doriți, puteți face un releu. Pune obiectul și se târăște împreună cu copilul pe toate patru înainte de el. Dați copilului dvs. ocazia de a prinde primul cu un baston sau o minge. Sincer și emoțional se bucură în victoria sa.
• "Stomping și pante." Pune copilul înapoi la el, astfel încât picioarele lui să fie pe a voastră. Păstrați carapuzul sub brațele voastre. Începeți să faceți pași. Când ajungeți la jucăria de pe podea, țineți copilul astfel încât să se poată îndoi și să-l apuce. Apoi începeți să vă deplasați la un nou obiectiv.

• "Dwarf grozav". Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de câteva bile mici care se potrivesc în palma unui copil și un coș sau cutie. Stai copilul. Așează-te de partea ei, de exemplu, în dreapta. Trageți mingea se rupe, el o va lua cu mâna dreaptă. Este important ca copilul să-și întoarcă corpul într-o jumătate de tură. Apoi, bebelușul trebuie să treacă mingea la cealaltă mână și să o pună în cutia stângă. În acest moment, veți pregăti o minge nouă, cu care va trebui să faceți la fel.

Copiii de această vârstă sunt grozavi pentru exerciții active cu muzică ritmică, unii chiar încep să se ghemuiască sau să se miște în bătaie. Utilizați-l în timpul cursurilor.

• Lucrați fără haine, dacă este posibil, în timpul verii petreceți gimnastica în aer proaspăt. Astfel va fi posibilă combinarea băii de aer și temperarea cu un exercițiu util.
• Nu exersați în zilele când copilul are febră, dentiție, nici o dispoziție de a juca și de a vorbi.
• Dacă există copii mai mari în familie, cereți-i să se "joace" pentru a lua parte la exerciții active pentru copii de la 8-9 luni. La această vârstă, se dezvoltă o imitație și copilul va învăța noi jocuri și trucuri mult mai repede dacă vede cum îl fac ceilalți.
• Începeți întotdeauna gimnastica după o sesiune prealabilă a unui masaj ușor.
• Pentru a nu copleși sistemul nervos al copilului și a nu-i deranja somnul, nu face exerciții decât în ​​prima jumătate a zilei. Seara, va fi posibil să aveți un masaj de relaxare moale și să faceți o baie.

Aflați mai multe despre gimnastica pentru copii 7-8 luni, veți învăța din următorul videoclip.