Ce vitamine sunt cele mai bune pentru un copil de 4 ani?
La vârsta de patru ani, corpul copilului crește foarte activ, deci este foarte important ca copilul să consume suficiente doze de vitamine și minerale. Ce fel de vitamine sunt necesare pentru o perioadă de patru ani? Putem să le luăm doar din mâncare? Când un pediatru sfătuiește un supliment de vitamină de la o farmacie și care farmacie să aleagă la această vârstă?
În fiecare zi, o persoană trebuie să consume diferite substanțe nutritive care sunt importante pentru activitatea corpului său. Pentru copii, este și mai important, deoarece în corpul copiilor au loc procese active de creștere și dezvoltare, iar vitaminele sunt substanțe vitale pentru astfel de procese.
La vârsta de 4 ani, sistemul osoasă și muscular al copilului se dezvoltă în mod special, astfel încât părinții trebuie să acorde atenție aportului adecvat de vitamine D, A, C și grupa B.
Cerințele pentru vitamine în 4 ani și efectul lor asupra corpului copiilor sunt prezentate în tabel:
|
vitamină |
Impact asupra corpului copilului |
Normă în 4 ani |
|
D |
Participă la absorbția mineralelor (în special a calciului și a fosforului). Important pentru formarea și întărirea sistemului osos și a dinților. Afectează imunitatea locală. |
400 UI (10 pg) |
|
A |
Responsabil de starea de viziune. Afectează procesele de creștere și sistemul imunitar. Important pentru pielea normală și membranele mucoase. |
1600 UI (500 mcg) |
|
C |
Afectează apărarea organismului. Este important pentru formarea și funcționarea țesutului conjunctiv și a mușchilor. Aceasta afectează pereții vaselor de sânge. |
45 mg |
|
B1 |
Afectează funcția sistemului nervos. Important pentru procesele metabolice. Ajută la activitatea tractului digestiv. |
0,9 mg |
|
B2 |
Afectează procesele metabolice și producția de energie. Este important pentru starea organului de viziune, a pielii și a membranelor mucoase. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Responsabil pentru respirația celulară. Important pentru digestie și starea pielii. |
12 mg |
|
B5 |
Participă la metabolizarea grăsimilor. Ajută la sinteza hormonilor, precum și a anticorpilor. |
4 mg |
|
B6 |
Important pentru procesele de formare a sângelui. Participă la producerea de anticorpi. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Afectează starea pielii și părului, precum și unghiile. Afectează funcționarea ficatului. Participă la procesele metabolice. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Important pentru reproducerea celulelor. Participă la sânge. |
75 mcg |
|
B12 |
Afectează funcția sistemului nervos. Important pentru procesele de formare a sângelui. |
1 mcg |
|
E |
Stimulează regenerarea tisulară. Este important pentru starea membranelor mucoase și a pielii. Intareste peretele vascular. Îmbunătățește funcția inimii. |
7 mg |
|
K |
Important pentru coagularea sângelui. |
20 mcg |
mărturie
Preparatele de vitamina pot fi prescrise pentru un copil de 4 ani în astfel de situații:
- Copilul are probleme cu dieta. De exemplu, nu există posibilitatea de a mânca o dietă echilibrată, există intoleranță la anumite alimente, copilul nu mănâncă bine și refuză alimente bogate în vitamine.
- Copilul a dezvăluit deficiențe de vitamină. Se manifestă probleme legate de somn, oboseală generală, modificări ale pielii, vedere încețoșată, apetit scăzut, capricii frecvente și alte simptome.
- Copilul participă la activitățile de dezvoltare, la cluburi sau la secțiile de sport, adică a crescut stresul fizic și mental.
- Copilul este adesea bolnav sau recuperarea de la o boală acută.
- Părinții doresc să susțină corpul copiilor în perioada în care există mai puține vitamine în alimente.
- Familia trăiește în condiții nepotrivite mediului.
Contraindicații
Patru ani nu primesc vitamine dacă au:
- Sa diagnosticat hipervitaminoza.
- Există intoleranță la componentele medicamentului.
- Există boli renale severe.
Ar trebui să folosesc pentru a consolida sistemul imunitar?
Încărcarea imunității unui copil de 4 ani este destul de ridicată, deoarece acești copii frecventează de obicei grădinițe sau activități de dezvoltare, comunică foarte mult cu alți copii și riscă mereu să prindă virusul.
Prevenirea infecțiilor virale respiratorii acute și răceala cu vitamine include utilizarea complexelor bogate în acid ascorbic, vitaminele E, A și D. Aceste vitamine sunt deosebit de importante pentru imunitatea copilului și trebuie luate în corpul său în cantitatea potrivită. Dacă este imposibil să umpleți nevoile de nutriție, vitamine complexe vor veni la salvare.
Printre cele mai populare medicamente concepute special pentru a susține imunitatea copiilor sunt Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + și Multi-tabs Immuno Kids.
Forme de eliberare
Vitaminele pentru copii sunt produse sub formă de:
- Sirop dulce.
- Un gel delicios pentru împrăștierea pe cookie-uri.
- Pulbere amestecat cu alimente.
- Tablete masticabile masticabile.
- Pudra de marmeladă de mestecat.
La vârsta de 4 ani, copiii preferă mai ales vitaminele sub formă de figuri de animale care trebuie mestecate. Sunt drăguți și gustoase.
Ce vitamine sunt mai bine să dea: o revizuire a populare
|
nume |
Formularul de eliberare |
Dozaj zilnic pentru un copil de 4 ani |
Caracteristici speciale |
|
Vitrum Kids |
Comprimate masticabile |
1 comprimat |
Acest supliment de vitamine conține 12 vitamine și 10 minerale. Utilizarea acestor tablete cu aromă de căpșuni ajută la dezvoltarea oaselor și dinților unui copil, îmbunătățește activitatea creierului și îmbunătățește imunitatea. |
|
Pikovit 4+ |
Comprimate masticabile |
1 comprimat |
În acest supliment, 10 vitamine esențiale sunt completate cu calciu și fosfor. Un astfel de complex este sfătuit să ia în cazul în care copilul mănâncă inferior sau nu are poftă de mâncare. De asemenea, un astfel de preparat de vitamina este recomandat după tratamentul cu antibiotice. Pentru copiii cu greutate corporală excesivă sau diabet, se propune Pikovit D 4+ cu aceeași compoziție (conține înlocuitori de zahăr în loc de zahăr). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Comprimate masticabile |
1 comprimat |
Acest complex conține 12 vitamine, suplimentate cu iod, fier, calciu și zinc. Medicamentul este recomandat pentru apetitul scăzut și greutatea corporală scăzută, precum și pentru sindromul astenic și pentru prevenirea sezonieră a hipovitaminozelor. |
|
Sana-Sol |
sirop |
2 lingurițe. (10 ml) |
Acest complex de vitamina lichid elimina bine hipovitaminoza, deoarece include toate vitaminele importante pentru sanatate. Înainte de a da copilului siropul, sticla trebuie să fie agitată. |
|
Kinder Biovital |
gel |
1 linguriță (5g) |
Suplimentul este un gel galben, care are un gust fructuos și aromă. Este usor de folosit si placut copiilor, in conditii de siguranta si include lecitina in plus fata de vitamine. Un astfel de complex de vitamine este recomandat pentru a stimula creșterea copilului, pentru a elimina oboseala, pentru a întări sistemul imunitar și a crește pofta de mâncare. |
|
Multi-tab-uri Junior |
Comprimate masticabile |
1 comprimat |
Formula acestui medicament include 11 vitamine, suplimentate cu 7 minerale. Astfel de comprimate masticabile au o aromă de fructe sau de zmeură-căpșuni. Utilizarea acestui medicament întărește sistemul imunitar și ajută la rezolvarea sarcinilor mari. Produsul nu include conservanți și culori artificiale. |
|
Sursa de viață a naturii Plus a animalelor Parada de animale aur |
Comprimate masticabile |
2 comprimate |
Astfel de figuri animale conțin nu numai toate vitaminele de care au nevoie copiii, ci și mineralele, enzimele, bacteriile benefice și alți compuși.Utilizarea acestui supliment îmbunătățește digestia, consolidează sistemul schelet și susține imunitatea. |
|
Centrul pentru copii |
Comprimate masticabile |
1 comprimat |
Suplimentul este recomandat pentru anemie, deficit de calciu și pierderea generală a rezistenței. În acest complex, 13 vitamine sunt completate cu 5 minerale. Medicamentul are un efect pozitiv asupra dezvoltării mintale, sănătății osoase și imunității. Nu are coloranți și zahăr. |
|
VitaMishki Multi + |
Comprimate masticabile |
1 pastilă |
Acestea sunt unele dintre cele mai căutate vitamine la vârsta de 4 ani, deoarece copiii se bucură de forma și gustul acestor pastile. Complexul este recomandat pentru a îmbunătăți activitatea intelectuală, memoria și atenția. Suplimentul include nu numai vitamine, ci și colină, iod, inozitol și zinc. În acest preparat nu există culori artificiale și aditivi sintetici pentru gust. |
|
Alphabet Kindergarten |
Comprimate masticabile |
3 comprimate |
Acest preparat conține toate vitaminele necesare copilului, precum și 9 minerale. În acest caz, toate componentele sunt împărțite în trei tablete diferite. Ei au un gust diferit și necesitatea de a lua astfel de pilule în momente diferite, deși ordinea administrării poate fi orice. Suplimentul va stimula sistemul imunitar și dezvoltarea psihică a copilului, va face copilul mai rezistent la sarcini mari. Medicamentul se face fără conservanți, coloranți sintetici și arome. |
|
Junior junior |
Comprimate masticabile |
1 pastilă |
Suplimentul conține 11 vitamine, suplimentate cu calciu. Aceste pastile au o aromă de ciocolată și caise. Acest supliment este recomandat pentru prevenirea hipovitaminozelor. |
|
Viața naturii este în viață! |
Comprimate masticabile |
2 comprimate |
Acest complex va da copilului doze mari de vitamine C, A, E și D, precum și minerale, extracte de fructe și legume. Produsul are un efect bun asupra sănătății ochilor și a digestiei și, de asemenea, ajută la întărirea dinților și sistemului osos. |
|
junglă |
Comprimate masticabile |
1 comprimat |
Medicamentul este reprezentat de figuri de animale care conțin vitamine esențiale pentru sănătatea copilului. Complexul este recomandat pentru a întări sistemul imunitar, viziunea și sistemul osos al copilului. |
Corecția nutrițională ca alternativă
Alimentele sunt principala sursă de practic toate vitaminele, deci este important să acordăm o atenție deosebită echilibrului alimentației unui copil de 4 ani.
Puteți evita utilizarea suplimentelor de vitamine farmaceutice, dacă meniul perioadei de patru ani include în mod necesar astfel de produse:
- Lapte, brânză de vaci, smântână și brânză.
- Ouă.
- Unt.
- O varietate de legume.
- Carne, pasăre și ficat.
- Pește.
- Ulei vegetal.
- Pâine și terci.
- Leguminoase.
- Fructe și diverse fructe de pădure.
oh meniu copil cu 4 ani citiți într-un alt articol.
Opinia Komarovsky
Un medic popular nu este prea iubit de preparate sintetice de vitamine, deși el numește vitamine extrem de importante pentru sănătatea unui copil.
Komarovsky este sigur că, cu o dietă variată, copilul nu are nevoie de complexe suplimentare de vitamine.
Prin urmare, îi sfătuiește pe părinți să acorde atenție dietei copilului și să nu se ducă la farmacie pentru pastile luminoase. Potrivit medicului pediatru, numirea preparatelor pe bază de vitamine trebuie efectuată numai cu hipovitaminoză dovedită.
Pentru mai multe detalii, consultați transferul Dr. Komarovsky.
Sfaturi
- Cumpărați copilului numai complexuri de vitamine destinate copiilor. Dacă îi dai copilului un medicament pentru adulți, poate provoca probleme de sănătate.
- Cel mai bine este să alegeți un supliment de vitamina de la un producător cu reputație, în timp ce cumpărarea medicamentului ar trebui să se facă într-o farmacie. Când comparați complexele recomandate copiilor de 4 ani, nu uitați să citiți recenziile părinților.
- Înainte de a da copilului o vitamină, citiți adnotarea atașată preparatului și acordați atenție vârstei de utilizare admise, dozelor recomandate și contraindicațiilor. De asemenea, uitați-vă la data de expirare a medicamentului.
- Dacă bebelușul dvs. are tendința de a alerga, selectați cu atenție vitaminele. Multe complexe de vitamine includ coloranți și arome și, deși majoritatea producătorilor utilizează compuși naturali, reacțiile alergice la acestea sunt încă posibile.
- Alegerea unui complex de vitamine pentru un copil de 4 ani, puteți opri alegerea preparatului de vitamine minerale. Pentru un copil de această vârstă, aportul de minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor și zinc este deosebit de important.
- Deoarece aproape toate vitaminele au un efect tonic asupra funcționării sistemului nervos, utilizarea acestora este recomandată dimineața.
- Gândiți-vă cu atenție la depozitarea vitaminelor pentru copii, deoarece mulți copii nu le percep ca pe un medicament, ci ca o delicatesă. Încercați să nu permiteți situația când copilul ajunge la pachetul complet și mănâncă o mulțime de vitamine simultan.
