Perete suedez pentru copii în apartament - un complex sportiv pentru fiecare copil

Activitatea fizică este foarte importantă pentru dezvoltarea normală a corpului copilului. Prin urmare, pentru a efectua exercițiile la domiciliu, mulți părinți instalați barele de perete. Un astfel de simulator pentru copii vă permite să vă angajați în mod regulat cu copilul de la o vârstă fragedă, dezvoltându-i rezistența, forța și agilitatea.

Pentru prima dată peretele, numit suedez, a apărut, după cum este clar din nume, în Suedia, la începutul secolului al XIX-lea. A fost creat de terapeutul Per Henrik Ling pentru propriul său sistem de gimnastică, pe care la predat la primul institut suedez de gimnastică.

Fiul său Hjalmar a ajutat la răspândirea zidului suedez în întreaga lume, inclusiv în țara noastră. În perioada postbelică, acest simulator sportiv din URSS a fost inclus în lista atributelor obligatorii ale sălii de gimnastică.

După apariția peretelui suedez în apartament în timpul sesiunilor regulate cu copilul său:

• Se va forma pozitia corecta.
• Dexteritatea se va dezvolta.
• Întăriți mușchii.
• Îmbunătățirea coordonării mișcărilor.
• Navele vor fi întărite.
• Nu vor exista picioare plate.
• Îmbunătățiți imunitatea.
• Va exista dragoste pentru acest sport.

În plus, acest echipament sportiv are astfel de aspecte pozitive:

• Prezența peretelui suedez al casei vă ajută în special în absența locului de joacă de înaltă calitate și sigur în curte.
• De asemenea, cursurile pe un astfel de simulator sportiv sunt indispensabile în timpul iernii, când copiii sunt mai puțin frecvent pe stradă și nu atât timp cât în ​​timpul verii.
• Zidul suedez atrage cu versatilitatea sa, pentru că puteți remedia o varietate de opțiuni pentru echipamente suplimentare - frânghie, bancă, leagăn, bar orizontal și multe altele.
• Un astfel de complex sportiv nu necesită mult spațiu.
• Zidul va ajuta la distragerea copilului de la televizor și la calculator, precum și odihna în mod activ elevul-copil între teme.

• Dacă peretele este făcut din lemn, atunci trebuie avut în vedere faptul că acest material natural are o rezistență scăzută. El rezistă prost la apă, stres mecanic, temperatură înaltă.
• Unele modele de perete sunt destul de mari și nu sunt potrivite pentru un apartament cu un oraș mic.
• Dacă copilul urcă pe perete în timpul absenței părinților sau dacă peretele va fi instalat incorect, sunt posibile diferite leziuni.

Instalarea barelor de perete la domiciliu este recomandată începând cu primii ani de viață a copilului. Timpul cel mai optim pentru a începe utilizarea unui astfel de simulator este de 1,5 ani. Cu toate acestea, este posibil să se pună un complex sportiv într-un apartament mai devreme, începând să se angajeze cu copilul la vârsta de 6 luni.

Această metodă implică montarea complexului în patru sau șase locuri pe perete folosind brațe în formă de U. Picioarele inferioare ale peretelui cu acest suport se vor sprijini pe podea.Acest suport nu este potrivit dacă peretele este fragil sau acoperit cu plăci de ipsos.

Astfel de pereți sunt fixați într-un spațiu simultan cu tavanul și cu podeaua. Nu necesită foraj nici pereți, nici plafoane. Cu toate acestea, trebuie notat că această fixare nu va funcționa dacă camera are un tavan suspendat.

De regulă, zidurile suedeze sunt făcute din lemn sau din metal. Fiecare opțiune are avantajele sale, precum și unele dezavantaje. Pereții metalici sunt realizați dintr-un profil cu o grosime minimă de 2 mm. Ele sunt foarte durabile, dar sunt considerate mai traumatizante, deoarece este ușor să alunecați barele metalice. În plus, se simt rece.

Pereții din lemn sunt cel mai adesea realizați din pin, arțar sau fag. Pentru a elimina aspectul de așchii, părțile lor sunt atent personalizate și lustruite, uneori tratate cu lac pe partea de sus.

Mulți părinți tind să cumpere pereții din lemn din următoarele motive:

• Arborele este mai plăcut la atingere, iar suprafața acestuia este ușor aspră.
• Barele transversale din lemn nu sunt alunecoase, deci un astfel de perete este mai puțin traumatizant.

Cu toate acestea, în același timp, următoarele argumente vor fi împotriva cumpărării unui perete din lemn:

• Complexul sportiv din lemn nu este prea puternic, chiar dacă lemnul pentru fabricarea sa aparține unor specii durabile.
• Pereții din lemn au restricții de greutate.
• Un copac se poate prăbuși sub influența diverșilor factori externi, de exemplu, razele directe ale soarelui, umiditatea ridicată și altele.

Elementele principale care echipează barele de perete sunt:

• Bara orizontală;
• mat;
• Inele de inimă;
• scara;
• bare;
• Inel de baschet;
• trapez;
• Pungă de împingere;
• frânghie;
• bare orizontale;
• leagăn;
• Scara de frânghie.

Modelul de perete, reprezentat de o scară montat pe perete și proiectând ultimul "pas" cu o bară orizontală, este unul dintre cele mai comune. Ocupațiile pe o bară orizontală sunt importante pentru întărirea mușchilor mâinilor și a spatelui.

Barele sunt, de obicei, reprezentate de un element special montat, care, dacă este necesar, este atârnat pe perete, iar atunci când se lucrează, sunt îndepărtați de el. Clasele cu bare consolidează mușchii brațelor.

Aceste pereți de sport includ un număr mare de piese montate. Acestea pot fi îndepărtate și îndepărtate după cum este necesar, oferind diferite antrenamente.

Variantele peretelui suedez propus acum sunt împărțite convențional în următoarele modele:

1. I-formă. Aceasta este cea mai simplă opțiune, reprezentată doar de două rafturi și câteva șine. La un astfel de perete nu este prevăzută adăugarea atașamentelor.
2. În formă de L. Aceasta este cea mai populară opțiune, în care există o bară orizontală în partea de sus a peretelui.
3. În formă de T. Acesta este un zid destul de practic, adesea fixat de un contor. Este reprezentată de o scară situată în mijlocul scării și care se abate de la ea spre ambele părți, la care puteți atârna diferite tipuri de echipament.
4. U-formă. Acesta este un zid masiv instalat într-o cameră spațioasă. Pentru a atașa de obicei un număr mare de accesorii.

Pentru profesionisti includ pereti care au cea mai durabila constructie. Ele pot suporta o sarcină semnificativă (până la 250 kg) și sunt adesea instalate în cluburi de fitness și centre sportive.

Un perete de scară cu un bar orizontal este ieftin, dar cu atât mai multe vor fi pe perete, cu atât mai scump va costa complexul. Astfel de modele de centre sportive pentru copii sunt cele mai solicitate:

Instalat pe podea înălțime complexă de 1,2 m de metal. Acesta ocupă o suprafață de 1,3 x 1,1 m, cântărește 30 kg și rezistă la o încărcătură de 50 kg. În plus față de inelele de plasă, leagăn, gimnastică și trapez, există un bungee și un covor în alegerea complexului. Costul mediu al unui simulator este de 12.000 de ruble.

Complex pentru copii, inclusiv un tobogan, o scara inalta de 1,2 m si un leagan. Montat pe podea, din lemn (pin și mesteacăn), rezistă la 30 kg. Pe podea, un astfel de complex sportiv ocupă un spațiu de 1,3-1,6 m. Avantajele simulatorului sunt capacitatea de a fi instalat lângă orice perete, capacitatea de mișcare, părțile rotunjite și o acoperire rezistentă la uzură. Prețul mediu al unui astfel de colț pentru copii este de 11.000 de ruble.

Perete suedez din lemn și laminat. Recomandat copiilor între 3 și 5 ani, poate rezista până la 50 kg. Acest perete cântărește 12 kg, este atașat la perete, iar înălțimea acestuia este de 142 cm. Avantajele modelului sunt materiale naturale, culori diferite (petalele pot fi verde, roșu sau albastru), instalare simplă, compactă. Prețul mediu pentru un astfel de zid este de 4000 de ruble.

Complexul metalic pentru copii, inclusiv barele de perete și bara orizontală, precum și frânghiile, inelele și trapezul. Un astfel de colț este fixat pe perete, înălțimea lui este de 218 cm, iar pe podea ocupă un spațiu de 44 de 95 cm. Acest proiectil cântărește 25 kg, rezistă unei încărcături de până la 100 kg. Prețul mediu al unui colț al acestui producător este de 6000 de ruble.

Compararea modelelor DSC Town și Carousel, vezi canalul video "Tatyana Novikova".

Perete din lemn de fag și pin. Fixat pe perete, poate rezista până la 120 kg. Un astfel de perete cântărește 20 kg, lățimea lui este de 80 cm, iar înălțimea lui este de 260 cm. Costul mediu al acestui zid suedez este de 4000 de ruble.

Un complex care urmează să fie instalat, în configurația căruia, pe lângă perete, are inele, un trapez și un leagăn. Fabricat din lemn (pin și mesteacăn), cântărește 30 kg și poate rezista până la 120 kg. Înălțimea complexului este de 271 cm, lățimea sa este de 64 cm și ocupă o suprafață de 65 cm pe 10 cm. Avantajele acestui colț sunt instalații care nu necesită foraj, detalii de siguranță rotunjite, locuri ascunse pentru fixarea șuruburilor, acoperire rezistentă la uzură, dimensiuni compacte. Costul mediu al complexului este de 12.000 de ruble.

Complexul pentru copii din metal instalat pe spate. Înălțimea peretelui este de 225-285 cm, pe podea, complexul acoperă o suprafață de 150 cm și 90 cm. Acest colț cântărește 30 kg, rezistă până la 100 kg, este prezentat în culori diferite. Echipamentul său include nu numai barele de perete, barele și inelele orizontale, ci și un trapez, o frânghie și o scară de funie. Se oferă o opțiune separată, ale cărei etape sunt acoperite cu PVC. Costul mediu al acestui complex este de 7000 de ruble.

Complex metalic pentru copii cu acoperire din PVC. Un astfel de proiectil este instalat pe un vrazor, are o înălțime de 250-300 cm, suportă până la 90 kg, cântărește 27 kg și ocupă o suprafață de 65 cm pe podea. În configurația acestui complex există un perete suedez și o bară orizontală, precum și un trapez, inele și frânghie. Prețul mediu pentru acest colț este de 6000 de ruble.

Zidul suedez cu o bară orizontală din metal care se fixează pe un perete. Înălțimea proiectilului este de 227 cm. Un astfel de perete cântărește 21 kg, rezistă până la 100 kg. Costul său mediu este de 6000 de ruble.

• Pentru a asigura calitatea peretelui pe care îl cumpați, întrebați vânzătorul despre disponibilitatea certificatelor pentru produsele sale.
• Selectați opțiunea de montare a peretelui, luând în considerare caracteristicile locului în care va fi instalat.
• Inspectați cu atenție toate detaliile complexului pentru a evita cumpărarea unui produs defect.
• Dacă alegeți o opțiune completă setată, este de preferat să achiziționați un perete complet sau semi-finalizat, mai degrabă decât un proiectil "gol". Cu diverse accesorii, colțul de joacă pentru copii va fi mai interesant pentru copil și vă va permite să efectuați mai multe exerciții diferite.
• Nu salvați la achiziționarea covorașei.Această adăugire la barele de perete este foarte importantă pentru siguranța tinerilor cercetători ai simulatorului.
• Dacă copilul nu-i plăcea noul complex sportiv, nu insistați la cursuri, ci încercați să îl interesați cu ceva. Dacă peretele este capabil să reziste unui adult, arătați miezul câteva exerciții, iar dacă proiectilul este numai pentru copii, invitați alți copii să viziteze, acest lucru vă va trezi cu siguranță interesul în peretele suedez.
• Fiind angajați într-un astfel de complex sportiv, folosiți haine și încălțăminte confortabile.

Încercați să instalați un centru sportiv într-un loc în care să existe spațiu pentru diverse exerciții și să vă mișcați pe aparatul de gimnastică cu care este echipat peretele. Este important să nu existe pericole potențiale în apropierea simulatorului, de exemplu, ferestre sau mobilier cu colțuri ascuțite.

• Montarea peretelui în cazul atașării acestuia la perete trebuie efectuată numai lângă peretele de susținere.
• Este permisă fixarea complexului pe un perete de beton, piatră, cărămidă sau lemn masiv. Dacă vă îndoiți de puterea peretelui, consultați un specialist.
• Dacă alegeți un model din lemn, instalați peretele într-o cameră uscată. Umiditatea excesivă va cauza deteriorarea rapidă a complexului.
• Atașați-vă la peretele simulatorului trebuie să fie cel puțin patru locuri.
• Cel mai bine este să asamblați și să instalați peretele cu ajutorul unui asistent.
• Colectați complexul într-un loc în care veți fi confortabil să lucrați și nimic nu va interfera.

Colectând peretele acasă, aveți nevoie de:

1. Așezați o parte a podelei cu găurile în sus.
2. Introduceți barele de traversare și fixați-le cu șuruburi.
3. Așezați al doilea perete lateral deasupra, astfel încât găurile să coincidă cu traversele.
4. Fixați în mod consistent toate barele transversale de pe cel de-al doilea perete lateral.
5. Asamblați bara orizontală conform instrucțiunilor.
6. Atașați brațele la peretele asamblat, apoi fixați-l pe perete.

Exemplu de asamblare DSK "Cometa 2", consultați următorul videoclip.

Abilitatea de a efectua anumite exerciții pe peretele suedezului va afecta echipamentul complexului dvs. sportiv. În plus, selectarea exercițiilor efectuate în funcție de vârsta copilului.

Încă de șase luni, când copilul învață să se târască și să se așeze, iar mai târziu - să stea și să meargă independent, complexul sportiv de acasă va contribui la stăpânirea acestor abilități. Există chiar complexe speciale pentru cei foarte mici, în care sunt potrivite pentru diapozitive de vârstă, scări și leagăne. Singurul dezavantaj este faptul că arahidele cresc dintr-un astfel de complex sportiv destul de repede, așa că trebuie să fie schimbat în altul.

În mod special activ, copiii încep să dezvolte peretele suedezului cu 1.5 ani, urcând pe el și abătând să coboare. La această vârstă, aceștia sunt interesați de inele și de o bară orizontală, se agață de ele și se atargă, precum și leagăn și ridică picioarele. Făcând în mod regulat pe perete, inele și bară orizontală, copilul își îmbunătățește abilitățile motorii. Este important doar ca un adult să asigure constant o crumbă în timpul unor astfel de ore.

Pentru copiii de vârstă preșcolară și copiii de vârstă școlară este interesant nu doar să se urce pe perete, ci să se îndeplinească sarcinile părinților. Este chiar mai bine dacă există posibilitatea de a organiza concursuri mici în forță și dexteritate, de exemplu, între doi copii sau între un copil și unul dintre părinți. Oferiți copilului următoarele exerciții:

• Stai pe bar cât mai mult timp posibil.
• Stai în picioare, picioarele se îndoaie la genunchi.
• Stai, ridică picioarele drepte.
• Suspendați, ridicați picioarele drepte și rotiți-le alternativ în lateral.
• Trageți în sus.
• Squat, ținând mâinile pe bara transversală.
• Ridicați în mod alternativ picioarele, ținând mâinile pe bara transversală.
• Stai pe bara transversală și se mișcă în lateral ca un pendul.
• Împingeți picioarele, ridicându-le unul câte unul pe bara transversală și înclinându-vă înainte.
• Ropeți coarda.
• Urcați în sus.
• Sway pe inele.
• Îndoiți picioarele prin agățarea inelelor.
• Așezați inelele cu picioarele înclinate în unghi drept pentru cât mai mult posibil.

Despre ce exerciții va ajuta copilul să-și descarce spatele după ședința de lucru, vezi în canalul video de pe Youtube "Tatyana Novikova".

• Când utilizați peretele suedez, este important să luați în considerare recomandările producătorului cu privire la sarcina admisă (greutatea corporală) și vârsta copilului.
• În cazul în care părțile sunt purtate sau deteriorate, nu puteți utiliza un astfel de complex sportiv. Pentru a repara produsul, este de dorit să folosiți piese originale.
• Nu trebuie să schimbați singur structura peretelui, deoarece acest lucru amenință vătămările și daunele.
• Din când în când (la fiecare 1-2 luni) verificați conexiunile cu șuruburi și strângeți-le.
• Copilul implicat în complexul sportiv de acasă trebuie supravegheat de adulți.
• Înainte de a începe să practicați peretele suedez, trebuie să țineți cont de posibilele contraindicații (nu va fi superfluă să mergeți cu copilul la pediatru și să-i evaluați starea de sănătate).
• Trebuie amintit că exercițiul excesiv reprezintă un pericol pentru sănătatea copiilor și a adulților.

Aproape toți părinții care decid să instaleze un bar de perete în apartamentul lor, sunt mulțumiți de achiziția lor. Ei remarcă faptul că copiii se bucură de acest trainer și sunt fericiți să o facă.

Pentru a crea un perete cu propriile mâini, pregătiți următoarele materiale și instrumente:

• Două plăci de pin de 230 cm lungime, 12 cm lățime și aproximativ 3,5 cm grosime. Acestea vor fi necesare pentru fabricarea pereților laterali.
• O foaie de placaj (5 straturi), care are o grosime de 2,2 cm.
• Butașii dintr-o lopată cu un diametru de 4 cm. Veți avea nevoie de 12 astfel de butași.
• Șmirghel și șlefuitor.
• Lămpi de dulgher.
• Materiale pentru dispozitive de fixare.
• Pata.
• Șurubelniță.
• Mallet.
• Jigsaw sau ferăstrău cu ferăstrău.
• Trageți cu o duză pe un copac.
• Adeziv epoxidic.

În plus, acțiunile dvs. de auto-producție a zidului vor fi următoarele:

1. Asigurați-vă că plăcile și placajul sunt uscate. Dacă sunt puțin ude, ar trebui să fie bine uscate.
2. Tăiați din placaj două pătrate cu o latură de 72 cm, după care tăiați suportul peretelui viitor din fiecare.
3. Păstrați suporturile cu o mașină de șlefuit și împroșcați cu lopată.
4. Marcați pe plăcile laterale locația barei transversale cu o distanță de 21 cm între ele. Din marginea frontală a plăcii, găurile pentru bare trebuie să se afle la o distanță de 3 cm și 7 cm în spate.
5. Folosind un burghiu cu un bit, care are un diametru de 4 cm, faceti gauri pentru barele transversale.
6. La 15 cm de partea superioară a fiecărei plăci laterale, atașați colțurile oțelului cu șuruburi pentru a ține peretele.
7. Tăiați butașii din lopate pentru a obține bucăți cu o lungime de 84 cm (4 cm este necesar pentru stoc - 2 cm pe fiecare parte).
8. Procesați suporturile de pete și plăcile laterale. Aplicați-l în două straturi, lăsând fiecare să se usuce complet.
9. După aplicarea unei mici cantități de adeziv epoxidic în orificiul pentru șipci, introduceți bara transversală în pereții laterali și ciocanul cu un ciocan, mai întâi pe o parte și apoi pe cealaltă.
10. Fixați barele de traversare cu șuruburi autoportante.
11. Introduceți cele două bare transversale în suporturi și fixați-le și ele. De asemenea, înșurubați suporturile cu laturile.
12. Se recomandă vopsirea construcției asamblate de două ori.

Pentru informații despre cum să creați un perete suedez pentru un apartament cu propriile mâini, uitați-vă în videoclipul canalului YouTube "VseInstrumentiRu".