Când copiii încep să se culce toată noaptea fără să se trezească?

Conținutul

Frecvent trezirea copiilor de noapte în copilărie vă îngrijorează mulți tineri părinți. Cu toate acestea, după ce am învățat mai multe despre caracteristicile somnului copiilor mici, devine clar de ce friptul doarme așa și când se așteaptă ca bebelușul să doarmă toată noaptea.

Temperamentul somnului

Toți copiii sunt diferiți - unii sunt calm de la natură, alții sunt foarte energici și activi, al treilea este dificil de reținut și devin repede iritați, al patrulea sunt nesiguri și lenți. Și acest lucru nu poate afecta somnul copiilor. Dar, dacă părinții vor lua în considerare temperamentul copilului, ei vor putea să înțeleagă mai bine fragmentele și să influențeze somnul sugarului, precum și să compună cu competență ritualurile de stabilire.

În funcție de temperament, unii copii se pot relaxa înainte de a adormi și de a adormi pe cont propriu, în timp ce alții nu. Unul dintre copii se trezește de la un scutec umed, în timp ce somnul altor copii nu este o piedică. Dacă luăm în considerare sensibilitatea copilului la sunete, temperatură și alte iritante, va fi mai ușor să-l pui pe noapte.

Copiii foarte activi ar trebui să ia un ritual mai lung de adormire, astfel încât mirosul treptat să treacă de la o stare de veselie la o dorință de a adormi. Dacă un copil calm poate să adoarmă imediat ce mama oprește lumina, nu va funcționa cu una activă. Deoarece copiii activi devin mai energici după hrănire, este logic să facă o cină mai devreme.

Copilul activ adormit
Copilul activ are nevoie de un adevărat ritual de a adormi, astfel încât să se calmeze treptat și să adoarmă calm.

La ce vârstă se opresc trezirea noaptea?

Această întrebare este rezolvată individual, deoarece există multe motive pentru ca bebelușul să se trezească și fiecare să aibă propria sa problemă. Copiii nou-născuți dorm rareori mai mult de 3-4 ore la rând, deci nu este necesar să se aștepte la somn de la acești copii toată noaptea. Foarte rar, toțenii imediat după naștere își încântau părinții cu un somn lung, dar aceasta este mai degrabă excepția.

Mulți bebeluși încep să doarmă mai mult pe timp de noapte de la vârsta de 6 luni. Dacă regimul de zi este setat corect, atunci ei dorm fără să se trezească timp de 5-6 ore, trezindu-se dimineața pentru alimentație. Părinții care au suferit o perioadă de colică, diverse boli, înțărcarea de la hrănirea din noapte și dentiția, pot dormi în pace în liniște toată noaptea.

Copil adormit
Este imposibil să se prevadă la ce vârstă copilul se va opri trezit noaptea, procesul poate fi întârziat și până la 2 ani

De ce se trezește un copil?

Cel mai adesea, nou-născutul se trezește să mănânce, deoarece laptele matern este digerat foarte rapid. Cu toate acestea, în plus față de foame, copiii mici au probleme care le afectează somnul:

  • Colic - adesea perturbă somnul copiilor mai tineri de 3 luni;
  • Tăierea dinților - o astfel de cauză a problemelor de somn nocturn apare după 3 luni;
  • Scutecul umed;
  • Râul nas;
  • Sunete foarte puternice;
  • Hyper ton al brațelor și picioarelor - bebelușul se poate trezi din cauza propriilor mișcări ale corpului;
  • Boli neurologice.

Ei observă că copiii care sunt capabili să adoarmă în singurătate adorm mai repede în timpul trezirii nocturne. Dacă bebelușul este plasat noaptea cu o sticlă sau cu o boală de mișcare, atunci bebelușul care sa trezit noaptea va aștepta aceleași acțiuni care să-l ajute să adoarmă.

Auto-adormit copilul
Auto-adormirea copilului adormeste contribuie la o somn mai tirziu noapte mama si tata

Schimbarea tiparelor de somn cu vârsta

Somnul oricărei persoane este împărțit în mai multe tipuri:

  1. Rapid. El este activ, astfel încât în ​​timpul unui astfel de vis, părinții observă cum copilul zâmbește, face fețe sau se încruntă, iar pleoapele lui tremură.În timpul unui astfel de vis, o persoană vede visuri, iar creierul în acest moment procesează informațiile pe care le-a primit în timpul zilei. Trezirea în timpul somnului rapid este cea mai ușoară.
  2. Lent. El este calm și profund. În timpul acestui somn, imunitatea este întărită, corpul crește și persoana se odihnește și este mai dificil să se trezească. Somnul lent are 4 etape, dintre care un somn mai superficial și unul mai profund.

Somnul rapid la un nou-născut durează aproximativ jumătate din timpul - din 16 ore de somn pe zi, aproximativ 8 copii sunt în somn rapid. Dacă copilul este prematur, atunci somnul rapid poate fi de până la 90% din durata totală a somnului. De aceea bebelușii se trezesc atât de des.

În timp, proporția de somn lent crește și copilul începe să se trezească mai rar. La vârsta de două ani, de la 13 ore de somn pe zi, somnul rapid este de aproximativ 4,5 ore, iar până la vârsta de 14 ani este de aproximativ 1 oră.

Schimbarea tiparelor de somn cu vârsta
Odată cu vârsta, creșterea orelor de vârf

Adulți

La adulți, durata somnului REM este de până la 20%, în restul timpului o persoană se află în faza de somn lent. Deoarece modul de somn al părinților este foarte diferit de somnul sugarului, acest lucru duce la privarea de somn. În plus, în timpul zilei, adulții sunt adesea ocupați cu lucruri diferite și nu au ocazia să ia un pui de somn. Și dacă bebelușul doarme într-o cameră separată, atunci mama, care a crescut la copil, se trezește în timpul nopții, ceea ce îi încalcă modelul de somn.

Studiile au arătat că atunci când este trezită în timpul unui somn rapid (și se întâmplă de cele mai multe ori seara, când păsăricul se trezește să se reîmprospătească), mama este mai rău în a face față activităților zilnice din timpul zilei. Este mai greu pentru ea să se concentreze și să prioritizeze problemele.

Evitați să vă treziți în timpul somnului rapid vă va ajuta să adormiți mai devreme - astfel încât mama va putea trece prin faza de somn rapid până în momentul în care ea va fi trezită de copilul mic. Tata poate ajuta aici, înlocuindu-l pe mama în timpul dimineții, astfel încât faza de somn rapid să nu fie întreruptă în fiecare noapte.

Ajută-i pe tata noaptea - bebelușul doarme
Asistența tatălui noaptea nu numai că va permite mamei să doarmă, ci și să evite problemele de lactație din cauza lipsei de somn.

Sfaturi

  • Pentru ca bebelușul să distingă timpul de somn din timpul nopții, în timpul zilei ar trebui să fie așezat în altă parte. În această zi trebuie să puneți bebelușul cu ferestrele deschise (fără perdele), iar noaptea - în întuneric.
  • Ajutați copilul să se obișnuiască cu sunete diferite, atunci se va trezi mai puțin din cauza conversației sau pașilor cuiva.
  • Dacă bebelușul este "confuz ziua și noaptea", îl ajută să revină la normal. Nu permiteți supraexpirația seara și în timp ce faceți baie înainte de culcare adăugați ierburi medicinale la apă (în absența alergiilor).
  • Pentru un copil, este extrem de important să urmați același ritual de a adormi în fiecare zi. Prin urmare, încercați să elaborați ordinea de acțiune și să nu o încălcați.
  • Plasarea bebelușului în somn cu sânul este foarte convenabilă pentru mamă, dar acest obicei poate împiedica bebelușul să doarmă. Copilul care sa trezit noaptea nu poate intelege unde a mers sanul mamei sale si este foarte suparat. Puteți să-l re-așeza doar cu pieptul. Pentru a evita astfel de probleme, pieptul trebuie luat din gura copilului care nu a adormit când a mâncat.
  • Este necesar să încercați să nu pierdeți timpul când copilul este deja obosit suficient și dorește să adoarmă. Dacă nu îi ajutați pe copil să adoarmă, copilul va suprasolicita, va adormi mai greu și va dormi mai neliniștit.
  • Un microclimat bun în cameră va contribui la un somn bun pentru copil. Sala trebuie verificată și umiditatea trebuie să fie cuprinsă între 50-60%.
  • Pentru un somn bun, un mediu pozitiv al familiei este important. În cazul în care relația dintre părinți sa deteriorat, nu este necesar să se aștepte de la o miros de somn odihnitor.
Informații furnizate în scop de referință. Nu faceți auto-medicație. La primele simptome ale bolii, consultați un medic.

sarcină

dezvoltare

sănătate