Piersici în timpul sarcinii și alăptării: avantajele și daunele, sfaturi despre mâncare

Piersica este una dintre cele mai preferate delicatese ale majorității femeilor, pe lângă aceasta, este pe deplin benefică pentru organism. Cu toate acestea, în stadiul de sarcină și alăptare, produsele ar trebui selectate nu numai pentru beneficiile teoretice sau pentru preferințele personale, ci și pentru cât de mult organismul fragil al copiilor este gata să-și accepte componentele. Absolut orice mâncare poate provoca probleme care au apărut brusc, așa că chiar și cu piersici trebuie să fii precauți.

De la începutul sarcinii, corpul feminin are nevoie de o cantitate tot mai mare de vitamine și minerale, deoarece o persoană cu totul nouă este construită de la zero în interiorul unui corp adult. Piersica poate fi o excelenta sursa a acestui bun pentru femeile insarcinate, desi cauzeaza adesea alergii. În acest caz, ar trebui să-l introduceți ușor în propria dvs. dietă, acordând atenție celor mai mici schimbări în sănătate.

Cu toate acestea, beneficiile fructului nu se termină acolo și ar trebui să fie consumate pentru următoarele rezultate până la trimestrul III:

• abundența de magneziu ajută la calmarea și nu la cedarea stresului, care în timpul sarcinii este tipic și destul de periculos pentru făt;
• datorită potasiului, excesul de lichid este îndepărtat din corpul feminin, reducând probabilitatea edemei;
• Potasiul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății cardiovasculare;
• Calciul nu poate fi inlocuit deloc, deoarece este principalul material de constructie pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic al bebelusului;
• fosforul este, de asemenea, implicat în întărirea oaselor, nu numai copiilor, ci și mamei mele, deoarece coloana vertebrală este acum forțată să reziste unui stres crescut, iar acest element este de asemenea extrem de important pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al copilului;
• acidul folic în stadiul de sarcină este extrem de important pentru transmiterea corectă a codului genetic, în plus, acesta este responsabil pentru formarea și funcționarea corectă a placentei;
• fierul vă permite să saturați sângele cu hemoglobină și să furnizați mai eficient două organisme cu aer printr-un sistem circulator comun.

Imediat după naștere, un copil poate fi considerat un organism separat, mai degrabă arbitrar. De fapt, la început el mănâncă chiar ceea ce mama lui a mâncat anterior, deoarece laptele conține tot ce este util (și nu atât de mult) care era în mâncarea ei. Componentele utile ale piersicului, desigur, rămân aceleași, dar la etapa GW pot efectua alte câteva funcții.

• Componentele fructului activează sistemul nervos, care ajută copilul să învețe și să înțeleagă rapid lumea din jurul lui.În același timp, funcționează fără probleme, fără supratensiune, ceea ce afectează programul de somn stabil.
• Este deosebit de important ca o mamă care alăptează să consume acest fruct tocmai datorită capacității sale de a elimina rapid toxinele din organism. Ea însăși este capabilă să monitorizeze starea corpului ei și nu este dăunătoare, dar toxinele din corpul bebelușului pot apărea în orice moment din cauza unei alergii la un anumit produs sau a incapacității unui sistem imunitar slab de a rezista bolilor. Într-o astfel de situație, o piersică, mâncată de mama, îi va ajuta să-și îmbunătățească sănătatea și copilul.

• Aceste fructe însorite au, de asemenea, o capacitate bine marcată de a se înveseli. Acest lucru este cauzat atât de gustul banal plăcut al unor astfel de alimente, cât și de faptul că vitaminele din făt măresc rezistența organismului la stres, motiv pentru care problemele de ieri nu mai par atât de grave.
• Componentele acestui fruct sunt foarte favorabile îmbunătățirii peristaltismului și, în general, contribuie la înmuierea produselor alimentare digerate. Prin urmare, piersicul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru constipație și, la urma urmei, pentru mame și copii, aceste probleme sunt caracteristice.
• Gustul acru caracteristic din piersic indică faptul că acest fruct este bogat în vitamina C - cea mai cunoscută substanță imunostimulatoare care ajută organismul să depășească orice boală. După naștere, corpul mamei este oarecum epuizat, deoarece este mai susceptibil la infecție, în timp ce sistemul imunitar al bebelușului încă nu este în măsură să reziste la infecție. Într-o astfel de situație, vitamina C naturală este ceea ce doctorul a ordonat.
• O altă trăsătură utilă a fătului este aceea că eliberează în mod eficient arsurile din stomac.

În stadiul de sarcină, mama poate mânca piersici aproape în fiecare zi, mai ales dacă au fost întotdeauna un element important pe meniul ei. După nașterea copilului, trebuie așteptat un timp, deoarece în primele luni pentru copil, orice poate fi un potențial iritant. Medicii vă sfătuiesc să includeți aceste fructe în alimentația mamei dvs. de la cea de-a doua lună. Ca și în cazul tuturor celorlalte produse, acest lucru trebuie făcut foarte treptat, începând, din punct de vedere figurat, din jumătate și urmărind reacția bebelușului la laptele matern. Dacă în câteva zile nu s-au observat efecte negative, atunci doza poate fi crescută treptat.

În ceea ce privește hrana individuală pentru copil, el poate începe să dea suc de piersici de la aproximativ patru luni. Desigur, este recomandabil să testați mai întâi acest produs asupra mamei și reacția copilului la lapte, dar, în orice caz, ar trebui să începeți cu doze mici. Estompată în ciuperci, acest fruct este dat nu mai devreme de 6-7 luni.

Din păcate, alimentele necunoscute în primul an de viață pot provoca o alergie la un copil, chiar dacă acesta va depăși foarte curând. Mai mult decât atât, în unele cazuri, în acest stadiu, chiar și organismul maternal, care nu a rezistat acestor alimente, nu vrea să ia o piersică. Semnele de alergie în acest caz sunt tipice: ele sunt exprimate prin roșeață a integrelor, erupție caracteristică și mâncărime, în manifestări deosebit de severe, însoțite de tuse și strănut, rupere și nas curbat.

Trebuie remarcat faptul că o reacție alergică la acest fruct este mai frecventă la un copil dacă unul dintre părinți este, de asemenea, alergic la acesta. Datorită potențialului alergenic al unei piersici, nu este recomandat niciodată să mănânci în cantități mari - chiar și într-o situație supusă controlului, nu ar trebui să consumați mai mult de trei bucăți pe zi.

Unele mame, chiar și fără semnele caracteristice de alergie la piersici, acest fruct este nedorit de a fi folosit datorită proprietăților sale speciale.Nu este prea mare în calorii, este încă plină de zaharuri și, prin urmare, nu este recomandată diabeticilor sau persoanelor predispuse la greutate în exces. Efectul diuretic al fructului, datorită căruia se comportă cu succes în eliminarea toxinelor din organism, creează o încărcătură crescută pe rinichi și căi de excreție, deoarece, cu un astfel de diagnostic, nu ar trebui să fie abuzate. Înainte de a introduce acest produs în dietă, o mamă tânără trebuie să se întoarcă din nou la nutriționistul ei, care vă va spune dacă puteți să vă diversificați meniul cu aceste fructe.

Desigur, otrăvirea cu piersici este posibilă fără alergii, deoarece părinții trebuie să aleagă cu grijă fructul, refuzând de la cei care prezintă semne de putrezire. Experții recomandă mamele nu numai să spele piersica înainte de a mânca, ci și să îndepărteze coaja de pe ea. Deci, va fi mai curat și mai puțin probabil să provoace alergii, deoarece principala concentrație de alergeni este observată aici.

Pentru informații despre ce fructe pot fi mamele care alăptează, consultați următorul videoclip.