Algele de alăptare

Femeile care au devenit recent mame sunt foarte atente la dieta lor. Setul de substanțe pe care le "mănâncă", pătrunde în laptele matern și poate afecta negativ starea nou-născutului. Prin urmare, întrebarea dacă mamele care alăptează pot mânca șuncă de mare, de multe ori apare, deoarece acest produs se numără printre cele care afectează în mod activ organismul. În acest articol vom încerca să răspundem.

Oamenii de știință Laminaria numesc laminaria. Sub denumirea generală se află un număr mare de specii de alge brune, care și-au luat locul potrivit în gătit, în medicină, în cosmetologie. Capetele de mare cresc la o anumită adâncime, lângă țărmurile mărilor japoneze, Barents, Kartsev și Okhotsk.

În timpul unei furtuni, algele în cantități mari sunt aruncate pe țărm, unde sunt colectate de către cumpărători. Compoziția produsului nu are analogii. Laminaria este bogată în iod, necesară funcționării normale a glandei tiroide și proceselor metabolice.

Ele conțin concentrații destul de mari de cenușă, fier și calciu, magneziu, sodiu, precum și vitamina A, vitamine din grupa B, vitaminele PP și C.

În plus față de toate acestea, kelp are abilitatea unică de a absorbi un număr mare de lichide diferite, crescând volumul său de mai multe ori. Această proprietate este utilizată în obstetrică - bețișoarele de drojdie uscată sunt introduse în colul uterin înainte de naștere pentru o mai bună dezvăluire. Aceeași proprietate normalizează activitatea intestinelor în utilizarea de alge în alimente.

După naștere, mama unui nou-născut trebuie să se confrunte cu o serie de dificultăți delicate, printre care constipația. Este dificil și înfricoșător să împingem, dar pentru a preveni o deversare intestinală cu masele fecale, pentru a nu împiedica recuperarea cu succes a uterului și păstrarea unei sănătăți bune. Salata de alge va ajuta la prevenirea constipației. Algele din algele dietetice se umflă în intestine și provoacă stimularea membranelor mucoase, care elimină balonarea și formarea gazelor intestinale, îmbunătățește motilitatea și previne constipația - intestinele funcționează ca un ceas.

Nașterea este asociată întotdeauna cu pierderea de sânge, fierul ajută la umplerea lipsei de hemoglobină, care conține foarte mult în carie. În China antică, medicii au oferit alge marine femeilor care au dat naștere pentru a îmbunătăți calitatea și a crește cantitatea de lapte matern. Creșterea cantității de lapte care utilizează alge este un eveniment destul de dubios, însă calitatea sa este cu siguranță mai bună.

Beneficiile alăptării din utilizarea algelor marine pot fi cele mai versatile:

• magneziu normalizează starea sistemului nervos;
• Vitamina A îmbunătățește funcția creierului, are un efect pozitiv asupra stării pielii și, de asemenea, îmbunătățește memoria și viziunea;
• aminoacizii de neînlocuit în alge marine îmbunătățesc sinteza proteinelor intracelulare;
• Calciu vă permite să restabiliți echilibrul în organism, pentru a umple deficiența acestui element, caracteristic tuturor femeilor după naștere, îmbunătățind astfel aspectul și sănătatea dinților, unghiilor și părului.

Vârful de mare în timpul alăptării nu este recomandat să mănânce mamele care alăptează care sunt ele însele alergice la fructele de mare. Chiar dacă o astfel de alergie a fost în istorie, dar nu sa manifestat în ultimii ani, este mai bine să nu riscăm și să nu provocăm imunitatea slăbită de naștere. Aceeași interdicție se aplică femeilor care au alergii severe la iod.

Produsul devine nedorit pentru mamele tinere cu hemoroizi care au devenit acute după naștere - înainte de a ameliora simptomele acestei boli neplăcute, este mai bine să nu folosiți un produs care irită pereții intestinali. La exacerbarea gastritei, pancreatita, de asemenea, nu mănâncă alge. Boala cronică de rinichi este o altă contraindicație pentru consumul de alge marine în timpul alăptării. Când glanda tiroidă funcționează defectuos, sinteza excesivă a hormonilor stimulatori ai tiroidei, sarea de mare bogată în iod poate fi periculoasă pentru sănătatea unei femei.

Și în cele din urmă absolut orice mamă care alăptează este contraindicată, dacă are o origine incomprehensibilă sau periculoasă. Laminaria absoarbe aproape toate substanțele nocive care vin în contact cu mediile lichide. Prin urmare, algele, pe lângă minerale și vitamine, pot conține o mulțime de substanțe chimice sau substanțe radioactive, dacă varza a fost colectată în locuri cu condiții nefavorabile de mediu, în locurile în care produsele petroliere sunt îmbuteliate și emisiile prin radiații. Prin urmare, atunci când alegeți un produs, este important să aveți grijă să stabiliți locul colectării sale.

Nu mâncați șobolanul imediat după naștere. Faptul este că, în primele trei luni de viață, tractul digestiv al copilului suferă un fel de "depanare" și, din cauza lipsei unei largi varietăți de enzime în corpul copilului, pur și simplu nu este gata să ia substanțe din alge.

Când un copil are vârsta de trei luni, o femeie poate face ajustări în dieta ei și poate adăuga acest produs dacă îi place. Trebuie să începeți cu porții mici - nu mai mult de 30 de grame de produs pe zi. Dacă copilul nu prezintă nici o reacție negativă la mâncarea noii mame, atunci puteți crește treptat porțiunea de alge marine la 50 de grame și apoi la 100 de grame pe zi.

O femeie poate cumpăra varză în Rusia în trei forme. Algele congelate și cele uscate sunt considerate optime pentru lactație, deoarece nu conțin substanțe chimice și aditivi alimentari. Produsul congelat trebuie mai întâi să fie scos din congelator, dezghețat și clătit bine cu apă. Kelps uscate turnă apă curată și insistă timp de cel puțin 12-14 ore, apoi spălate și fierte.

Salatele de alge marine gata preparate contin mult otet, zahar si conservanti. Pestele de miere marină conține conservanți și, uneori, chiar și substanțe de ameliorare a aromei și, prin urmare, în astfel de cazuri este mai bine să nu se mănânce produsul unei femei care alăptează. Conservanții, marinada, oțetul strică gustul laptelui matern, copilul nu le place, în plus, un astfel de set de substanțe este nesigur pentru sănătatea sa.

Pentru a nu fi confundat în alegerea unui produs util și gustos, trebuie să vă reamintiți că locul de colectare și pregătire a produsului este întotdeauna indicat în certificatul de calitate al produsului.Simțiți-vă liber să-l întrebați de la vânzător în magazin sau pe piață. Dacă locul de adunare este indicat Japonia sau țărmurile Mării Barents, nu ar trebui să cumpărați alge. Coasta japoneză nu sa recuperat încă de la accidentul teribil la centrala nucleară de la Fukushima-1 și, prin urmare, conținutul de substanțe radioactive din marea de mare poate fi depășit. Marea Barents este puternic poluată, medicii și ecologiștii nu recomandă, de asemenea, să mănânce alge de acolo.

Cea mai bună alegere poate fi considerată ca fiind cea din Orientul Îndepărtat și marea de mare, recoltate în China. Fiți atenți la ambalaj, ar trebui să fie transparenți, algele ar trebui să fie vizibile prin ea. Citiți compoziția - nu trebuie să conțină aditivi E 220 și E 621. Varza de culoare trebuie să fie naturală, fără pete galbene. Nu trebuie tăiat prea mult sau prea mic.

La domiciliu, testul pentru autenticitate și naturalitate. Adăugați niște amidon de cartof la varză. Dacă produsul devine albastru, atunci este natural. În cazul în care culoarea nu se schimba, in fata ta - nu adevarat marea, ci fals, care atunci cand alapteaza este mai bine sa nu mananci.

În următorul videoclip, dr. Komarovsky va spune cum o femeie care alăptează un copil poate să-și facă viața cât mai ușoară posibil, fără a dăuna copilului.