Alăptarea bananelor

Alăptarea este o perioadă dificilă în viața unei femei atunci când doriți ceva gustos și sănătos, dar trebuie să alegeți meniul mai atent, deoarece componentele sale pot ajunge în laptele matern și pot provoca un efect complet imprevizibil asupra copilului. Din acest motiv, majoritatea produselor nu sunt recomandate mamei, cu toate acestea bananele ar părea că ar trebui să aibă numai beneficii. Este într-adevăr așa - vezi mai jos.

La alăptare, corpul feminin are nevoie de mai mulți nutrienți decât de obicei, mai ales că nu există alte surse de vitamine benefice și oligoelemente pentru nou-născut. O banană, ca orice alt fruct, este bună pentru organism, și de obicei nu este interzisă numai de mamele care alăptează, ci chiar recomandată. Acest produs este disponibil pe tot parcursul anului și este apreciat în special pentru conținutul următoarelor componente.

• Triptofanul. Această substanță este foarte eficientă împotriva stresului, care însoțește în mod necesar maternitatea, chiar dacă copilul este visul principal al vieții. În plus, stresul este trăit nu numai de mamă, ci și de copil - este greu să se obișnuiască cu noile condiții de viață, în timp ce triptofanul ajută la reglarea somnului și la recuperarea mai rapidă după o zi grea. De asemenea, această componentă mărește capacitatea de a lucra, deoarece mama poate face față tuturor sarcinilor fără probleme.
• Pectina. Fără această componentă, metabolismul în organism va avea loc mult mai lent - este responsabil pentru buna funcționare a intestinelor și pentru livrarea tot ceea ce este util prin vase către organe.
• Fibre. Este puțin probabil ca această componentă să intre în lapte, dar este utilă și mamei, eliminând organismul de toxine, inclusiv de origine hormonală. Fibrele îmbunătățesc în general procesele digestive, care sunt utile nu numai pentru mamele tinere, ci și pentru orice persoană în general.

• Vitamine (în principal C și E). Corpul mamei este slăbit de ultima sarcină, iar copilul nu se poate lăuda cu o imunitate teribilă, așa că vitamina C este un ingredient indispensabil fără de care cea mai mică infecție ar putea deveni un adevărat pericol pentru sănătate. Vitamina E este considerată indispensabilă pentru frumusețe, pentru că mulți oameni o numesc mai folositori pentru auto-conceperea mamei, dar este, de asemenea, de dorit ca bebelușul să aibă piele, păr și unghii sănătoase. Alte vitamine prezente în banane sunt responsabile pentru concentrare și memorie, dar aceste calități sunt extrem de importante acum pentru dezvoltarea mentală a copiilor.
• Oligoelemente (în principal, calciu și fier, fosfor și magneziu). Din componentele prezentate pot fi extrase multe beneficii - de exemplu, calciul este necesar pentru oase puternice și magneziu pentru funcționarea stabilă a inimii. Următoarele elemente sunt un material de construcție pentru organism, sunt necesare atât de către mamă pentru recuperare, cât și de copil pentru formarea adecvată a țesuturilor de calitate superioară.

În ceea ce privește răul, în general, bananele nu sunt considerate produse periculoase pentru mamele tinere, dar există și grupuri expuse riscului.Datorită dulceții sale, acest fruct nu este permis pentru utilizarea regulată de către diabetici și persoanele supraponderale, din cauza ușurinței sale, produsul este nedorit pentru pacienții cu aciditate ridicată a stomacului, tromboflebită și probleme cu venele, de asemenea, te fac să te gândești la fezabilitatea unui astfel de meniu. Nici unul dintre aceste diagnostice nu înseamnă că bananele nu pot fi consumate deloc, este recomandabil să întrebați medicul înainte de a le adăuga la dietă cât este de justificată.

Restul mamelor de banane sunt permise. De asemenea, trebuie remarcat faptul că acest produs este adesea învinuit pentru un efect specific asupra corpului, care se poate manifesta diferit în fiecare persoană - de exemplu, unele banane pot provoca constipație, în timp ce pentru altele acestea dau un efect complet opus. Este dificil să preziceți această evoluție, dar dacă ați consumat anterior acest fruct fără efecte secundare chiar și în timpul sarcinii, atunci nu ar trebui să existe surprize.

Bananele pot fi consumate sub diferite forme - majoritatea oamenilor pur și simplu mănâncă aceste fructe în stare proaspătă, dar din ele puteți face și o salată cu brânză de vaci, smântână sau smântână, piureuri sau piure de cartofi fără gătit. Produsul poate fi prăjit sau îndulcit ca ingredient principal al vasului, în același timp este un plus excelent pentru coacere - diverse caserole, brioșe și biscuiți. Niciuna dintre modalitățile de a consuma banane nu este contraindicată pentru femeile care alăptează, dar trebuie amintit că fructele coapte vor pierde cu siguranță unele dintre beneficiile lor. Tratamentul termic va distruge cu siguranță unele dintre cele sănătoase, deoarece bananele gătite, coapte sau prăjite sunt mult mai gustoase decât utile.

În acest context, este mult mai important să alegem corect fructele proaspete, mai ales că în această formă se consumă cel mai adesea. Studiile globale asupra acestui subiect nu au fost făcute niciodată, însă unii experți din propriile observații susțin că fructele coapte provoacă constipație, în timp ce cele necorespunzătoare provoacă meteorism și tulburări digestive generale.

Nu uitați că puteți să fiți otrăviți cu banane, ca orice alt fruct, mai ales că majoritatea consumatorilor nu își spală niciodată bananele. De fapt, experții recomandă nu numai să curățați acest fruct, ci și să îl spălați, dar nu în apă, ci numai în apă fierbinte. Desigur, această procedură nu va ajuta prea mult dacă fructele sunt alese puțin răsfățate. Dacă după folosirea unui astfel de aliment, mama a arătat primele semne de otrăvire, este necesar să se ia măsuri în ceea ce privește nu numai ea însăși, ci și copilul - probabil, de asemenea, a primit infecție cu lapte. Fructe cu piele deteriorată sau o coadă sfâșiată nu merită să cumpere deloc - nu puteți fi sigur că nu există bacterii în ele.

Intoleranța la intoleranță la intoleranță la bănci este un fenomen foarte rar și este puțin probabil să fie diagnosticată în stadiul alăptării, astfel încât o femeie să poată consuma acest fruct, cu excepția cazului în care semnele de respingere sunt prea evidente. Cu toate acestea, un astfel de diagnostic în cazuri speciale este, de asemenea, posibil, și apoi copilul nu va fi, probabil, niciodată să mănânce acest fruct. Oricum, o mamă care alăptează nu ar trebui să fie supusă testelor regulate ale organismului copiilor - în cazul în care se constată semnele caracteristice ale alergiei și toate urmele indică exact banana introdusă în dietă, trebuie să așteptați cel puțin câteva săptămâni înainte de a încerca din nou.

Apropo, pentru toata presupusa siguranta a bananelor in timpul HB, mamele nu ar trebui sa se grabeasca cu introducerea acestui fruct in propria lor dieta.Acest produs are prea multe calorii și zahăr, iar componentele sale care intră în stomacul copiilor împreună cu laptele matern pot provoca cu ușurință colici sau pot începe procesul de fermentație cu toate consecințele. Din acest motiv, nici în prima săptămână, nici măcar în prima lună nu este introdus un astfel de aditiv în alimentație. Puteți reveni la tratamentul preferat în propria dvs. dietă în a doua lună, dar o mamă nu poate fi inițial și o sută la sută sigură că un astfel de ingredient va fi perceput de corpul unui copil fără abateri.

Dacă nimic nu sa schimbat pentru mai rău, piesa poate fi mărită continuând să monitorizeze starea bebelușului. În condiții favorabile, în timp, puteți mânca acest fruct zilnic, iar cantitatea este determinată de dieta sau bunăstarea aleasă, astfel încât ambii să nu se înrăutățească. Dacă vorbim despre barul stabilit de medici, ei consideră de obicei că două banane pe zi reprezintă plafonul absolut al perioadei de alăptare și chiar și pentru cele mai multe femei acest lucru va fi un pic mai mare.

Desigur, este, de asemenea, necesar să se stabilească corect dacă un copil a devenit mai rău de banane. În primul rând, trebuie amintit că introducerea tuturor ingredientelor noi are loc treptat - una câte una, altfel va fi foarte dificil să se determine ce a cauzat deteriorarea stării. Introducerea unei banane în propria dvs. dietă pentru prima dată după naștere, asigurați-vă că nu există nimic în meniu pe care nu l-ați mânca înainte, fără consecințe asupra sănătății copilului dumneavoastră.

Merită să acordăm atenție exact modului în care se manifestă deteriorarea. Deci, erupțiile cutanate și înroșirea pielii fără a fi legate de o anumită parte a corpului reprezintă un semn clar al unei alergii și nu din contactul exterior, ci orice anomalie a intestinelor - un indiciu de otrăvire alimentară. Astfel de manifestări sunt cu siguranță neplacute pentru un copil, deoarece el va avertiza suplimentar o mama inateptătoare cu alte semne caracteristice, cum ar fi un somn dezordonat sau moodiness crescut.

Alegerea bananelor drept este doar la jumătatea drumului spre succes, pentru că trebuie să le mâncați în mod corespunzător. Nu este nimic greu aici, dar ignorarea regulilor elementare poate duce la faptul că copilul va manifesta consecințe negative care ar putea fi evitate. Iată câteva sfaturi simple pe care nutriționiști le dau tuturor mamelor care alăptează, care doresc să le înapoieze în dieta zilnică.

• Diverse ingrediente active din banane nu se acumulează în corpul copilului, dar pot duce la un supradozaj cu o utilizare abundentă de unică folosință, prin urmare, mâncarea este mai bună la un moment dat decât două, dar în fiecare zi.
• Intoleranța la intoleranță la bănci este, de obicei, o reacție la unul dintre constituenții săi, amidon și, prin urmare, este posibil să se verifice dacă acest fruct a provocat deteriorarea stării prin utilizarea oricărui alt produs cu conținut ridicat de amidon.
• Fiind un produs nou în meniu, o banană, chiar prelucrată în laptele matern, provoacă încă o reacție din partea corpului copilului, dar nu indică întotdeauna ceva rău - de exemplu, întunecarea scaunului unui copil după ce mânca fructele mamei nu este o patologie per se și nu indică prezența sa.

• Dacă reacția copilului după folosirea bananelor de către mamă este evidentă, dar nu există nicio certitudine clară că acest fruct a fost cauza, experții recomandă să așteptați cel puțin trei zile înainte de a efectua un experiment repetat.
• Chiar și faptul că, în timpul sarcinii, o femeie consumă în mod regulat acest fruct fără a afecta sănătatea proprie, nu înseamnă că în timpul hrănirii o banană nu va avea un efect negativ asupra copilului.Cu toate acestea, în cazul în care banana nu a fost partea principală a meniului mamei înainte și numai acum a simțit dorința de ao consuma în mod regulat, ar trebui să existe o prudență mai mare - într-o astfel de situație, produsul în cauză pentru copil este neobișnuit cu o precizie de 100%.

În cele mai multe cazuri, comentariile despre mamele care alăptează pe site-urile de maternitate specializate descriu bananele pe partea bună. Femeile apreciază cu adevărat posibilitatea de a mânca în mod corespunzător, obținând o gamă completă de vitamine și minerale, deoarece sexul echitabil ar trebui să rămână frumos și sănătos chiar și după nașterea unui copil. Ei remarcă faptul că acest fruct, introdus în dietă, se descurcă bine cu sarcina, mai ales că poate fi consumat zilnic, iar în supermarketurile moderne este vândut pe tot parcursul anului.

Se apreciază separat faptul că o banană nu este numai utilă, ci și gustoasă. Femeile moderne merg adesea pe diete care interzic utilizarea majorității alimentelor lor preferate, iar sarcina și alăptarea pot reduce în continuare lista alimentelor disponibile. În astfel de circumstanțe, bananele, care sunt un desert excelent și nu sunt contraindicate pentru utilizare, sunt pentru mulți o adevărată mântuire. Numai bananele nu vor fi pline, iar utilizarea de zi cu zi ar putea provoca saturarea acestor fructe, dar numeroasele retete pentru deserturile de banane ajung la salvare, despre care nimeni nu sa gandit vreodata.

Desigur, revizuirile negative se regăsesc, dar astfel bananele sunt complet interzise la recomandarea medicului, aproape că nu se întâmplă niciodată. Efectele adverse sunt fie temporare, când copilul trebuie doar să primească timp pentru a deveni puțin mai tare și mai obișnuit cu mâncarea nouă a mamei sau declanșat de utilizarea necorespunzătoare a produsului - în special, o supradoză unică.

Pentru informații despre ce fructe pot fi mamele care alăptează, consultați următorul videoclip.