Temperatura bazală în timpul ovulației: construim un grafic și analizăm dinamica

Conținutul

Prezența ovulației determină în mare măsură fertilitatea feminină (abilitatea de a se reproduce). O femeie poate rămâne gravidă numai câteva zile pe parcursul unei luni sau, mai precis, în timpul perioadei de ovulație, motiv pentru care determinarea zilelor favorabile pentru concepție este o sarcină importantă pentru orice femeie, indiferent de obiectivele pe care le urmărește - de a concepe un copil sau de a preveni o sarcină nedorită . Una dintre metodele de determinare a ovulației este metoda de termometrie bazală.

definiție

Medicii și fiziologii numesc temperatura bazală cea mai joasă temperatură a corpului, care este înregistrată numai în timpul perioadei de odihnă a unei persoane, de exemplu, în timpul somnului. În starea de activitate a BT (denumirea abreviată a temperaturii bazale) este întotdeauna mărită. Medicii au observat mult timp la femei, o creștere cu câteva zecimi de grad apare și în timpul ovulației, și aceasta a fost baza metodei de determinare a zilelor fertile.

Natura ciclică a corpului feminin datorită puternicului suport hormonal. Datorită progesteronului și estrogenului, prolactinei și substanțelor gonadotropice produse de hipofiza și hipotalamus, femeile vin lunar, la mijlocul ciclului apare ovulația, ceea ce oferă femeilor posibilitatea de a concepe un copil. Echilibrul dintre aceste substanțe hormonale și fluctuațiile minore ale acestora nu sunt uitate de organism.

Și dacă o femeie nu poate simți în mod obiectiv aceste schimbări, atunci la nivelul temperaturii bazale (bazei) aceste procese vor fi cu siguranță reflectate.

Temperatura bazală indică temperatura organelor interne și este adevărată. Pentru ao rezolva, măsurătorile se fac în acele părți ale corpului care au comunicare cu părțile abdominale ale corpului, de exemplu, în rect, în gură, în vagin.

După următoarea menstruație, estrogenul este produs în mod activ în organism până la jumătatea ciclului. El este cel care nu permite BT să se ridice la valori ridicate. În timpul ovulației normale, atunci când ovocitele părăsește foliculul și se formează un corp galben la locul de maturare a oului, raportul forțelor hormonale din organism se modifică - începe producția de progesteron, ceea ce crește în mod semnificativ temperatura bazală.

Adesea, diagrama temperaturii unui sănătos capabil să conceapă și să transporte femei este comparată cu o imagine poetică - o pasăre ale cărei aripi sunt larg deschise, iar ciocul este ziua ovulației. După ovulație, temperatura rămâne ridicată.

La sfarsitul ciclului, daca nu a aparut conceptia, corpul luteum inceteaza sa mai existe, nivelul de progesteron scade, temperatura scade din nou, menstruatia incepe. În cazul în care a avut loc sarcina, a avut loc fertilizarea, temperatura nu a scăzut și este menținută la valori ridicate, deoarece nivelul de progesteron, un hormon important pentru transportul fătului, continuă să fie ridicat.

Astfel, măsurarea BT și o înțelegere clară a ceea ce ar trebui să fie într-una sau alta perioadă a ciclului feminin ajută o femeie să determine ovulația, să monitorizeze starea sănătății feminine și, de asemenea, să știe (presupune) despre o posibilă sarcină chiar înainte de a fi arătată prin teste.

Calculator de ovulație
Timp ciclu
Durata menstruației
  • menstruație
  • ovulația
  • Probabilitatea mare de concepție
Introduceți prima zi a ultimei perioade menstruale.

De ce trebuie să definim BT?

Posibilitatea de a cunoaște ziua ovulației vă oferă oportunități deosebite pentru femei Ea poate calcula timpul cel mai favorabil pentru conceperea unui copil dacă cuplul planifică o sarcină. De obicei, o lună de măsurători zilnice pentru acest lucru nu este suficient, trebuie să efectuați termometria bazală 3-4 cicluri într-un rând, doar atunci o femeie va obține o imagine mai detaliată a caracteristicilor individuale ale ciclului ei.

Alte observații privind modul în care crește temperatura vor ajuta la urmărirea și implantarea embrionului în peretele uterin și vor ghici posibile problemeDe exemplu, amenințarea cu avortul în caz de deficiență de progesteron.

De asemenea, măsurarea temperaturii bazale oferă femeii ocazia planificați corect măsurile contraceptive dacă concepția unui copil nu este încă inclusă în planurile familiale. Desigur, metoda de temperatură nu este o metodă extrem de precisă și eficientă de contracepție, dar în combinație cu altele (de exemplu, cu metode de barieră) oferă rezultate bune.

În cele din urmă, măsurarea regulată a temperaturii bazale va permite unei femei să acorde atenție perioadei premenopauzale, absenței ovulației pentru o lungă perioadă de timp, diferitelor boli inflamatorii, disfuncții hormonale etc., și să consulte medicul la timp.

În plus, necesitatea de a lua măsurători corecte zilnic și de a introduce date în programele de discipline o femeie, o învață să fie mai atentă la propria sănătate a reproducerii.

Cum se măsoară?

Având în vedere importanța unui astfel de indicator ca temperatură bazală, merită explicat faptul că numai o măsurare corectă garantează rezultate precise. Există câteva reguli importante care vor măsura cu precizie BT.

  • Luați măsurători în orice parte a corpului, nu schimbați poziția termometrului. Dacă decideți să măsurați temperatura vaginală, toate măsurătorile se efectuează numai dacă măsurați temperatura din rect, nu transportați termometrul în vagin. Dacă doriți să măsurați temperatura în cavitatea bucală, vă rugăm să rețineți că acest lucru necesită un termometru special.
  • Măsurați în fiecare zi în același timp (intervalul de eroare permis este de o jumătate de oră), imediat după trezire, nu se ridică din pat, nu se aruncă și se rotește, deoarece activitatea poate crește nivelul de BT fără referire la procesele reproductive feminine. Seara, asigurați-vă că termometrul se află lângă pat, astfel încât să puteți ajunge cu ușurință cu mâna fără a vă ridica. Din seara, agitați termometrul astfel încât să fie complet gata pentru utilizare nouă.
  • Puneți termometrul 2-3 cm, nu mai adânc. În timpul măsurătorilor, stați liniștit, nu fi nervos, nu vorbiți, nu aruncați și nu vă întoarceți. Timpul total de termometru este de 5 minute.
  • Termometrul trebuie să fie de înaltă calitate. Cel mai bine este să alegeți un termometru cu mercur, este mai precis.
  • Prima dată când trebuie să măsurați temperatura în prima zi a următoarei menstruații și apoi zilnic, fără a lua pauze pentru menstruație.
  • Cel mai bun moment pentru a măsura este 5-7 dimineața. Dacă sunteți obișnuiți să dormiți înainte de cină, treziți-vă în acest moment, faceți măsurători și mergeți la culcare din nou.

Este important! Pentru a vă asigura că rezultatele măsurătorilor sunt corecte și că graficul este corect, urmăriți cantitatea de somn înainte de măsurare. Pentru un rezultat adecvat, este important să dormiți cu cel puțin 6 ore înainte de măsurare continuu, fără a se ridica la toaletă.

Ține minte asta exactitatea rezultatelor poate suferi din călătoriile unei femei, schimbarea climatică și a fusurilor orare, efort fizic și stres sever. De asemenea, afectează rezultatul pot actul sexual, ținută în ajunul măsurătorilor. Dacă o femeie este brusc bolnavă, are o temperatură ridicată a corpului, atunci este mai bine să lași măsurătorile până la următorul ciclu, de la aproximativ 10 zile după recuperarea ei, rezultatele lui BT nu vor fi obiective.

În fiecare zi, adăugați rezultatul măsurării la o zecime din grafic. Numai la sfârșitul ciclului puteți să îl decodificați, Nu încercați să analizați rezultatele intermediare și să trageți concluzii - pentru aceasta aveți nevoie de mai multe informații.

Cum să facem corect?

Pentru a compila un program, nu este deloc necesar să obțineți niște forme speciale, puteți folosi cea mai frecventă foaie de tetrad din cușcă. Este necesar să se deseneze două linii, așa cum sa făcut la școală în lecțiile de matematică - axa abscisă (orizontală) și axa de coordonate (verticală). Pe linia orizontală veți marca zilele ciclului menstrual (puteți, după date, puteți utiliza DMC - ziua ciclului menstrual, dar puteți și în același timp). Pe linia verticală faceți markup-ul, la fel ca pe un termometru - de la 36.0 grade la 38.5 grade, fără să uitați de zecimi (36.1, 36.2, 36.3, 36.4, 36.5, 36.6 , 36,7 și în continuare până la 38,5).

Dimineața, după măsurare, puneți un punct la intersecția zilei și temperatura obținută în timpul măsurătorilor. Treceți gradual puncte adiacente în serie. În partea de sus a graficului, puteți lăsa spațiu pentru explicațiile dvs. Dacă, de exemplu, a existat sex în ajunul măsurătorii sau ați luat alcool, rețineți acest fapt în diagramă în ziua în care măsurați.

Nu puteți plasa o bucată de hârtie în cutie și utilizați formularele pregătite pentru păstrarea grafurilor BT, puteți imprima șabloane de pe Internet.

Puteți păstra o programare în modul online, multe site-uri pentru femei oferă servicii interactive pentru menținerea graficelor bazale de temperatură. Dacă alegeți acest lucru, veți duplica cifrele pe hârtie, ceea ce va ajuta medicul să descifreze dacă este necesar să consultați un ginecolog sau un specialist în reproducție.

Analizând rezultatele

Înainte de a trece la explicațiile acestor grafice sau a altor grafice rezultate, Trebuie remarcat faptul că există mai multe curbe de temperatură pe care le poate obține o femeie.

  • Prima curbă de tip - în a doua fază a ciclului menstrual, temperatura a crescut cu nu mai mult de 0,4 grade. Înainte de ovulație, a existat o scădere a temperaturii, o scădere similară a fost observată înainte de menstruație. Perioada de temperatură ridicată a durat de la 12 la 14 zile. Acesta este un program normal, spunând că ovulația era, era normală, că nu există tulburări hormonale, că o femeie ar putea deveni o mamă.
  • Curba celui de-al doilea tip - în a doua jumătate a ciclului menstrual a existat o creștere a temperaturii, dar a fost mai puțin pronunțată (nu a depășit 0,2-0,3 grade). O astfel de femeie are o anumită deficiență hormonală asociată cu o deficiență de estrogen și progesteron.
  • Al treilea tip de curbă - a doua jumătate a ciclului durează mai puțin de 10 zile, după care survine menstruația. Temperatura creste abia inainte de menstruatie si nu exista recesiune inainte de sangerarea menstruala tipica femeilor sanatoase. Un astfel de program este un motiv pentru a vizita un medic și a afla motivele pentru care a doua fază este considerată insuficientă.
  • Cea de-a patra curbă de tip este monotonă. (schimbări semnificative pe parcursul ciclului feminin nu apar deloc). Un astfel de program sugerează că nu a existat ovulație, ciclul a fost anovulator.
  • Cifra de tipul a cincea - o diagramă haotică cu leagăne mari, se ridică și cade în BT. Graficul este dificil de atribuit tipurilor 1, 2, 3 și 4, este diferit de oricare dintre ele. Există mai multe opțiuni - fie că femeia a luat temperatura în mod incorect, fie că a avut un dezechilibru hormonal sever sau că au influențat factori suplimentari. Este necesar să faceți alte măsurători și să vizitați medicul.

Unele situații ar trebui analizate în detaliu cu explicații.

Normă cu ciclu complet

În primele trei zile ale ciclului menstrual, o femeie deține o temperatură de aproximativ 37,0 grade. Acest lucru este normal, deoarece există un proces de respingere a endometrului, în ziua 5-6 a ciclului, când se încheie perioada menstruală, temperatura scade la 36,4-36,7 grade.

Cu cât ciclul este mai lung, cu atât mai lungă este perioada de temperatură scăzută a primei faze. Cu un ciclu de 28 de zile, faza poate dura o săptămână, și cu un ciclu de 32 de zile, 1,5 săptămâni și jumătate. Tot acest timp, BT este la 36.4-36.6 (rar până la 36.8 grade). Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că este diferit în fiecare zi: fluctuațiile minore sunt normele.

Cu 2 zile înainte de ovulație, temperatura scade cu 0,1-0,2 grade, cu o zi înainte de ovulație, scăderea ajunge la 0,6 grade și, prin urmare, începe o creștere bruscă a BT. La momentul eliberării temperaturii de ou poate fi de la 36,7 la 37,0 grade.

Dacă a apărut concepția, atunci după ovulație, temperatura rămâne ridicată sau crește treptat încet, crește. Aproximativ într-o săptămână, se observă căderea de implantare, căderea temperaturii pe zi și apoi creșterea din nou. Deseori, femeile descriu acest fenomen, conform recenziilor, ca o creștere a ovulației a BT cu o revenire.

Dacă nu există sarcină, BT scade treptat.

Ce înseamnă temperatura înaltă în prima fază?

Dacă deja în primele zile după menstruația completă apar valori precum 37.0, 37.2 și mai mult pe diagramă, trebuie să se înțeleagă că Nivelul de estrogen din organism nu este suficient, în legătură cu care BT crește. De regulă, un astfel de început al unui ciclu nu promite finalizarea cu succes a acestuia și, în majoritatea cazurilor, este un exemplu clasic de grafic în absența ovulației.

A doua fază a unui astfel de ciclu nu este foarte diferită din punct de vedere vizual față de prima, iar picăturile de temperatură destul de clare sunt posibile în el. Nu există nici o problemă de netezire sau de creștere graduală a vorbirii. Concepția într-un astfel de ciclu este fie imposibilă fie extrem de puțin probabilă. O femeie poate simți bufeuri, dureri de cap, aritmie, transpirație excesivă.

Asigurați-vă că vizitați medicul și începeți să primiți tratament hormonal.

După ovulație, temperatura nu crește

Nici o crestere a temperaturii dupa terminarea ovulatiei, spune despre deficiența în corpul progesteronului. Din acest motiv, infertilitatea hormonală se dezvoltă adesea, precum și avortul spontan, deoarece o cantitate mică de progesteron nu garantează siguranța embrionului. O scădere a temperaturii în a doua fază a ciclului feminin (de la 2 la 10 zile după ovulație, în timp ce BT scade semnificativ) indică funcționarea slabă a corpului luteal.

Fără ovulație

Din păcate, cu cât devine o femeie mai în vârstă, cu atât mai des va face astfel de grafice, pe care nu există declin în BT, care este caracteristic ovulației și nu există o creștere după ziua așteptată a eliberării ouălor din folicul. Rezerva de rezervă ovariană este epuizată, iar aceasta este cauza declinului legate de vârstă al fertilității feminine. În ciclurile fără ovulație, o femeie nu poate rămâne gravidă.

Dubla ovulație

Acesta este un fenomen foarte interesant care se întâmplă mai rar. Când se maturizează, nu una, ci două ouă și una se duce în fața celeilalte. Cu ovulația dublă pe diagramă se vor observa două "ciocuri" ovulatorii și două creștere ulterioară. În același timp, pe graficul cu două ovulații, primul arată mai strălucitor decât cel de-al doilea, care se desfășoară pe fundalul progesteronului ridicat.

Dar rețineți că spițele spontane de pe diagramă pot vorbi nu numai despre ovulație sau sarcină, ci și despre începutul procesului inflamator în corpul feminin.

Poate grafica să fie greșită?

Metoda de temperatură atât pentru cei care planifică sarcina cât și pentru cei care ar dori să o evite este recomandată ca auxiliară, mai degrabă decât cea principală, deoarece erorile în măsurarea BT pot fi semnificative. Cu ovulația precoce sau ovulația târzie, limitele ferestrei fertile sunt deplasate, prin urmare, este posibil ca va fi dificil să concepeți o crumbă sau, dimpotrivă, o femeie va rămâne gravidă neplanificată.

Pentru planificarea sarcinii Se recomandă combinarea metodei termometriei bazale cu metoda simptomatică cervicală, cu efectuarea testelor de ovulație. Dacă sarcina principală este contracepția, se recomandă utilizarea sistematică a contraceptivelor fără referire la temperatura sau starea bazală a colului uterin într-o anumită zi a ciclului menstrual.

Este important! Dacă luați contraceptive hormonale orale, nu este necesar să măsurați BT deoarece rezultatele nu vor fi fiabile - medicamentele suprimă ovulația, nu apare, prin urmare toate schemele vor fi anovulatorii.

Dacă bănuiți că există o perturbare hormonală în conformitate cu programul "dansului" din BT sau prea mult, chiar fără grabă și coborâșuri, atunci luați în considerare faptul că Motivul exact va fi determinat numai de către un medic care va prescrie teste de sânge pentru profilul hormonal, ultrasunetele organelor pelvine și, în unele cazuri, fluorografia ovariană.

Despre temperatura bazală în timpul ovulației, consultați următorul videoclip.

Informații furnizate în scop de referință. Nu faceți auto-medicație. La primele simptome ale bolii, consultați un medic.

sarcină

dezvoltare

sănătate