Oamenii de știință au sfătuit să pună copiii la culcare mai devreme
Cercetătorii australieni au ajuns la concluzia că un bebeluș devreme, are un efect pozitiv asupra sănătății mintale a părinților săi.
Experții de la Institutul de Cercetări Murdoch au gândit despre relația dintre psihicul adult și timpul somnului copiilor. Ei au intervievat 10 mii de copii și părinții lor. Copiii au aflat cât de mult și cum au fost trimiși să doarmă, iar părinții lor au fost testați folosind tehnici moderne de diagnostic psihiatric.
Mamele și tații au intrat în același grup de testere care încearcă să-și pună copilul până la 21 de ore inclusiv. În al doilea grup au fost părinții care au pus copilul mai târziu decât de data aceasta.
Mamele și tații, care încearcă să pună copilul înainte, erau mai sănătoși și mai rezistenți. În cel de-al doilea grup de părinți, au existat mulți care suferă de sindrom de stres cronic, cei cu medici care au găsit semne de tulburare de personalitate, tulburări depresive.
Cea de a doua parte a experimentului a fost să ne ajute să ne dăm seama este de ajutor pentru copii înșiși să meargă la culcare mai devreme.
Toți subiecții mici au fost împărțiți în mai multe grupe de vârstă și fiecare a efectuat o serie de teste psihologice, precum și citiri ale electroencefalogramei creierului în timpul somnului. Sa dovedit asta copiii rămași până la ora 21 se culcă mai bine, mai bine dormiți. Indicatorii dezvoltării lor mentale și emoționale depășesc acelea ale copiilor care se culcă târziu.
Recomandări Experții australieni dau foarte specific: pune copilul devreme.
Acest lucru este util atât pentru el, cât și pentru adulți, deoarece după eliberarea copilului au un timp liber să se odihnească și să se relaxeze. Cel mai bun timp pentru culcare pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 9 ani numiți 20 de ore și 30 de minute.
Copiii preșcolari trebuie să doarmă între 10 și 13 ore pe zi, iar elevii de la 9 la 11 ore. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, sănătatea copilului și a părinților săi vor fi mult mai bune.
