Dr. Komarovsky despre regimul zilei la un copil

Puteți ridica un copil, aderând la regim și rutină, dar îl puteți trata mai liber, pornind de la nevoile pe termen scurt ale copilului. Cu toate acestea, experții spun că copiii care sunt obișnuiți cu un anumit regim de la naștere sunt mai puțin susceptibili să se îmbolnăvească, să tolereze mai bine stresul, să se adapteze mai ușor la un mediu nou. Trebuie să mă conformez regimului și ce ordine să urmez, spune faimosul pediatru Evgeny Komarovski.

Alimente, somn, apă, un sentiment de securitate - acesta este exact ceea ce copiii au nevoie într-adevăr. În regim, ca atare, nu există nici o nevoie fiziologică și psihologică pentru nici un copil din lume, spune Yevgeny Komarovsky.

Dacă un copil doarme și mănâncă când dorește, chiar și în mijlocul nopții, atunci este evident că mama și tata nu vor dormi suficient și se vor transforma repede în oameni lenți și nu foarte capabili, cu semne de epuizare nervoasă. Întrucât copilul are nevoie de părinți sănătoși și cu drepturi depline, este mai înțelept să se introducă regimul zilnic și să se facă cât mai curând posibil. În mod ideal, imediat după descărcarea de gestiune din spital.

Modul este o modalitate excelentă de a eficientiza viața de familie., în care copilul crește, dar și în prealabil pentru a pregăti bebelușul pentru viitoarea vizită la grădiniță și școală, pentru că totul este conform regimului. Cu toate acestea, părinții vor trebui să își schimbe rutina zilnică de mai multe ori în primii ani, deoarece vârstele diferite necesită o abordare diferită față de organizarea regimului.

În prima etapă a vieții, regimul ar trebui să fie compilat de către copil cu considerație obligatorie normele de somncare au diferențe semnificative de vârstă. Un nou-născut, de exemplu, are nevoie de cel puțin 18 ore de somn pe zi, un copil în jumătate de an are nevoie de 14,5 ore, iar un copil de un an are nevoie de 13,5 ore. Cu toate acestea, depinde mult de temperamentul copilului.

Unii copii refuză somn în timpul zilei după 2 ani, dar ele aleg perfect 12-13 ore de somn pe timp de noapte. Încercările părinților de a forța copilul să doarmă în timpul zilei se termină cu un fiasco complet - chiar dacă copilul începe să doarmă în timpul zilei, cantitatea și calitatea somnului noaptea se înrăutățește semnificativ. De aceea, compilarea regimului va cere părinților flexibilitatea și înțelegerea caracteristicilor individuale ale propriului copil.

Mod de alimentare convenabil pentru părinți, dar are minusurile sale, spune Yevgeny Komarovsky. Copilul începe să producă suc gastric tocmai atunci când timpul obișnuit pentru el vine la prânz sau cină. Dar, pe măsură ce îmbătrânesc, circumstanțele se pot schimba, în grădiniță va exista un mod diferit, iar timpul de prânz se va schimba cu o oră, la școală - regimul și copilul va trebui să se adapteze din nou. Producția de suc gastric în absența alimentelor nu este benefică pentru organism.

Acest lucru va reduce probabilitatea de a se dezvolta gastrită, ulcere de stomac și alte boli neplăcute.

Modul de mers pe jos foarte important pentru copil și pentru elevul mai în vârstă. Este imposibil să refuzați să mergeți în aer curat chiar și în timpul bolii, mai ales dacă această boală este respiratorie.Singurul motiv pentru a nu ieși afară este temperatura ridicată. Dar, de îndată ce febra dispare, atunci, în ciuda nasului curbat și a tusei, trebuie să ieșiți.

În timpul bolii Regimul copilului poate coborî și acest lucru este complet normal, spune Evgeny Komarovsky Cu un program bine organizat, copilul se va întoarce rapid la "rutina" obișnuită după recuperare.

Modul aproximativ poate fi după cum urmează.

La această vârstă, nevoia de somn - de la 18 la 20 de ore (în funcție de temperamentul copilului). În același timp, somnul de noapte (aproximativ 12 ore) poate fi întrerupt pentru 1-2 furaje. În timpul zilei, bebelușul doarme de 4-5 ori, fiecare episod de somn durează aproximativ 2-2,5 ore.

Numărul mediu de furaje - 6-7, intervalul dintre mese - de la 2,5 la 3,5 ore. "Potriviți" acest plan aproximativ pentru anumite ore și minute pe care orice mama le poate baza pe rutina zilnică a familiei. Dacă gospodăriile se culcă devreme (la orele 21-22), procedurile de apă și ultima hrănire ar trebui să se facă la ora 20.30. Aceasta înseamnă că familia se ridică la ora 5.00.

La copiii de la această vârstă, intervalele de veghe dintre episoadele de somn se măresc, astfel încât schema va necesita ajustarea părintească. Având în vedere că copilul nu poate dormi deja timp de 1,5-2 ore, numărul de episoade de somn este redus la 3-4, durata fiecărui episod este de 1,5-2 ore.

Noaptea, bebelușul este așezat în jurul a 11 ore de somn cu trezire pentru hrănire. Copiii la această vârstă mănâncă de 5-6 ori pe zi la fiecare 3,5-4 ore. Când se ajustează este important să nu se amestece procedurile de seară (baie, masaj ultima hrănire ar trebui să rămână în același timp ca înainte).

Noaptea necesara somn in aceasta perioada ramane aceeasi - 11 ore. Perioadele zilnice durează 1,5-2 ore. Cu toate acestea, numărul acestor perioade zilnice poate fi redus la 3. Un copil este treaz timp de 2-2,5 ore.

Noaptea de la șase luni nu mai poate mânca, în orice caz nu mai este nevoie de hrană pe timp de noapte de la 6 luni. Prin urmare, numărul de mese este redus de asemenea - de până la 5 ori pe zi. Între alimente, miezul este deja capabil să reziste la intervale de patru ore. Nevoia totală de somn este de aproximativ 15 ore pe zi.

Acesta este deja un copil activ și curios, care petrece destul de mult timp în stare de veghe. Numărul de mese - 4-5 pe zi. De la hrănire pe timp de noapte trebuie abandonată categoric. Somn bebeluș noaptea aproximativ 10 ore.

În timpul zilei, el trebuie să se culce de 3 ori, dar uneori această sumă scade la 2 (mai aproape de 9 luni). Perioadele de joc și cunoașterea activă a lumii între episoadele de somn în timpul zilei pot dura până la 3 ore, principalul lucru fiind acela de a nu permite copilului să lucreze prea mult și să rămână mai mult timp fără somn.

Mananca un astfel de bebelus se poate de 4 ori pe zi la intervale de 4 ore. Cantitatea de somn în timpul zilei este redusă la 2 ori, dar intervalele cresc - până la 2,5 ore pe somn.

Nevoia de somn de noapte - 10 ore. La această vârstă, este important să includeți plimbări mai lungi decât înainte și în curs de dezvoltare clase.

La această vârstă este important să se adapteze regimul în conformitate cu regimul instituției preșcolare pe care părinții l-au ales pentru copilul lor. Pentru a face acest lucru, mama trebuie să facă o vizită la grădiniță, să discute cu îngrijitorii, să înregistreze micul dejun, prânzul, orele de gustare de după-amiază, orele de cursuri și plimbări.

În medie, copiii de această vârstă mănâncă de 4 ori pe zi (luând în considerare cina, care este absentă în modul grădiniță). Păsărica ar trebui să doarmă în după-amiaza de 2 ori, cu un transfer treptat la 1 somn (la 2-2,5 ani). Durata fiecărei "ore liniștite" este de 1,5-2 ore. Nevoia de somn de noapte - 10-11 ore.

În cazul în care copilul nu este obișnuit cu regimul, iar în cei 8-10 luni, părinții sunt mulțumiți de "veghe" de noapte la grătar cu cerințe tari pentru alimente, jucării și atenție, atunci Komarovski îi sfătuiește pe părinți să înceapă decisiv stabilirea unei "dictaturi". Stabilirea regimului va dura aproximativ 2-3 zile, după care mamele și tații ai acestor copii vor putea să uite pentru totdeauna insomnia.

În timpul zilei, trebuie să mergeți cât mai mult cu copilul și să nu-l lăsați să se culce suficient. Dacă vrea cu adevărat să doarmă, ar trebui să se trezească și să-l conducă pe copil. Hrănirea pentru două zile "critice" ar trebui să fie săracă, cu jumătate de foame. Seara, aranjați o baie rece, apoi pentru prima dată într-o zi oferiți copilului o cantitate suficientă de hrană. Când mănâncă totul și merge imediat la culcare, nu trebuie să vă faceți griji - el va dormi un astfel de copil pentru 6-8 ore cu un somn profund.

Cu toate acestea, este important să evitați "excesele", subliniază Evgeny Komarovski. Mesele pe ceas nu înseamnă că, dacă mama are 20 de minute întârziere în pregătirea cină, ea este un membru al familiei criminal și iresponsabil. Regimul ar trebui să fie suficient de flexibil, iar toți participanții la proces - adulți și copii - ar trebui să se poată adapta la acesta. Secvența acțiunilor trebuie să rămână neschimbată.

Nu este înfricoșător să întârzieți la prânz, dacă copilul a început să se joace pe stradă, este înfricoșător să renunți la masa de prânz cu totul, deși dacă copilul nu vrea să mănânce, atunci îl puteți sări peste el. Cel mai important lucru este atunci, chiar dacă el cere să mănânce, să nu-i dea nimic până la următoarea masă programată.

Respectarea regimului - nu este o dificultate pentru copil. Acest lucru este mult mai dificil pentru părinții săi, pentru că uneori regimul copiilor va necesita o rigoare suficientă de la ei. Eliberarea programului Dr. Komarovsky pe tema "Regimul zilei copilului", vezi mai jos.