Beneficiile produselor cookie de ovaz pentru copii si cele mai bune retete

Fulgi de ovaz ca multi cu gustul lor special, dar este benefic pentru copii? Din ce vârstă este permis să începeți tratarea unui copil cu o astfel de coacere? Este posibil să oferiți cookie-urile magazinelor karapuzu sau este mai bine să coaceți acasă cu propriile dvs. mâini? Asemenea întrebări interesează fiecare mamă îngrijitoare.

Principalul ingredient al acestui tip de cookie-uri sunt fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz. Cel mai adesea, fulgii sunt combinați cu făină de grâu, dar există rețete fără făină. Ca îndulcitor, biscuiții de ovăz pot conține miere, zahăr, fructe confiate sau fructe uscate. În multe rețete există unt, care este adesea înlocuit cu margarină. De asemenea, în compoziția cookie-urilor pot fi ingrediente cum ar fi ouă, banane, kefir, nuci, scorțișoară și alte produse.

Copilul va primi proteine ​​vegetale, grăsimi sănătoase, caroten, celuloză și compuși ai vitaminei din făină de ovăz sau făină de ovăz, ca parte a cookie-urilor. Când se coace, astfel de substanțe benefice rămân în produs. Ele îmbunătățesc activitatea intestinului, reduc nivelul zahărului și colesterolului din sânge, susțin sănătatea friabilelor.

Brânza de ovăz este adesea oferită unui copil împreună cu o cană de cacao sau lapte. După ce mâncați acest cookie în timpul micului dejun, puteți obține o sursă de energie pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, aceste produse de patiserie vor fi o opțiune de gustare excelentă, în special cu creșterea stresului fizic sau mental. În plus, cu ajutorul cookie-urilor de ovăz, un astfel de cereale util poate fi introdus în dieta copiilor care refuză fulgi de ovăz.

• Fulgi de ovaz conțin proteine ​​de gluten, prin urmare este contraindicat pentru intoleranța la gluten și nu este recomandat persoanelor care suferă de alergii.
• Magazinele cookie de ovaz sunt adesea coapte pe margarina, astfel incat copilul va primi grasimi de calitate inferioara din aceasta.
• Ouăle de prăjituri din magazin conțin de asemenea un exces de zahăr, deci nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat și cariilor dentare.
• Agenții de aromatizare, emulgatorii, antioxidanții și alți aditivi chimici pot fi, de asemenea, prezenți în cookie-ul de magazin.
• Deoarece conținutul de calorii al biscuiților de ovăz este, în majoritatea cazurilor, foarte ridicat, această coacere trebuie limitată cu o tendință de supraponderare.

Când cumpărați cookie-urile de ovaz, alegeți un produs cu forma corectă și o suprafață aspră. Preferați cookie-urile cu o culoare palidă, care nu are straluciri lucioase.

Pentru copii, este preferabil să cumpărați cookie-urile de ovaz în pachet, deoarece este mai bine conservat. Dacă luați un astfel de produs în greutate, prin toate mijloacele mirosiți cookie-urile - ar trebui să aibă o aromă clară de fulgi de ovăz. Cumpărați cookie-urile într-un ambalaj, asigurați-vă că vă uitați la termenul de valabilitate și la compoziția produsului. Cel mai bine este ca copiii să ia o astfel de coacere cu un minim de aditivi chimici și cel mai scurt timp posibil de a vinde.

Înainte de a trata cookie-urile de ovăz din magazinul copiilor, asigurați-vă că ați încercat singur produsul. Nu dați copilului prea tare și crocante crocante, precum și produse de patiserie cu un gust neplăcut sau un miros ciudat.

Fără îndoială, cookie-urile din făină de casă făcute cu dragoste sunt mult mai bune decât versiunea gata făcută în magazin.

Puteți prepara produse de patiserie pentru copii conform mai multor rețete:

1. Cookie-urile din fulgi de ovăz. Luați 200 g de făină (poate fi gata sau fiartă cu mâinile tale din fulgi de ovăz) și 75 g făină de grâu, amestecând adăugând o mică vanilie. Separat, amestecați 100 g unt, 70 g zahăr și 1 ou. Într-un alt recipient, amestecați smântână (2 linguri) cu un vârf de sifon. Combinați toate ingredientele, amestecându-le cu atenție. Puneți masa pe o tavă de copt cu o lingură, coaceți timp de 15 minute.
2. Fulgi de ovaz cu banane. Grind într-un blender sau cu o furculiță 2 mari sau 3 banane mici. Adăugați aproximativ 2 cani de fulgi de ovăz la piureul de banane, 100 ml de lapte, o bucată mică de unt și o stafie puțină, care trebuie să fie înmuiată în apă pentru o perioadă de timp. Se amestecă toate ingredientele, se întinde masa cu o lingură pe o foaie de copt, făcând mici prăjituri plate. Coaceți timp de aproximativ 20 de minute.
3. Fulgi de ovaz pe chefir. Luați jumătate de pahar de kefir la temperatura camerei, adăugați 100 g de fulgi de ovăz și lăsați-l să se umflească timp de 40-50 de minute. Apoi, ia 10 grame de stafide, nuci și semințe de floarea-soarelui. Înmuiați stafidele în apă caldă și tăiați semințele și fructele cu coajă lemnoasă. Adăugați nuci, semințe, stafide (fără lichid) și 1-2 lingurițe de miere în fulgi de ovăz umflate. Se amestecă bine, puneți masa cu o lingură pe o pergament sau un strat de silicon. Coaceți aceste cookie-uri timp de aproximativ 20 de minute.

Veți afla mai multe despre avantajele și pericolele de coacere urmărind programul "Despre cele mai importante".