Ce trebuie să faceți dacă un copil are insomnie?

Insomnia la copii este obișnuită, dar insomnia adevărată se întâmplă rareori. Sarcina părinților este de a înțelege în timp când situația poate fi corectată pe cont propriu și când este timpul să căutați un tratament de către un medic, deoarece somnul normal este necesar pentru copii pentru dezvoltarea armonioasă, creșterea, sănătatea mintală.

Dificultățile de a adormi sunt o problemă larg răspândită: din când în când, atât adulții cât și copiii se confruntă cu aceasta. Dar, de obicei, astfel de cazuri au motive destul de ușor de înțeles, evident pentru părinți - copilul a fost suprasolicitat, obosit, a dormit prea mult în timpul zilei, a fost bolnav, nu a fost bine etc. Astfel de cazuri nu sunt considerate patologii, dificultăți în adormire sunt inofensive. Imediat ce problema este rezolvată, somnul este restabilit și nu trebuie făcut nimic.

Există o altă insomnie pentru care termenii specifici sunt inventați în medicină - insomnie sau disomnie. Pentru a înțelege de ce copilul nu dorm în mod normal, trebuie să știm în mod clar ce etape are în general visul:

• superficial somn - procesul de imersie în somn;
• trecerea la faza profundă - mișcarea musculaturii oculomotorii se oprește, impulsurile electrice ale creierului scad, bătăile inimii încetinesc;
• adormit adânc - faza de recuperare, în care vedem vise, undele delta încep să treacă treptat, iar dacă o persoană se trezește în această etapă, nu înțelege de mult timp unde este și cine este;
• rapidă - mișcarea mușchilor ochiului este reluată, corpul se pregătește pentru trezire, creierul devine activ.

Insomnia copilariei (precum și cea adultă) este întotdeauna asociată cu anumite tulburări care apar în timpul fazei de recuperare sau de repaus.

Starea de insomnie este o tulburare de somn asociată fie cu durata scurtă, fie cu o încălcare a calității acesteia, observată pentru un copil de multă vreme. Tulburare poate să apară la copii de orice vârstă, chiar și la sugari și nou-născuți, dar mai puțin la copii.

Apelarea la orice încălcare a insomniei este greșită. Potrivit recomandărilor medicale, starea dureroasă a tulburărilor de somn poate fi discutată doar atunci când copilul are dificultăți semnificative cu adormirea pentru o lungă perioadă de timp, nu poate dormi bine toată noaptea, adesea se trezește și nu mai poate adormi din nou.

Pentru a face diagnosticul adecvat pentru copil, medicul ia în considerare repetarea unor astfel de manifestări cu o frecvență de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o lună.

Toate simptomele de insomnie sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de momentul apariției acestora.

Este dificil pentru un copil să adoarmă (procesul durează mai mult de 30 de minute), în timp ce miezul poate părea obosit, se simte ca să se culce, dar imediat ce se află în pat la ora stabilită, nu poate să adoarmă.

În acest stadiu, bebelușul poate căuta o postură confortabilă pentru o perioadă lungă de timp, poate să se plângă că provoacă ceva, sentimente (manifestări psihosomatice sau "jocuri mintale").

Somnul este de slabă calitate, dar nu are loc un somn profund sau este insuficient în timp. Oricine, chiar și un sunet străin liniștit, poate întrerupe imediat somnul copilului, după care din nou este foarte dificil pentru el să adoarmă. Adesea, există coșmaruri, dorința de a goli vezica urinară, bătăile rapide ale inimii. Aceasta include, de asemenea, "sindromul picioarelor neliniștite" - cu el, copilul se duce în mod constant cu picioarele într-un vis.

Postsomnic - simptome care sunt în esență o consecință a insomniei. Ele apar după ce copilul se trezește. Aceasta este letargie, lipsă de ton, vigoarea, concentrarea și atenția. Copilul este somnoros, inhibat, are leziuni bruscă de dispoziție, dureri de cap.

Dacă simptomele tulburărilor de somn au apărut aproape imediat după naștere, este probabil o predispoziție fiziologică congenitală datorată organizării sistemului nervos al copilului.

La toți ceilalți copii și adolescenți, tulburările neurologice dobândite, bolile sistemului nervos și bolile organelor interne pot fi, de asemenea, cauze.

Insomnia se dezvoltă adesea ca o reacție a sistemului nervos la stres severAcest lucru este valabil mai ales pentru copiii în perioadele "critice" de dezvoltare și formare a sistemului nervos - la vârsta de 2-3 ani, la 6-8 ani și cu debutul pubertății - la fete de la 10 ani, la băieți cu vârste cuprinse între 11-12 ani.

Insomnia este adesea văzută ca un simptom al nevrozei, psihozei, depresiei, tulburării de panică. Insomnia poate provoca orice afecțiune respiratorie acută și cronică, în care respirația liberă este dificilă pe timp de noapte.

Dacă astfel de diagnostice nu sunt stabilite în dosarul medical al bebelușului, ar trebui luate în considerare posibile cauze externe ale tulburărilor de somn. Acestea includ:

• viață într-un oraș mare, zgomot noaptea de pe stradă, lumina semnelor, adică, insuficiență de întrerupere;
• frecvent jet lag (dacă un copil călătorește foarte mult cu părinții săi);
• luând unele medicamente psihotrope;
• baut ceai sau cafea puternica, precum si o cantitate mare de ciocolata inainte de culcare;
• umilința în dormitor și patul incomod;
• supraîncălzirea înainte de a adormi;
• abundență de afișări cu puțin timp înainte de somn, jocuri prea active și mobile;
• lipsa activității fizice normale;
• încălcarea regimului, atunci când timpul de somn în timpul zilei are mai mult timp decât este necesar.

Inofensivitatea, insomnia fiziologică, care uneori se întâmplă cu toată lumea, se numește tranzitorie, adică trecătoare, temporară. Și într-adevăr, nu poate dura mai mult de câteva nopți. Apoi, organismul sănătos își va lua taxa, iar copilul va începe să doarmă în mod normal. În unele cazuri, insomnia tranzitorie este întârziată până la 2-3 săptămâni, iar apoi este numită pe termen scurt.

Tulburările de somn pentru mai mult de o lună sunt o formă cronică care necesită în mod necesar tratament. Cauzată de cauze obiective, insomnia se numește fiziologie sau situație, iar formele cronice sunt permanente.

Există, de asemenea, trei grade de severitate a tulburării:

• primul - ușoare, episoade de tulburări de somn rare, nesistematice;
• a doua - media, simptomele sunt moderate;
• a treia - grele, repetate în fiecare noapte, bunăstarea copilului este afectată semnificativ.

Idiopaticul se numește insomnie dacă nu este posibil să se stabilească cauzele sale. Apropo, în 80% din cazuri, cauza adevărată nu poate fi găsită, deoarece poate fi ascunsă în câmpul emoțional și psihologic și, prin urmare, problema este adesea considerată psihosomatică.

Dacă un copil are insomnie situațională, nu trebuie făcut nimic. Va fi suficient să înțelegeți clar ce situație a provocat tulburări de somn și să luați toate măsurile posibile pentru a reduce impactul asupra psihicului copilului. Dar, în cazul insomniei pe termen scurt și cronică, părinții nu pot face fără ajutor medical. Este evident pentru care medicii să se adreseze unui neurolog și unui pediatru.

Specialiștii vor colecta o istorie detaliată, vor analiza starea de sănătate a copilului, îi vor cere părinților să păstreze un așa-numit jurnal de somn, în care părinții vor trebui să indice cât timp a dormit copilul, cât de mult timp a dormit înainte de a se trezi, dacă putea să doarmă după ce sa trezit dacă sa întâmplat în mijlocul nopții dacă somnul era neliniștit, coșmarurile visau. Apropo, un astfel de jurnal ajută să înțeleagă, "bufnita" este un copil sau "lark".

Fapt interesant: "Owls" și "larks" sunt termeni filistini. In medicina, atat una cat si cealalta (urcarea timpurie si urcarea ulterioara) sunt considerate o incalcare a ritmului circadian, adica o bufnita si o persoana de dimineata sunt o patologie de suta la suta, daca dupa trezire o persoana sufera de tulburari postomice.

Potrivit rezultatelor păstrării unui jurnal, EEG, polisomnografiei, poate fi prescrisă consultarea unui somnolog.

În primul rând, părinții unui copil care suferă de insomnie sunt sfătuiți să asiste la igiena somnului. Aceasta înseamnă că:

• copilul trebuie să se culce în fiecare seară în același timp;
• timpul de somn în timpul zilei trebuie menținut la un nivel minim (până la o oră pentru un preșcolar) și este exclus complet pentru copiii de vârstă școlară;
• activitate zilnică crescută;
• aerisirea dormitorului înainte de culcare;
• eliminarea jocurilor active și vizionarea TV înainte de a merge la culcare;
• utilizarea de masaj liniștitor și tratamente cu apă înainte de culcare.

Medicamentele sunt în general prescrise pentru forma cronică, precum și pentru cele acute, dacă măsurile de mai sus nu au avut efect. Pastilele de somn par simplu si logic - a baut si a adormit. Dar totul nu este atât de simplu. Hipnoticele sunt dependente, au multe efecte secundare. Prin urmare, pentru copii încearcă să prescrie remedii pe bază de plante, de exemplu, mămăligă, preparate pe bază de bujor, mentă, oregano.

În cazuri grave, copilul poate fi desemnat antipsihotice, antidepresive. Cu o tendință de alergii pot fi atribuite și antihistaminic "Dimedrol" dar în doze individuale stricte.

Adesea, problema poate fi rezolvată fără droguri, cu ajutorul muncii cu copilul psihoterapeut, psiholog, psihosomat. Poate ajuta și remedii folclorice, de exemplu, "Somn somn" umplut cu ierburi uscate (lavanda, coaja de lamaie, flori de musetel). Este fixat în capul de fund, astfel încât copilul să inhaleze mirosul ierburilor.

Despre insomnia la copii, vedeți următorul videoclip.