Acid ascorbic în timpul sarcinii

Încărcarea corpului feminin în timpul sarcinii crește semnificativ, astfel încât mama insarcinată are nevoie de mai mulți nutrienți decât o femeie obișnuită. Una dintre cele mai importante vitamine pentru o femeie gravidă este acidul ascorbic. Un astfel de compus util poate fi obținut atât din alimente, cât și dintr-o varietate de suplimente de vitamine.

Acidul ascorbic îmbunătățește apărarea organismului și ajută la neutralizarea substanțelor toxice produse de agenții patogeni. Acest compus îmbunătățește fagocitoza agenților patogeni, stimulează producerea de interferon, reduce activitatea inflamației și face organismul mai rezistent la infecții.

Vitamina C este renumită pentru proprietățile sale antioxidante, datorită cărora este capabilă să protejeze țesuturile și celulele de diferite efecte dăunătoare. În plus, are un efect pozitiv asupra funcției hepatice, normalizează permeabilitatea capilară și este implicat în coagularea sângelui.

Acidul ascorbic este capabil să accelereze vindecarea diferitelor leziuni ale pielii, inclusiv arsuri, tăieturi și vergeturi. Contribuie la o recuperare mai rapidă a corpului după leziuni sau operații. Aportul de vitamina C previne metabolismul grăsimilor, datorită căruia se dezvoltă ateroscleroza. Mai mult, un astfel de compus cu vitamine are un efect pozitiv asupra funcționării pancreasului.

Datorită acidului ascorbic, se îmbunătățește absorbția fierului și a acidului folic, ceea ce se utilizează în tratamentul anemiei. În plus, sub acțiunea unui astfel de compus se formează forme active ale vitaminei D și glucoza este mai bine absorbită.

Lipsa de vitamina C poate fi suspectată atunci când:

• oboseală foarte rapidă;
• gingii sângerate;
• apetit scăzut;
• pielea uscată și palidă;
• vânătăi frecvente;
• letargie;
• caderea parului;
• sângerări frecvente din nas;
• afectarea vindecării rănilor;
• iritabilitate;
• frecvente răceli;
• durerea articulară;
• depresie starea de spirit.

O dietă neechilibrată duce la o lipsă de acid ascorbic atunci când cerințele pentru o astfel de vitamină nu sunt pe deplin îndeplinite. Acest lucru este facilitat de stres, exerciții fizice, boli infecțioase, leziuni.

Acidul ascorbic este cel mai abundent în fructe de padure și diverse fructe, precum și în toate tipurile de verde și legume. Această vitamină poate fi obținută de la:

• ardei roșu;
• șolduri;
• coacăze negre și roșii;
• cenușă de munte;
• căpșuni;
• lămâi, portocale și alte fructe citrice;
• varză acră;
• cartofi;
• kiwi;
• mere;
• coacăze;
• spanac;
• patrunjel, mărar și ceapă verde;
• verde mazăre.

Acidul ascorbic poate fi principalul compus activ sau poate face parte dintr-un complex multivitaminic, în care este suplimentat cu alte vitamine importante, precum și cu elemente micro și macro. Sunt disponibile monopreparate de acid ascorbic în astfel de forme de dozare.

• Tablete rotunde alb, portocaliu sau roz. Doza de vitamina C într-o astfel de tabletă unică poate fi de la 25 la 500 mg. În funcție de producător, se adaugă dextroză, zaharoză, crospovidonă, lactoză, coloranți și alte substanțe.
• drajeuri, care au o culoare galbenă și o formă sferică. Ele conțin adesea 50 mg de acid ascorbic.
• Tablete efervescentecare, atunci când sunt dizolvate în apă, formează o băutură dulce de lamaie sau portocalie. De obicei, acestea includ 500-1000 mg de compus activ.
• pulbere, care este diluat cu apă pentru uz intern. Este reprezentat de cristale albe sau incolore, ambalate în ambalaje de 2,5 și 1 gram. Această pulbere include numai acid ascorbic.
• soluțiecare este utilizat pentru administrare intramusculară sau intravenoasă. Astfel de vitamina C este reprezentată de un lichid limpede de 5-10%, turnat în fiole de 1-2 mililitri. În plus față de substanța activă, are bicarbonat de sodiu, edetat disodic, cisteină și alți compuși.

Doza zilnică recomandată de acid ascorbic în perioada transportării unui copil este de 70-100 mg. Limita maximă a aportului de vitamina în timpul sarcinii este de 2000 mg pe zi.

Adevărul este că întărirea forțelor protectoare în această perioadă poate determina respingerea embrionului, dacă corpul mamei începe să o perceapă ca un corp străin. Din acest motiv, în primul trimestru, există suficientă vitamină din alimente.

Vitamina C îmbunătățește elasticitatea pielii în al doilea trimestru, care va reduce riscul de vergeturi pe piele datorită creșterii dimensiunii abdomenului. Creșterea volumului sanguin în această perioadă crește încărcătura pereților vasculare. Acid ascorbic intareste capilarele si reduce probabilitatea venelor varicoase, protejeaza impotriva sangerarilor din nas si gingii si, de asemenea, reduce riscul de abruptie placentara.

În trimestrul 3, vitamina C va întări imunitatea mamei viitoare, va normaliza permeabilitatea vasculară și va ajuta la prevenirea anemiei. Datorită acestor proprietăți, nu numai că va crește rezistența femeii la raceli și sângerare, dar va împiedica, de asemenea, apariția prea devreme a travaliului. În plus, prin creșterea elasticității mușchilor, acestea vor fi mai ușor de întins în timpul travaliului.

Cel mai adesea, se recomandă mamele insarcinate să vă suplimenteze dieta cu acid ascorbic cu glucoză. Aceste tablete sunt dulci și au gusturi diferite. Glucoza sporește efectul vitaminei și oferă o cantitate suplimentară de rezistență, dar necesită prudență dacă femeia gravidă a dezvoltat diabet gestational, este supraponderală sau are probleme cu absorbția de carbohidrați.

Planificarea sarcinii este aceeași perioadă crucială ca și perioada de gestație, în timpul căreia femeia trebuie să creeze condiții favorabile dezvoltării friabilelor. Și saturația organismului cu vitamine poate fi numită unul dintre punctele-cheie pentru o sarcină sănătoasă.

În plus, Îmbunătățirea absorbției fierului sub influența vitaminei C va preveni anemia, toxicoza timpurie și tulburările vasculare în primele săptămâni după fertilizare.

Acidul ascorbic este contraindicat pentru tromboflebită, hipersensibilitate, niveluri ridicate ale hemoglobinei, boală renală severă și alte Nu trebuie să luați suplimente farmaceutice cu această vitamină fără a vă consulta un medic.

Există, de asemenea, cazuri frecvente de reacții alergice la ascorbic, care sunt cel mai adesea sub formă de erupții cutanate, mâncărime și roșeață. În plus, suplimentele cu vitamina C pot provoca alte reacții adverse, cum ar fi diaree, insomnie, edem, greață, pietre ale tractului urinar, amețeli și așa mai departe. Adesea se datorează excesului de doze recomandate, încălcării instrucțiunilor de utilizare sau recepției prea lungi.

Despre medicamentele care conțin acid ascorbic, răspunde mai mult pozitiv. Mamele care se așteaptă ca ele cu gustul lor plăcut și sunt considerate sănătoase în timpul sezonului rece. Avantajele ascorbinki includ, de asemenea, un preț accesibil și o varietate de forme de dozare. Un astfel de supliment de vitamine este predominant bine tolerat, dar uneori provoacă alergii și alte efecte secundare.