Pot femeile gravide să meargă la saună și ce să ia în considerare?

Sauna pentru multe femei - parte integrantă a vieții. Dar odată cu debutul sarcinii, trebuie schimbată o mare parte a vieții. Problema admisibilității de a vizita o saună în timp ce așteptați un copil în mod natural apare.

Sauna este un analog finlandez al unei băi clasice rusești, dar aburul nu este umed, dar uscat, deoarece nu este acceptat să puneți un rezervor sau o cada cu apă în camera de aburi. În general, efectele băilor și saunelor asupra corpului sunt similare.

În timpul sarcinii crește semnificativ încărcătura pe toate organele și sistemele corpului feminin, prin urmare, este considerat mai favorabil în absența contraindicațiilor de a respira aerul umed Baie din Rusia.

De mult timp a fost cunoscut faptul că mergerea la o saună sau la o baie este asemănătoare cu relaxarea, ajuta la curățarea toxinelor și a toxinelor, îmbunătățirea stării de bine, starea de spirit, punerea în ordine a sistemului nervos, ameliorarea stresului. O vizită la baia de maternitate este, de asemenea, utilă, deoarece inhalarea aerului umed cald ajută la curățarea și extinderea bronhiilor și îmbunătățirea circulației sângelui.

O femeie sănătoasă în timpul sarcinii va beneficia numai de saunaimbunatateste conditia pielii, intareste corpul, antreneaza sistemul imunitar, care de obicei slabeste in mod semnificativ odata cu debutul sarcinii.

Dar trebuie să înțelegeți că înainte de a vă decide să mergeți la saună, O femeie trebuie să știe ce gândește medicul ei despre asta. Dacă starea de sănătate a mamei viitoare este departe de a fi ideală, condițiile saunei pot acționa ca provocatori pentru avort spontan, naștere prematură, abrupții placentare.

În Finlanda, patria saunei, se crede că o vizită la o cameră de aburi de către femeile însărcinate contribuie la nașterea mai ușoară și, prin urmare, este încurajată în orice fel, dar din nou în absența contraindicațiilor evidente și ascunse.

Femeile însărcinate nu sunt sfătuite să meargă la saună dacă au boli cronice, chiar dacă nu s-au manifestat în nici un fel în ultimii ani. Sarcina pe care corpul o trăiește în condițiile camerei de aburi poate fi mecanismul de pornire pentru exacerbarea unei boli vechi.

De asemenea, nu trebuie să vizitați băile finlandeze cu următorii factori:

• epilepsie;
• boli oncologice și orice tumori;
• hipertensiune;
• astm bronșic;
• hemoroizi acuta;
• amenințarea cu avortul spontan sau cu livrarea prematură;
• placenta previa, corionică;
• gemeni sau triple;
• în termeni precoce și în ultimele săptămâni.

În această perioadă, are loc procesul de embriogeneză, se instituie toate organele și sistemele interne ale copilului. Orice proces, inclusiv termic, poate întrerupe acest proces.În al doilea trimestru, în absența altor contraindicații pentru a merge la saună nu este interzisă. Sfârșitul trimestrului al treilea nu este cel mai bun timp pentru abur.deoarece sarcina pe corp în perioadele ulterioare este deja ridicată.

În plus, O vizită la sauna ar trebui abandonată dacă există vreun proces inflamator în corpul mamei viitoare, cu toxemie severă, preeclampsie și descărcare neobișnuită din tractul genital, cu o creștere a temperaturii și, de asemenea, cu diaree sau constipație.

Dacă medicul curant nu are nimic împotriva unei femei cu o sănătate excelentă care vizitează sauna în timpul sarcinii, Este necesar să se respecte unele recomandări care vor reduce la minimum riscurile posibile.

• Este mai bine să se facă baie în vizite scurte de 1-2 minute. Durata totală de ședere în camera de aburi nu trebuie să depășească 5 minute pentru întreaga sesiune de baie.
• Orice disconfort, amețeli, apariția oricărei dureri - un motiv pentru a ieși din saună. Este necesar să vă înscrieți în avans sprijinul cuiva de la cei dragi care vă vor monitoriza starea de bine și vă va ajuta în timp, dacă este necesar.
• Din camera de aburi nu vă puteți plimba imediat în piscina rece - aceasta este plină de spasme ale vaselor de sânge. Este mai bine să se răcească sub un duș cald, scăzând treptat temperatura apei.
• Deseori cereți apă să pătrundă pietrele din camera de aburi, astfel încât aerul din acesta să fie suficient de umed - aerul fierbinte uscat este dăunător pentru mamele în așteptare.
• Acoperiți-vă capul cu o pălărie de baie cu pâslă și umerii, dacă este necesar, cu o foaie umedă, ceea ce va ajuta la evitarea supraîncălzirii sistemului. Nu stați pe banchetele fierbinți, nu faceți prosoape sau foi pe ele.
• Furnizați o mulțime de băuturi, luați o sticlă de apă non-carbonatată, băuturi din fructe sau compot fără zahăr de casă, stingeți-vă setea cu șolduri de bulion. Beți de fiecare dată când vizitați camera de aburi.
• Nu vă așezați pe spate în camera de aburi, poate provoca compresia venei inferioare inferioare și provoca colapsul.
• Asigurați-vă că luați papuci de cauciuc cu o talpă în formă de canelură, astfel încât să nu alunece - acest lucru va ajuta la evitarea căderii și rănilor. Du-te liniștit.
• Dacă există îngrijorări cu privire la igienă (saună altcineva, probabil slab procesată după vizitatorii anteriori), luați cu ei "Miramistin". Acest antiseptic disponibil vă va ajuta în timp să procesați mâinile, organele genitale externe înainte de începerea sesiunii de baie și, de asemenea, după aceasta. Ambalarea șervețelelor umede cu impregnare antibacteriană pentru a șterge băncile, masa, barele de mână în bazin nu va interfera.

Orice organism are nevoie de timp pentru o adaptare calitativă, iar sarcina nu este cea mai bună perioadă pentru a testa sănătatea.

Despre beneficiile saunei infraroșii, creată de japonezi, astăzi numai oamenii leneși nu au auzit. De fapt, este o cameră mică din lemn în care există surse de radiație infraroșie. Că asigură încălzirea rapidă a corpului. Sub acțiunea radiației infraroșii, unele bacterii patogene sunt distruse, iar producția de celule imune este activată, sarcina fiind aceea de a lupta împotriva oricărui patogen care intră în corpul uman.

Activarea rapidă a imunității este periculoasă pentru copil deoarece în corpul mamei viitoare, hormonul progesteron face contrariul - scade sistemul imunitar pentru a proteja copilul de repulsie rapidă de la complexe imune active. Este necesar să negăm eforturile progesteronului? Cel mai probabil nu. prin urmare bucurați-vă de saună infraroșu va avea după naștere.